Hej og velkommen på dagbog.<br />
Du lyder godt forberedt så I kan få en god start,<br />
du spørg bare løs,der er altid en med et svar.<br />
Håber I får en god start,hvor mange dage skal i være i angrebsfasen?

Hej og tak for velkomsten <br />
<br />
Det lyder godt med "back-up" her på siden...<br />
<br />
Min kæreste skal være i angrebsfasen i 6 dage, og jeg skal være dér i 5 dage. Har lige bagt Dukanboller her til aften. Der skal ikke være nogle undskyldninger. Jeg glæææææder mig til at kunne passe mit pæne tøj igen...har taget 15 kg på i løbet af de sidste 3 år...har besluttet, at jeg vil tabe 20 kg.<br />
hvordan havde du/I<br />
det i de første dage af kuren??

Håber de går hurtig for jer<br />
Ja det er også rart når man kan det igen,<br />
Jeg havde ikke nogen "bivirkninger" i starten, men gik også fra at ha talt kacl.i over et år også på dukan så skulle ikke sukkerafvendes eller hvad man nu siger som mange andre oplever.

Hej og velkommen her til taberforum <br />
<br />
På min 3. dag blev jeg utrolig træt, sov på cyklen på vej hjem fra job, tror jeg. Måtte lige sove en time, så kunne jeg klare at holde mig vågen til sengetid den dag. Det giver rigtig god inspiration at læse de forskellige dagbøger herinde.<br />
<br />
Mange hilsner<br />
<br />
Pia

@Lucky: jeg tror også, det betyder noget hvordan, man har spist og drukket op til start...<br />
@Pia: det var lige sådan noget, jeg tænkte på...som du oplevede...er rigtig spændt på at komme i gang i morgen tidlig...godt, det snart er weekend :-D :-D<br />
<br />
jeg har siddet og kigget i jeres dagbøger de sidste dage...og ikke mindst kigget før-og efterbilleder.<br />
Har hentet en app til mobilen. Jeg tror, den vil kunne være et godt supplement.<br />
Nu skal jeg lige måles inden sengetid

Hej Helle og velkommen til <br />
<br />
Dejligt at se du har forberedt dig så godt <br />
Bliver spændene at følge dig/jer helt til jeres mål <br />
Vi skal nok heppe på jer her fra sidelinien <br />
<br />
Jeg havde det faktisk ok i starten, sulten men det var fordi jeg startede kuren efter det hæfte ude og hjemme havde i bladet og der stod ikke man måtte spise så meget God råd: Husk at spise 5-6 gange pr dag og de 4-5 måltider helst med kød også <br />
<br />
Og ja ellers spørg du bare hvis du skulle være i tvivl <br />
<br />
Held og lykke til jer begge <br />
Rita

Tak,Rita :-D<br />
I dag er indtil videre gået helt fint. Har ikke følt sult på jobbet.<br />
Havde tidligt fri i dag, så frokosten blev lavet og indtaget herhjemme. Er nok klar over, at det er de næste dage, der bliver "spændende".<br />
Jeg er glad og oplivet over at være kommet i gang...og over alle de gode input i form af dagbøger, indlæg, opskrifter osv her på siden :-D :-D

Hejsa Min mand, svigersøn og jeg startede for 16 dage siden. Vi har overhovedet ikke haft nogen bivirk. Vi var også topmotiverede og er det stadig.<br />
Min mad og sviger blev hurtigt træt af brødet, så nu står den mere på pandekager,-)<br />
Jeg har nu tabt omkring 5 kg min mand og svigersøn omkring 9 kg så det er jo dejligt.<br />
hej hej

Hej chrille - og Denice<br />
<br />
Velkommen til jer begge.<br />
<br />
Jeg havde lidt hovedpine i starten - mens jeg blev afgiftet for sukker <br />
<br />
Og så døjede jeg lidt med forstoppelse, men det gik nu relativt hurtigt over igen.<br />
<br />
<br />
Jeg var også lidt træt, så gik tidligt i seng de første uger - og "den der sover, synder ikke" - alt hjælper :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Denise og Vibeke<br />
<br />
Godt at høre fra "eksperterne" :-D<br />
Flotte vægttab I alle har...Jeg er forberedt på, at kroppen vil reagere på den ene eller den anden måde...jeg er vant til at spise meget groft, så jeg tænker på fordøjelsen...men når nu grøntsagerne kommer igen, så kan der jo sagtens spises mere groft...<br />
Vibeke, jeg må huske, at gå tidligt i seng, hvis rygraden bliver lidt svag hen ad vejen :-D :-D<br />
Har lige været ude at gå i 40 min...skønt!<br />

Øv øv øv har lige opdaget, at min badevægt vejer som vinden blæser.<br />
Den vejer med en forskel på op til 5 kg!!!! :-O<br />
Må i Imerco i Assens straks efter arbejde i morgen...suk<br />
Det skal dog ikke ødelægge en ellers god dag. Føler mig godt mæt...og har husket at drikke rigeligt...glæder mig til i morgen..og til en ny badevægt...

Ja så er det tid til en udskiftning af den jeg har selv måtte købe ny for man vil jo gerne kunne følge med på den <br />
<br />
Dejligt at se det køre godt for dig <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Hejsa og velkommen til Dejligt at se i er så godt forberedte... Det gør det hele lidt nemmere Hvordan mon dagen er gået i dag? Og håber du har fundet en ny vægt. En god ide, som jeg desværre ik har fået gjort, er at i måler jer forskellige steder på kroppen. Nemlig sjovt at følge med i hvor mange cm, man taber sig <br />
Rigtig god aften... Nina

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hej Rita og Nina<br />
Så er der en ny vægt i hus...den var oven i købet på tilbud..så er der lidt mere til indkøb :-D :-D<br />
Dagen er gået over al forventning...synes, energien er i top...og jeg bliver godt mæt...det eneste er, at jeg småfryser lidt herhjemme hvis, jeg ikke lige er i gang. Tænker, det er en overgang!?<br />
Kæresten og hunden har været med ude og gå i eftermiddag.<br />
Vi skal vægttræne på fredag. hvordan har I haft det med træning? har det været gåture eller også noget lidt mere krævende??<br />
Har ikke "abstinenser", men er nok klar over, at der ikke skal laves det vilde udholdenhedssport i den første fase...<br />
Alt i alt en god dag og motivationen er stadig i top..er bare så glad for, at vi er kommet godt i gang. Elsker i forvejen at lave mad og prøve nye retter og ingredienser, så det er ingen hurdle..er dog glad for, at jeg har lavet "Dukan-rigtige" ting til fryseren til de dage hvor, energien måske ikke er til at prale med...<br />
God aften herfra til jer

@Nina: jo, vi har skam både målt og vejet til den store guldmedalje :-D Hvor ofte målte og vejede du dig??