Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 35 36 Næste →

Christina 26/07/2013 kl. 15:35	Endelig skete der lidt på vægten igen. - 400 g her til morgen Nu kun 1,5 kg ned til næste delmål, som betyder - 10 kg i alt <br /> <br /> God weekend til jer alle Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
frederikke29 26/07/2013 kl. 16:33	Tilykke med det dejlig at det hjælper det du gør. Jeg syntes du kæmper bragt.<br /> <br /> God fredag
Christina 26/07/2013 kl. 20:30	Tak for det, Frederikke <br /> <br /> Manden og jeg har været en tur i Blokhus og nyde solen på stranden. Og så spiste vi lige deroppe igen: rejecocktail (uden dressing til mig) og entrecote - ja ved godt det er en af de forbudte udskæringer, men skar det fedt væk, der var derpå. Den blev serveret med de lækreste pommes frites og bearnaise til, men det rørte jeg naturligvis ikke Pudser lige glorien <br /> <br /> Nu har jeg lige været ude at løbe 5 km - eller rettere løbe/gå - puha hvor var det hårdt og VARMT! Sveder som et s... lige nu - men også dejligt endelig at få energi til motion.<br /> <br /> I aften er det filmaften på sofaen og i morgen skal vi til Aalborg og se cykelløb. Eller manden skal se cykelløb - jeg skal nok shoppe imens <br /> <br /> God weekend til alle <br /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
yatz Danmark 26/07/2013 kl. 22:44	det er da bare SEJT gået, at du undlod pomfritter, dressing, fedtkant og sovs Virkelig godt gået med løbe/gåturen<br /> <br /> Ja jeg vil også hellere shoppe end se cykelløb :D<br /> <br /> Knus yatz
UNIQE 27/07/2013 kl. 07:43	Du er sq for sej at løbe i den varme........ og flot at du holdt dig på "Dukanvejen" og lod bearnaise og fritter gå ud igen!!!<br /> <br /> En skøn weekend til dig!
Christina 27/07/2013 kl. 09:11	Hej Lena<br /> <br /> Takker - var også svært stolt af mig selv, for eeeelllllsker fritter og bearnaise - men så fik manden lidt ekstra kartofler <br /> <br /> Er SÅ glad her til morgen - der er røget yderligere 500 g af vægten, så vejer nu 73 kg Det fejres til morgen med røræg og bacon - kalkun naturligvis :-D<br /> <br /> Har nu tabt mig 12 cm om taljen, 8 cm "under brysterne" ( ), 7 cm om hofterne og 3 cm om låret. Jeg har udpræget æbleform og kan da se, at kuren hjælper med at få denne væk. Har aldrig rigtigt døjet med "fede lår" og "stor røv", men har gået rundt og set gravid ud, fordi maven har været stor. Kan godt forstå, at mine bukser er begyndt at hænge lidt på mig, men venter nu med at købe nyt, til jeg har tabt mig noget mere - ellers skal jeg jo ud at købe nyt igen om et par måneder. Jeg må nøjes med at lave nye huller i mit bælte <br /> <br /> Fortsat god weekend til alle. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 28/07/2013 kl. 11:52	Hmm, købte ny vægt i går - sjovt som vægte viser forskellige resultater. Min gamle vægt viste her til morgen, at jeg vejer 73 kg - den nye viste at jeg vejer 72,4... Tror jeg vælger at tro på den nye vægt <br /> <br /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
lundravn 28/07/2013 kl. 12:01	Hmm, det kunne være jeg skulle købe mig en ny vægt også<br /> <br /> Men det kan jo også gå den anden vej, at den nye viser mere end den gamle.<br /> Så er du næsten på minus 10 kg, tillykke med det
Christina 28/07/2013 kl. 12:18	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lundravn den July 28, 2013, 12:01</b><br /> Hmm, det kunne være jeg skulle købe mig en ny vægt også<br /> Men det kan jo også gå den anden vej, at den nye viser mere end den gamle.<br /> Så er du næsten på minus 10 kg, tillykke med det </div> </div> <br /> Ja, man kan jo desværre ikke vide på forhånd om den nye vægt siger mere eller mindre end den gamle <br /> <br /> Tak tak - jeg tror lige jeg vælger at lade den gamle vægt blive stående i en uges tid og så se, hvad de begge siger - ellers må jeg til lægen og blive vejet - det kan jo være de begge to er helt galt afmarcheret og jeg vejer meget mere (eller mindre) end jeg går og tror Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 30/07/2013 kl. 21:13	Der sker igen ikke så meget på vægten, men det gjorde der jo heller ikke i sidste uge, før torsdag/fredag, så håber der snart sker noget igen. Skal virkelig til at lade være med at veje mig hver dag - det er noget skidt <br /> <br /> Har fået slæbt mig ud på 5 km gang/løb i aften - skal virkelig også til at i gang med motionen igen - der venter jo lige et cykelløb på 65 km den 8. september <br /> <br /> Har i øvrigt ikke spist havreklid den sidste uges tid og har ikke haft forstoppelse siden - mon det er havrekliden, der giver mig forstoppelse? Har ikke lavet om på andet end det...<br /> <br /> Anyway - håber snart jeg runder de ti kg - synes godt nok vægttabet går langsomt lige nu... Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
mig 30/07/2013 kl. 21:38	Ja der kan godt være perioder hvor det går lidt langsomt eller går helt i stå, tror det er kroppen som kæmper lidt imod da man jo tømmer dens depoter ellers skal du lige se lidt på din kost om du skulle ha få lavet lidt om ? jeg har selv måtte skrive ned i perioder for at lige få justeret mig på rette spor igen <br /> <br /> Nogle gange hjælper det lige at skrive her inde hvad ma spiser for så kan andre også komme med input <br /> <br /> Knus<br /> Rita
Christina 30/07/2013 kl. 22:03	Ja, det er rigtigt - men har nu heller ikke tabt mig hurtigt tidligere i forløbet - tror bare jeg er lidt utålmodig, fordi jeg gerne snart vil være halvvejs igennem mit vægttab <br /> <br /> På en typisk dag spiser jeg:<br /> <br /> Morgenmad: Cheasy Vanille iblandet skyr<br /> Formiddag: Kød, fx frikadeller, en pakke kyllingepålæg eller æggesalat med kyllingetern<br /> Frokost: Typisk en rest fra aftensmaden dagen før, fx 2 kyllingefileter, fisk eller hakkebøf<br /> Eftermiddag: Svinekoteletter, hakkebøf eller fx tunsalat<br /> Aften: Kød eller fisk, fx hakkebøf med kødsovs til, kyllingefileter, gullaschsuppe, burger, eller en anden af opskrifterne her fra siden<br /> Sen aften: Ofte spiser jeg ikke noget, da jeg de fleste dage får sen aftensmad. Hvis jeg spiser noget er det typisk noget pålæg eller andet let.<br /> <br /> På PG dage spiser jeg grøntsager til mit aftensmåltid.<br /> <br /> Jeg ved ikke præcist, hvilke mængder jeg spiser, men jeg spiser til jeg er mæt ved alle måltider.<br /> Drikker vel omkring 2 liter væske om dagen.<br /> <br /> Har en mistanke om, at det er manglende motion der er årsagen til mit langsomme vægttab, men det er svært for mig at finde tid og energi i hverdagen <br /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
mig 31/07/2013 kl. 12:04	Ja din mad og væske ser rigtig fin ud så det er ikke der problemet ligger så du har jo nok ret at det er din motion <br /> Og så kan kroppen godt drille lidt nogle gange fordi man er ved at tømme dens depoter, det kan den ikke rigtig lide men den skal nok gi sig til sidst så det gælder bare om at hold ud <br /> <br /> Kan du ikke sætte noget god musik på og danse rundt hjemme ? det giver også god motion <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knus Rita
Christina 31/07/2013 kl. 18:23	Jo, jeg må til at danse lidt rundt herhjemme i stuen - tror hunden vil synes, jeg er tosset, og blive helt forstyrret :-D<br /> Nå, men vægten på min nye vægt stod på 71,9 i morges, den gamle vægt sagde 72,6 kg... Bliver altså næsten nødt til at komme til lægen og blive vejet, så jeg ved, hvilken jeg kan stole mest på...<br /> Så det er et vægttab på 9,3 kg - selvom Lilyslim siger 10 kg - for må jo gå ud fra, at hvis jeg havde brugt den nye vægt fra starten, ville jeg da have vejet 600-700 g mindre end på den gamle vægt.<br /> Har stået i køkkenet og kokkereret siden jeg kom hjem fra arbejde, for skal have noget nem mad til i morgen aften, da jeg skal til frisør og er sent hjemme. Har lavet gullaschsuppe (MUMS) til i morgen aften, har lavet torsk med hollandaisesovs til i aften (Dét smagte godt) og er nu ved at stege hakkebøffer til madpakken i morgen. Synes jeg laver mad konstant...<br /> Senere må jeg hellere gå en god lang tur med hunden - så bliver han også så glad for mig - inden jeg smider mig på sofaen.<br /> Fortsat god aften til jer alle. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 31/07/2013 kl. 19:44	Så har Balder og jeg gået en tur på 5 km - godt at komme ud at røre sig lidt. Tror hunden er meget træt nu - han er ikke vant til at gå så lange ture i så højt et tempo - han havde næsten ikke tid til at snuse og tisse Men han har godt af motionen også - han er nemlig også på kur Han skal tabe sig 10 kg (skal lige siges han er en Grand Danois), men har allerede tabt sig rigtigt meget - så nu kan der ikke længere stå en kop på ryggen af ham :-D Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.