Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 … 35 36 Næste →

Christina 11/08/2013 kl. 10:38	Pyha for en weekend! Fredag skulle vi jo til Viborg og se fodbold, jeg nåede lige hjem fra arbejde, fik lidt at spise og så afsted - uden madpakke, da jeg - selvfølgelig - ikke lige havde mad i køleskabet. Torsdag glemte jeg fuldstændig at der var noget der hed madpakke til arbejdet fredag, så måtte medbringe de sidste af mine frikadeller til frokosten. Derfor havde jeg ikke mere til fredag aften, så det blev til en McDonald's menu, hvilket gav sig udslag i vægtstigning lørdag morgen. Har ikke dårlig samvittighed eller noget over det - det er mit liv for kort til - det var et bevidst valg, jeg tog.<br /> <br /> I går havde vi så besøg af min bror til filmaften. En hyggelig aften med dejlig dyrekølle på menuen - mums det var godt. Jeg holdt mig fra chips og slik til filmen og tog i går aftes et par afføringspiller - havde ikke været på toilettet i et par dage - og her til morgen var de ekstra 400 gram fra fredag så væk igen. Det er ikke blevet til andet motion end den, jeg fik lørdag formiddag ved at gøre rent, så må se, om jeg kan komme afsted i dag.<br /> <br /> Nu må der gerne snart begynde at ske noget på vægten igen - FUCK (undskyld mit sprog) hvor er det irriterende, at der ikke sker noget selvom man spiser som man skal... Men det skal nok gå - skal jo ikke nå noget og kiloene skal nok ryge af <br /> <br /> God søndag til jer alle. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Maria85 11/08/2013 kl. 10:42	Hej Chris <br /> <br /> Sikke da en weekend :D<br /> <br /> Jeg håber for dig at vægten snart giver gode nyheder <br /> <br /> Og god dag til dig :D<br /> <br /> Kh Maria
Christina 14/08/2013 kl. 07:52	Endelig! Det ser umiddelbart ud til, at kroppen nu har givet efter. De sidste 14 dage har bare været op, ned, op, ned - var ved at blive sindssyg!!!<br /> <br /> Vægten var for to dage siden helt oppe på 71,9, men de sidste to dage har jeg tabt 400 g om dagen, i alt 800 g - så er bare superglad - for nu er vægten under det, den var for 1 uge siden og jeg har endelig tabt mig over 10 kg <br /> <br /> Håber nu, at vægttabet er kommet for at blive - krydser fingre <br /> <br /> God dag til jer alle. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Vibeke1965 14/08/2013 kl. 08:06	Jeg kender alt til utålmodighed, og især hvis man synes, at man følger planen, men McDonalds kan jeg altså ikke finde nogen steder og det kan påvirke i lang tid.<br /> <br /> Jeg har ikke været tilbage i din dagbog, så jeg ved ikke om det var et enkeltstående tilfælde, at du syndede, jeg ved bare fra mig selv, at hvis jeg sjusker, så bliver jeg straffet hårdt ved manglende vægttab (eller langsomt tab) i længere tid - som om kroppen siger, "at nu må jeg bestemme mig, men lige nu holder jeg på alt, for jeg ved ikke hvad du kan finde på"<br /> <br /> Ser dog ud til at dit tab er fint i gang igen :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christina 14/08/2013 kl. 08:18	Hej Vibeke!<br /> <br /> Nej, McDonald's var en enlig svale Har ellers ikke "syndet" - andet end i min ferie, hvor jeg så stort på alle regler. Men derefter tabte jeg hurtigt de 1,7 kg jeg tog på og det gik fint i en uges tid - og så gik det hele i stå. Eller det gik ikke i stå, men det har været to skridt frem og et tilbage i 14 dage.<br /> <br /> Men HÅBER virkelig, at kurven knækker nu Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Chrisycat 14/08/2013 kl. 11:05	Dejligt at du igen taber dig, lad os håbe at kurven er knækket og det går stabilt nedad nu
Vibeke1965 14/08/2013 kl. 12:50	Vi krydser fingre :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Raceweight 14/08/2013 kl. 19:33	Hvor dejligt for dig, hvis det er lykkedes at bryde de 'onde 14 dage'! <br /> <br /> Jeg venter stadig... <br /> <br /> Roeren
Maria85 14/08/2013 kl. 19:47	STORT tillykke med de 10kg. Du er super sej, mega godt gået :D<br /> <br /> Kh Maria
Christina 14/08/2013 kl. 22:02	Tak for støtten allesammen. Men pessimist som jeg er (ang. vægttab i hvert fald) tør jeg næsten ikke veje mig i morgen af frygt for, at jeg ikke har tabt mig :-/ Har en fornemmelse af, at det ikke vil se godt ud i morgen. Føler mig oppustet her til aften og det plejer at være et dårligt tegn...<br /> <br /> Tror min krop bedst kan lide kylling og svinekød og ikke er så glad for at tabe sig, hvis jeg spiser oksekød - desværre for jeg elsker oksekød... Men det kan jo også skyldes andre ting, for har jo spist oksekød gennem hele forløbet. Argggh, hvor jeg synes det er lidt svært lige nu det hele <br /> <br /> Har i dag haft travlt i køkkenet og bagt leverpostej og kærnemælksboller. Har smagt på begge dele og er desværre ikke vild med nogle af delene - og inden nogen siger noget: JA, JEG ER KRÆSEN <br /> <br /> Det kommer nu ikke bag på mig, at jeg ikke kan lide bollerne - bryder mig jo som bekendt ikke om noget som helst Dukanbrød... S.... havreklid... Og leverpostejen - tjah måske er det allehånden, mine smagsløg opponerer mod...<br /> <br /> Så ved pt. ikke lige hvad jeg skal tage med på arbejde til formiddagsmad i morgen - kan være jeg bliver nødt til at kæmpe mig igennem et par boller med leverpostej.<br /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
linemunk 14/08/2013 kl. 22:06	Kære Chris..<br /> Lyder som om det hele er lidt træls lige nu Hold hovedet højt og kæmp i mod.. Der vil være tider hvor kroppen vil stritte imod, men se hvor langt du er kommet!! Det er skide sejt <br /> Bliv ved med at tro på det - You can do it :D
Christina 15/08/2013 kl. 21:32	Som frygtet havde jeg ikke tabt mig i dag - MEN jeg havde heller ikke taget på <br /> <br /> Ved ikke, om oksekød er længere tid om at blive fordøjet, så det er længere tid i kroppen end fx kylling...<br /> <br /> I dag opgav jeg altså at medbringe kærnemælksbollerne og leverpostejen og tog i stedet frikadeller med til både formiddagsmad og frokost. Kærnemælksbollerne er røget i skraldespanden - NU gider jeg ikke bage mere Dukanbrød- KAN altså bare ikke lide det Men pitabrødet er jeg faktisk lidt vild med, så det spiser jeg som "boller" i stedet for - der er bagt til de næste par dage.<br /> <br /> I morgen vil jeg prøve at spise et pitabrød med makrelkræs på til formiddagsmad - makrelkræset er sindssygt dyrt, men det var det makrel i tomat med mindst fedt og salt i, de havde hos min SuperSpar. Til frokost skal jeg have kylling. I morgen aften skal vi til Herning og se fodbold, så jeg har på forhånd stegt to hakkebøffer, jeg kan tage med i bilen, så jeg ikke skal på McDonald's igen <br /> <br /> Har lige været ude at gå/løbe - blev kun til 4 km i aften - benene var tunge, men tiden bliver stadig bedre - jeg både går og løber hurtigere og hurtigere - mon ikke snart jeg kan begynde at løbe mere end jeg går. Jeg bliver dog aldrig nogen eliteløber - tror ikke min krop er skabt til at skulle løbe :D<br /> <br /> Nyder lige nu min aftensnack - lækker panna cotta - blev lækkersulten da Maria skrev om det i går :P Lavede det af 2/3 skyr, 1/3 Cheasy Vanille, ekstra vanille, sødemiddel og to blade husblas - det fik en fin konsistens - slet ikke gummiagtig.<br /> <br /> Håber på vægttab i morgen - vil så gerne ned under 71 kg. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Maria85 15/08/2013 kl. 21:45	Hej søde Chris <br /> <br /> Har så stor respekt for at du bare kæmper videre. Er sikker på at du nok snart skal komme over det lille fartbump <br /> <br /> Vil tænke på dig i morgen <br /> <br /> (Er glad for at hører at det hjalp på Panna Cotta'en at nøjes med 2 blade husblas - glæder mig til næste portion jeg skal lave til weekenden)<br /> <br /> Knus Maria
Christina 15/08/2013 kl. 21:49	Tak søde Maria<br /> <br /> Er sikker på kurven knækker lige om lidt - er ikke oppustet i aften, som jeg var i går - heldigvis. Og panna cottaen var altså supergod Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Maria85 15/08/2013 kl. 22:41	Dejligt at hører :D<br /> <br /> Vi satser på en god dag til os begge på vægten i morgen :D<br /> <br />