Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 6 7 8 9 10 11 12 13 14 … 35 36 Næste →

Christina 28/08/2013 kl. 08:36	Hmmmm, ville lige prøve sådan en booster-dag med 1 kg oksekød og 1 l yoghurt, så det prøvede jeg i går. Derfor vejede jeg mig i går morges, hvor vægten stod på 70,2 kg. I morges stod den på 68,8 kg. Dette er jeg naturligvis glad for, men hold nu op, hvor er det bare to megaskridt tilbage og et miniskridt frem for tiden. Er godt træt af, at min vægt kører elevator lige for tiden <br /> <br /> Håber det meste skyldes, at jeg har min menstruation lige nu, og at vægttabet vil arte sig lidt bedre når det er slut. Men har jo ikke haft menstruation i tre uger i træk, og vægten har bare været ustabil lææææænge nu <br /> <br /> Men hænger i og bliver ved, selvom tålmodigheden nu er ved at være slut... Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
UNIQE 28/08/2013 kl. 08:41	Godmorgen...........<br /> <br /> Tillykke med at du er kommet under 70 kg...... Flot!<br /> <br /> Jeg tror at det for nogen (blandt andre mig) tager lige så lang tid at komme af med de sidste 5 kilo som det har taget at komme ned til dér hvor kampen om de sidste 5 kilo starter.... giver det mening?<br /> <br /> Ro på og masser af tålmodighed...... du skal nok nå det!!<br /> <br /> En skøn sensommerdag til dig!
YS23 28/08/2013 kl. 08:49	Lyder spændende med den booster-dag, tror det er noget jeg skal prøve. Tænker bare om vægten stiger igen, et par dage efter en booster.<br /> Lad os endelig høre din erfaring med det.<br /> <br /> Det er et flot vægttab på én dag, tillykke med det.
Christina 28/08/2013 kl. 08:50	Tak, tak <br /> Var også under 70 for knap 1 uge siden, men så i lørdags vejede jeg 70,2, mandag 70,4, tirsdag 70,2 og så i dag 69,8, så alt i alt på 4 dage et tab på kun 100 g... Men ja, jeg holder ved og håber, at vægten for alvor giver efter snart, så jeg kan komme af med de sidste 10 kg... Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 29/08/2013 kl. 07:46	Har tabt yderligere 200 g siden i går, så det er jo positivt I går gik min hund og jeg 4,2 km på vores aftentur. I dag tror jeg ikke der er så meget energi til motion, får først fri fra arbejde 17.30, så inden jeg er hjemme er klokken 18.00. Men så tager jeg "hævn" i morgen Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Chrisycat 29/08/2013 kl. 17:57	Så længe det går nedad skal man endelig glæde sig
Christina 29/08/2013 kl. 18:23	Det er nemlig rigtigt Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 30/08/2013 kl. 07:32	Endnu 200 g af vægten her til morgen - nu mangler jeg kun 100 g i at have tabt 12 (!) kg Så endnu kun vægttab siden booster-dagen - hvor er jeg glad Det betyder måske, at jeg kan være heldig at nå mit næste delmål, som ligger om to uger - mangler 1,4 kg i at nå det. Havde ellers skudt en hvid pind efter det, men nu håber jeg <br /> <br /> Har fri i dag, men vi er ved at renovere bryggers, så får håndværkere i huset hele dagen og bagefter skal vi selv i gang med at knokle videre.<br /> <br /> God dag til alle,som måtte komme forbi Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 30/08/2013 kl. 07:36	Hov - nu har jeg også "tabt" yderligere en cm - så nu kun 12 cm "ned" Og mangler at tabe 3 kg for at ramme ned i "Normalvægts-området". Og ja, ved godt man ikke kan regne med BMI-tallet som sådan, men det er da meget rart at være "normal" :D Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
UNIQE 30/08/2013 kl. 07:42	Godmorgen........<br /> <br /> Du skal da nok nå dit mål...... Du skal bare forberede dine måltider, så du ikke forledes til de nemme og usunde løsninger nu I bygger om.<br /> <br /> Rigtig god weekend og god arbejdslyst......
Christina 30/08/2013 kl. 07:48	Det gør jeg bestemt heller ikke, Lena Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
UNIQE 30/08/2013 kl. 08:06	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra chriskjaersgaard den August 30, 2013, 07:48</b><br /> Det gør jeg bestemt heller ikke, Lena </div> </div> <br /> Åh nej, det var heller ikke ment på den måde, men vi har jo bygget stald hele sommerferien og jeg opdagede hvor svært det er at få overskud til både Dukanmad og byggeri...<br /> <br />
Christina 30/08/2013 kl. 08:11	Det ved jeg, Lena Og ved også godt, at man godt kan blive så opslugt af arbejdet, at man "glemmer" at spise fornuftigt <br /> <br /> God weekend, når du når så langt. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 01/09/2013 kl. 10:08	Lige en lille update på weekenden. I går stod vægten på det samme som i fredags - 69,4. I dag er der røget 100 g - så har nu tabt 12 kg og mangler 9,3 kg. Har nu knap 2 uger til at nå mit næste delmål - 68 kg, dvs -1,3 kg.<br /> Jeg har lidt svært ved at få tingene til at køre i weekenderne. Ikke fordi vi render til en masse ting, for det gør vi ikke, men jeg får ikke spist nok i løbet af dagen. Har nemmere ved at få spist ofte nok i hverdagen, for på arbejdet har vi faste tidspunkter, hvor vi holder pauser og jeg er tidligt oppe, så får mit første måltid ca halv syv, det næste ved ni-tiden, frokost mellem halv tolv og tolv, spiser så når jeg er hjemme mellem halv fire og fire og så aftensmad.<br /> I weekenderne står jeg senere op, så er et måltid "bagud". Jeg får ikke altid lige spist mellemmåltid mellem morgenmad og frokost og heller ikke altid "eftermiddagsmad". Så må nok bare vænne mig til, at der ikke sker så meget i weekenderne rent vægtmæssigt. Er fristet til at tage en boosterdag med 1 kg oksekød om gang om ugen - nogen som ved, om det IKKE er tilrådeligt?<br /> Anyway, er glad for at have nået de 12 kg <br /> God søndag til jer alle her fra regnfulde Nordjylland Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 03/09/2013 kl. 08:34	Er nu på 69,1 - smidt 300 g siden i søndags. I går stod vægten på 69,7, så -600 g siden i går. Spiste yoghurt/skyr til morgen som sædvanlig, et pitabrød med kyllingepålæg og to æg til formiddagsmad, 2 små kyllingefileter til frokost, et pitabrød med tunsalat til eftermiddagsmad, men fik kun en smule yoghurt og en drikkeskyr til aften - havde ikke appetit og energi til det helt store kokkeri, da jeg kom hjem fra arbejde og havde fået handlet, ryddet op og alt det andet, der lige skal ordnes...<br /> <br /> I dag skal jeg hjem og male bryggerset og køkkenet, så der er klar til manden kommer hjem og vi skal have sat klinker og elementer op i bryggerset i weekenden. Glæææder mig så meget til vi er færdige med at rode derude - hader byggerod...<br /> <br /> God dag til jer alle Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.