Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 10 11 12 13 14 15 16 17 18 … 35 36 Næste →

Chrisycat 18/09/2013 kl. 11:42	Dejligt at det går så godt for dig og at du bare holder ved. Det lyder skønt med en kæresteweekend. Jeg havde selv en periode hvor jeg bare drømte om friskbagt rugbrød med god ost, men det er gået over igen. Nu holder jeg lige min egen fase denne uge med, som er Dukan fase 2, men med grønt hver dag, dog ikke til alle måltider og måske lidt frugt og brød, hvis jeg skulle få lyst, men tvivler. Jeg mangler 2,8 i følge Dukan, men tror jeg snupper 2 ekstra kg og målet er nu inden for rækkevidde, så jeg har egentlig bare lyst til at nå fase 3 nu.
Betoncirkeline 18/09/2013 kl. 17:42	Wow hvor er det også godt vægttab hos dig.<br /> Kan også se på di plan, at det er meget kød. Der er jo noget om snakken<br /> Nu er du rimeligt ferm på det her forum, jeg får normalt en masse mails på de her tråde, men det stoppede i søndags. Jeg har tilmeldt det hele, og de er ikke i spam. Har du hørt om det før?!<br /> God bedring - håber det går fremad i øvrigt
Vibeke1965 18/09/2013 kl. 17:49	Hvad med at spise omelet til morgenmad? Jeg steger lidt røget skinke eller kalkunbacon sammen med lidt rå løg og så enten hakket oksekød eller skinkestrimler (ca 150g) og så pisker jeg 2 æg med lidt mælk og hælder over - var det noget?<br /> <br /> Da jeg havde booster dage startede jeg op med hakkebøf (200 g) puha det havde nær taget livet af mig men omelet med næsten det samme kød i har jeg ingen problemer med Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christina 18/09/2013 kl. 18:44	@Vibeke1965: Ja, jeg spiser også nogle gange omelet med for eksempel kyllinge- eller skinkestrimler i til morgen. Det er rigtigt godt Har bare ikke lige noget skinke eller kylling i køleskabet lige nu, så derfor oksekød i stedet for <br /> @Betoncirkeline: notifikationerne er midlertidigt sat ud af drift, såvidt jeg forstår fordi der skal lægges om til en anden type forum - det står vist på forsiden af dette site - har i hvert fald læst det et eller andet sted.<br /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Betoncirkeline 18/09/2013 kl. 19:47	Åh tak for det - man er jo helt ude af trit når der ikke ligger 18 mails og venter på en<br /> Jeg har bare ikke været vågen og læst på forsiden<br /> Tak!
Christina 19/09/2013 kl. 08:34	Hmmppffff! Højt at flyve - dybt at falde... Så tog man sgu lige 500 g på igen - øv øv. Men har heller ikke været på toilettet siden i forgårs, havde PG-dag i går og har ikke sovet så meget i nat. Er sikker på de 500 g nok skal forsvinde hurtigt igen Vidste allerede i går aftes, at det ville se slemt ud - en aftenvægt på +2,5 kg ift. morgenvægten er aldrig godt... Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
YS23 19/09/2013 kl. 09:39	Det er rigtig surt at skulle smide det samme kilo 2 gange, jeg kender det fra mig selv. Toiletbesøg har meget at sige, så håber for dig at der sker noget i dag, ellers må du ta' hjælpe midler i brug.
Christina 20/09/2013 kl. 09:39	For ind i H...... da også! Har igen taget på, så jeg nu vejer det samme spm i mandags! FUCK hvor synes jeg min krop er mærkelig! Har dog stadig ikke været på toilettet, så tog et par afføringspiller i går aftes, men det tvivler jeg på kan hjælpe mig af med et kilo I går havde jeg igen PG-dag, men synes jo ikke det burde betyde så meget - har det ikke gjort før, i hvert fald. Såvidt jeg ved er min menstruation ikke lige op over, men den har før snydt mig, så måske er det den, der driller. I går fik jeg ikke et gram mælkeprodukt, undtaget den sjat mælk jeg får i min morgente, men fik godt nok kun 4 måltider, men alle med kød - nok ca i alt 800 g.<br /> <br /> Nå, jeg må se hvad der sker til i morgen - har PP-dage de næste to dage, så der skal køres kød ind.<br /> <br /> God dag til alle, som måtte komme forbi Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
rikken 20/09/2013 kl. 09:49	Man skal nu aldrig undervurdere et godt toiletbesøg. Har en gang prøvet at veje mig, gå på toilettet og så veje mig igen bagefter. Der var røget et kilo, men det var også en ordentlig omgang, jeg efterlod i tønden
YS23 20/09/2013 kl. 11:02	Surt for dig chriskjaersgaard, jeg krydser fingre for at du snart kommer på tønden, det andet er da ikke til at holde ud.
Betoncirkeline 20/09/2013 kl. 22:20	Hej.<br /> Åh jeg håber det er pga toilettet du har problemer, du er så sej og har ikke fortjent modgangen.<br /> Det har ingen jo, man bliver så ked af det.<br /> Det er jo så rigtigt at det har utrolgt meget at sige med toilet besøget på vægten.<br /> Håber det vender sig for dig.<br /> Ha' en god weekend, jeg krydser fingre for dig.
Christina 22/09/2013 kl. 09:16	Hjalp så desværre ikke at komme på toilettet De ekstra gram ryger dog stille og roligt af igen med et par hundrede gram om dagen - men hvor er det demotiverende. Synes bare det hele har kørt ad H til siden sommerferien. Ja, ved godt at der ryger kilo af, men det går så langsomt... Kan snart ikke blive ved at holde motivationen oppe <br /> <br /> Er virkelig begyndt at glæde mig til vi skal på weekendophold - også selvom jeg ved, jeg tager på. Savner bare at kunne spise "normalt" lige nu...<br /> <br /> En lille klagesang herfra i dag - beklager Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
YS23 22/09/2013 kl. 10:02	Øv... hvor surt for dig. Når det er sagt, er et par hundrede gram om dagen rigtig fint synes jeg.<br /> Håber da ikke at du mister modet, du har jo gjort det godt indtil nu.<br /> Du skal ikke beklage... du må godt læsse dine frustrationer af herinde, jeg lægger gerne øre til.<br /> God dag.
Christina 22/09/2013 kl. 13:39	Ja, det er fint med et par hundrede gram om dagen, men når nu man havde smidt 800 g på to dage og derefter taget det på igen på to dage, er det skisme surt at skulle "døje" med dem igen over så lang tid...<br /> <br /> Jeg hænger i og håber på det bedste... Ved ikke helt, hvad det var, der skete de to dage, men noget godt, var det i hvert fald ikke Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 23/09/2013 kl. 17:07	Er startet på arbejde i dag. Lagde ud med 4 timer på arbejde - var megatræt i hovedet Måske det var en time eller halvanden for meget... Da jeg kom hjem spiste jeg frokost og tænkte at jeg ville lægge mig på sofaen med en lydbog - vågnede en time senere - lydbogen kørte stadig, så jeg ville lige spole tilbage til det sidste, jeg kunne huske. Det var så fem minutter inde i bogen... Lyttede lidt mere og vågnede igen efter en time - må virkelig have trængt til at hvile... Har stadig kun fået hørt fem minutter af lydbogen <br /> <br /> Rent vægtmæssigt er der igen sket en vægtstigning - denne gang med 200 g - det kører altså ikke lige for mig lige nu Måske er det menstruationen der spiller ind - det håber jeg... Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.