Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 13 14 15 16 17 18 19 20 21 … 35 36 Næste →

Ninapiie 08/10/2013 kl. 22:53	Øv hvor surt!!! Husker du at spise nok? Kunne jeg se du skrev en dag, du havde svært ved Nu gik det ellers lige så godt.... Har du ændret på den gode dukanstyle?<br /> Ellers et rigtig flot vægttab du har haft.... Sejt <br /> Håber snart det vender, så taberglæden bliver fundet frem igen.... Hepper på dig alt hvad jeg kan <br /> Kram<br /> Nina INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Christina 08/10/2013 kl. 23:39	Nej, tror ikke jeg spiser nok, men synes ikke jeg har appetit eller lyst til at spise for tiden <br /> <br /> Bliver oppustet og lidt dårligt tilpas, når jeg spiser for tiden, får dog alligevel fem måltider de fleste dage, men de er sikkert for små og med for lidt kød. Ved jo godt hvad der skal til, men ligesom om kroppen har fået nok lige nu Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Ninapiie 08/10/2013 kl. 23:55	Øv.... Har også haft perioder hvor munden bare snørede sig sammen Måske er det bedre ( hvis det ikke er det du gør i forvejen) med mange små måltider. Sådan helt ned i fx en enkelt kyllinge delle..... Gange rigtig mange i løbet af dagen.<br /> Håber du snart kommer over det <br /> Krams INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Christina 09/10/2013 kl. 09:35	Dagens vægt: 66,9, så der er røget 200 g siden i går. Det er POSITIVT! I dag står den på - forhåbentlig - god mad på Hotel Hvide Hus, så i morgen er der nok røget noget på igen. Må se om jeg kan lade være med at veje mig i morgen tidlig <br /> <br /> God dag til alle, som måtte komme forbi <br /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Betoncirkeline 09/10/2013 kl. 10:59	Det er da super positivt!! Hvor er du bare god det bliver ved for dig<br /> Tillykke, det er bare med at fejre alle de små ting i hverdagen
mig 09/10/2013 kl. 22:32	Åh det er så surt når man lige får sådan en tur men er sikker på du nok skal finde tilbage men tror nogle gange kroppen driller lidt da den jo er sur over man tømmer dens depoter, du må bare få vist den at det er dig der bestemmer og ikke den <br /> <br /> Hepper på du efter din "fridag" er helt klar igen, tænk på det flotte tab du har haft til nu, det vil du jo ikke smide på gulvet, vel Jeg hepper på du snart er i mål <br /> <br /> Knus Rita
Christina 13/10/2013 kl. 09:35	Sorry - har ikke lige haft så meget tid til at være her på Forum de sidste dage. Har derfor heller ikke været så flink til at besøge jeres dagbøger. Men lige en kort opdatering fra mig.<br /> <br /> I onsdags var jeg jo på kursus og fik lækker kulhydratholdig mad og - ikke mindst - FRUGT! Havde ikke tænkt over, hvor meget jeg havde savnet frugt, før jeg bed i en lækker pære Det gav sig så også udslag på vægten dagen efter, som ventet. Torsdag havde jeg migræne hele dagen, så om aftenen var jeg SÅ træt af det hele, så da familien skulle have rugbrød til aften, hoppede jeg med på det - hvor dejligt bare at kunne spise en leverpostejsmad og en spegepølsemad med remoulade og ristede løg Men igen fredag - plus på vægten, som ventet. Var helt oppe at veje 67,9.<br /> <br /> Fredag tilbage på sporet, men stadig med for få måltider og ikke nok kød. Lørdag morgen en vægt på 67,6, tror jeg. I går tog jeg så tyren ved hornene og spiste kød, kød, kød. Det blev over hele dagen til to hakkebøffer med spejlæg, to store tykstegsbøffer, to svinekoteletter og lidt røget hellefisk med et hårdkogt æg på et pitabrød. I går aftes spiste jeg også en portion skyr/yoghurt, mens vi holdt familiehyggeaften med filmen Den Grønne Mil - en fantastisk film - elsker den <br /> <br /> Her til morgen sagde vægten så 66,1 (!) - JUBII! Ned på min vægt fra sidste weekend. Så i dag står menuen på: KØD!<br /> <br /> I aften skal jeg til foredrag med Geo, som har skrevet en fantastisk bog om sit kræftforløb. Nu holder han så foredrag om samme emne - det glæder jeg mig til at opleve <br /> <br /> God søndag til jer alle Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
YS23 13/10/2013 kl. 09:58	Godt du fik has på det du havde taget på. <br /> De hvide dage, hvor man kun spiser kød har også hjulpet mig, de er super til lige at booste vægttabet.<br /> God søndag til dig også. <br />
Chrisycat 13/10/2013 kl. 11:39	Godt kæmpet Håber det fortsætter sådan for dig God søndag
Christina 13/10/2013 kl. 13:37	Tak tak Har nu kun 6 dage til at nå mit næste delmål på 64 kg - det tror jeg godt jeg kan skyde en hvid pil efter, desværre, men prøver nu alligevel, så godt jeg kan.<br /> <br /> Næste weekend skal manden og jeg på weekendophold, og der har jeg altså givet mig selv lov til at spise lige nøjagtigt som jeg vil. Så det betyder lækker hotelmorgenmad med det hele, fredag en tre-retters menu på hotellet og lørdag aften en tur på Restaurant Flammen. Her er der jo heldigvis masser af kød at spise, så det skal nok blive godt <br /> <br /> Vægten må så stige det, den vil og så må jeg jo tage den derfra. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 14/10/2013 kl. 06:29	Ja, træerne vokser som bekendt ikke ind i himlen Havde håbet at nå under 66 kg, men ak - har taget 300 g på <br /> <br /> Det er skisme da irriterende - men op på hesten igen Hakkebøf til morgen kl halv syv - dét er da lækkert Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
linemunk 14/10/2013 kl. 09:27	Øv hvor træls!! Men mega flot vægttab i går jo! Hihi, vi er i samme båd, sidder også her med min hakkebøf, det er bare mums her først på dagen
YS23 14/10/2013 kl. 09:47	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra chriskjaersgaard den October 14, 2013, 06:29</b><br /> Ja, træerne vokser som bekendt ikke ind i himlen Havde håbet at nå under 66 kg, men ak - har taget 300 g på <br /> Det er skisme da irriterende - men op på hesten igen Hakkebøf til morgen kl halv syv - dét er da lækkert </div> </div> <br /> Surt for dig, men du har gjort det så godt indtil nu.<br /> Glæd dig over det du har tabt og klø på, vægttabet skal nok komme igen.
Christina 14/10/2013 kl. 14:30	Ja, jeg glæder mig over det, jeg har tabt indtil videre, men hvor er det dog surt, når det er de samme kg der skal smides uge for uge <br /> <br /> Men jeg kæmper videre og spiser kød, kød, kød Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
zirikit 14/10/2013 kl. 17:27	ja de vægte er da heller ikke til at regne med min sagde 75.5 igår men idag 76,3 så det er sommetider lidt nedtur når man vejer sig hver dag, men du har tabt dig fint til nu.<br /> ps. hvordan får du antal dage med på din lilyslim? PseudoHTML, UBBCode and BB Code