Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 16 17 18 19 20 21 22 23 24 … 35 36 Næste →

Christina 24/10/2013 kl. 08:55	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den October 23, 2013, 11:29</b><br /> Du er jo tæt på mål nu - du skulle vel ikke (tør næsten ikke spørge ) men du skulle vel ikke være begyndt at snyde - bare en lille bitte smule ?</div> </div> Nej Vibeke - snyder ikke det midste Lige bortset fra her i weekenden, men det var "planlagt" snyd Og føler mig ikke særlig tæt på mål, da vægten stort set ikke har rykket sig de sidste par uger. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 24/10/2013 kl. 08:57	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Betoncirkeline den October 23, 2013, 13:08</b><br /> Åh hvor er det synd for dig, men ja, måske du skal give det lidt tid. Du skal tænke på at kroppen får noget helt andet end den er vant til, så den skal nok finde sig til rette igen.<br /> Måske du skal lade være at veje dig før på lørdag for eksempel. Det gør jeg nogle gange når det ikke kører sådan helt optimalt.<br /> Jeg hepper og råber og skriger af dig på den gode måde<br /> Kram og tanker herfra.</div> </div> <br /> Tak Kamilla! Ja, jeg giver det tid og kæmper videre, men det er svært, når vægten bare ikek vil, som jeg vil Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 24/10/2013 kl. 08:59	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den October 23, 2013, 17:27</b><br /> Du kan tro jeg kender det, er så træt af at stå på vægten for at se tab på 3 - 400 gr. eller måske bare 100 gr. især fordi jeg mangler så lidt og bare gerne vil godt i gang med fase 3 inden jul.</div> </div> <br /> Ja, det er rigtigt træls, og især, hvis der indimellem vægttabene så er vægtstigninger, så man bare cykler rundt i det samme vægtinterval i stedet for at gå ned i vægt <br /> <br /> Men, jeg kæmper videre Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
YS23 24/10/2013 kl. 09:20	Åh det er så træls, når vægten ikke vil vise sig fra sin gode side.<br /> <br /> Vi er ikke lige gode til at smide kiloene, nogle er hurtigere, det er nok dem med en høj forbrænding. :D<br /> <br /> Jeg hepper på dig.
Krinefis 24/10/2013 kl. 09:30	Mist ikke modet!<br /> <br /> Det er møgirriterende, når ens krop ikke gør, som man vil have den til, men jeg er sikker på, det nok skal vende igen!<br /> <br /> Godt at du kæmper videre. Jeg bliver helt stædig på dine vegne. De kilo skal dælme ikke få lov til at sætte sig for godt til rette! :D<br /> <br /> Håber du får en dejlig dag<br /> <br /> Kram fra Krinefis
mig 24/10/2013 kl. 12:21	Hvor er jeg bare glad for at se du ikke bare giver op Ved godt selv det er svært, de 4 uger hvor mit stod stille tænkte jeg godt nok på at droppe et par gange men blev enig med mig selv om det ville være dumt da jeg jo så bare ville ta det tabte på igen så holdte ud og lige pludselig skete der noget <br /> <br /> Knuuuus Rita
Christina 24/10/2013 kl. 14:10	Tak for alle opmuntringerne - de må have hjulpet, for der var røget 800 g i dag Så nu er vægten under 67 igen, men øøønsker mig så brændende at komme under 66 kg snart.<br /> <br /> I sidste uge og denne uge er jeg begyndt at spise væsentlig mere kød - nogle dage helt op til 1 kilo om dagen - håber det giver pote snart.<br /> <br /> Som jeg skrev i sidste uge kom min menstruation allerede i torsdags, hvor den ellers først skulle være kommet mandag i denne uge. Det var jo bare øv, især fordi Dukan-kuren faktisk har haft en positiv effekt på min menstruation i og med, at jeg før kunne bløde i 5-6 dage, men siden starten på kuren har jeg kun blødt 3 - max 4 dage. MEN denne gang er det gået helt i ged - jeg bløder stadig - og ret kraftigt - her på 8. dagen - dét har jeg alligevel aldrig oplevet nogensinde før Er skisme da ved at være ret træt af det nu... Ved ikke, om det kan være pga. det øgede kødindtag, men noget er der da i hvert fald sket... Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Betoncirkeline 24/10/2013 kl. 14:56	Hej med dig!<br /> <br /> Først stort tillykke med de minus 800 gram, det er virkeligt dejligt for dig. Ih hvor jeg håber det bare kommer til at køre derud af for dig, så du snart kan nå dit mål.<br /> <br /> Det er dog synd for dig du har din mens så længe, det er virkeligt ikke skægt. Men det er egentligt sjovt du nævner det, for min er kommet i dag, og den plejer først at komme fredag aften OG jeg er begyndt at indtage meget mere kød i de her uger. ANER ikke om det har en sammenhæng, men det er bare et pudsigt sammentræf...!?
Chrisycat 24/10/2013 kl. 18:48	Super med 800 gr. håber det fortsætter, så er der måske også håb for mig
Christina 25/10/2013 kl. 07:46	Intet nyt på vægtfronten i dag - hmmpfff!!! Men i går fik jeg da bagt nogle cookies, som jeg faktisk kunne spise og som smagte OK. Har ellers ikke haft meget succes med de øvrige bagværker med klid i - synes det smager forfærdeligt, men disse cookies var faktisk gode. jeg lavede dem efter en opskrift jeg fandt her:<br /> <br /> <a href="http://mydukandiet.com/recipes/oat-bran-cookies.html" class="bbcode_url">http://mydukandiet.com/recipes/oat-bran-cookies.html</a><br /> <br /> men ændrede lidt i den. Jeg puttede bl.a. kanel og Perfect Fit i.<br /> <br /> God weekend til alle, som måtte komme forbi her i dag Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
YS23 25/10/2013 kl. 08:43	Dejligt for dig at der er røget 800g. For mig er der ikke sket noget på vægtfronten i 4 dage.<br /> Tak for tippet til dine cookies, hvor mange fik du ud af den portion?
Christina 25/10/2013 kl. 19:46	Jeg lavede 6, fordi min muffinform kun har seks "huller". Men dejen kan godt strækkes til flere, for de blev temmelig tykke. Men de blev til gengæld dejligt sprøde udenpå - nærmest helt karamelagtige - og bløde indeni. Jeg vendte dem efter det første kvarter i ovnen og gav dem yderligere ti minutter.<br /> I dag har jeg været ude at løbe - og sørme om ikke jeg løb 4,5 km i et stræk - dét er jeg stolt over. Så tiden blev 5 km på 30,06 minutter Jeg går altid den første halve km for at varme op. Jeg spurtede det sidste stykke for at komme under 30 minutter, men det glippede altså lige med 6 sekunder - men det er jo næsten så tæt på 30 minutter, som man kan komme :D Har vist aldrig løbet så hurtigt før, så grundformen er vist ved at være på plads. Næste gang må jeg prøve om jeg kan løbe alle 5 km.<br /> Er også begyndt til spinning igen - det er også lige en sportsgren for mig. Har i øvrigt investeret i ny sports-BH og den er fantastisk god, synes jeg. Det er denne model:<br /> <a href="http://wondersport.dk/shock-absorber-zipped-plunge-bra.html/" class="bbcode_url">http://wondersport.dk/shock-absorber-zipped-plunge-bra.html/</a><br /> Desværre har jeg efter løbeturen fået migræne, så aftensmaden blev kun til en gang skyr/yoghurt. Nu kalder sofaen resten af aftenen. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 26/10/2013 kl. 09:35	Det er en god dag og en dårlig dag i dag. God, fordi jeg nu endelig er under 66 kg - vægten sagde 65,9 her til morgen - sikkert fordi jeg jo ikke rigtigt spiste noget efter kl. 15 i går. Men pyt nu med årsagen - jeg er bare glad <br /> <br /> Dagen er dårlig, fordi jeg igen har fået migræne Ved da ikke helt, hvorfor jeg nu skal til at døje med det igen...<br /> Men har taget en migrænepille og to Treo, og har endnu ikke fået hovedpine, så håber jeg har kunnet tage det i opløbet. Hader migræne!!! For det første, fordi jeg har aura-migræne og derfor får synsforstyrrelser den første halve time - det er derfor jeg ved, at det kommer og kan nå at tage piller inden hovedpinen kommer og for det andet fordi jeg bliver så fandens træt både under og efter anfaldet.<br /> <br /> Men dagens første hakkebøffer er indtaget og der er lavet frikadeller, så håber bare hovedpinen bliver væk, så vi alligevel kan foretage os de ting, vi havde planlagt til i dag.<br /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 26/10/2013 kl. 10:14	Glemte lige at skrive, at det endelig ser ud til, at min menstruation er ovre for denne gang - det tog så også kun 9 (!)dage... Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
CharlieKH 26/10/2013 kl. 11:39	Hej chriskaersgaard Har også oplevet totalt rod i mine blødninger - op til 12 dage af gangen osv... det er bare surt (har nu fået hormonspiral - da blødningerne ikke var til at holde ud). Jeg har tidligere haft migræne anfald og har troet at det var pga salt eller for meget sukker. Jeg var sluppet helt af med anfald under Dukan kuren...troede jeg. Jeg fik et anfald for ca en måned siden og den eneste forklaring var at jeg havde spist kalkun bacon dagen før. Har googlet migræne og fandt ud af at røget madvarer kan udløse migræne. Ved ikke om det kan være din årsag. Pøj pøj herfra