Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 20 21 22 23 24 25 26 27 28 … 35 36 Næste →

Krinefis 10/11/2013 kl. 17:40	Åh, altså! Hvad er det dog for en djævelsk kraft, der bestemmer over din krop? Kan godt forstå det må være virkelig frustrerende! Du må bare IKKE give op! Du skal nok overvinde de dumme kilo! Men måske er det en god idé at lave en "forsøgs fase 3"? Altså.. måske har din krop nu vænnet sig så meget til fase to, at den har brug for at blive rusket lidt op i igen? Så hvis du tog lidt tid i fase 3 og så, hvad der skete, kunne du jo altid skynde dig tilbage til fase 2, hvis vægten gik alt for meget op? Jeg krydser fingre for dig, og håber at det bare er hormonerne i din krop, der er på spil nu.<br /> <br /> Kram fra Krinefis
Christina 12/11/2013 kl. 10:01	Hmmm, vægten arter sig stadig ikke Overvejer seriøst at gå i fase 3 indtil januar måned (medmindre jeg begynder at tage på, naturligvis), og så se, hvordan tingene ser ud til den tid...<br /> <br /> Synes ikke jeg orker mere lige nu Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Krinefis 12/11/2013 kl. 10:06	I forhold til at give helt op er fase 3 da et super godt alternativ. <br /> <br /> Sender så meget positiv energi som muligt i din retning! Det SKAL lykkes! Jeg synes også, at det tab du har haft indtil videre er ret flot, så dét kan du godt være stolt af.<br /> <br /> Opmuntrende kram fra Krinefis
Betoncirkeline 12/11/2013 kl. 10:46	Åh ja, det er også længe den er gået op og ned, det er da mega frustrerende.<br /> Men ja, det er netop nok en god idé, at hoppe i fase 3. Du kan jo sætte dig selv et mål med f.eks. 1. december og ellers hoppe i fase 3.<br /> Jeg hepper på dig manner<br /> <br /> Kram Kamilla
Christina 13/11/2013 kl. 07:36	Tak for opmuntringen - jeg giver den lige et par dage mere, før jeg beslutter, om jeg skal hoppe videre til fase 3.<br /> Satte mig og tænkte lidt over tingene i går. Jeg føler, jeg har mistet overblikket lige nu - spiser stort set det samme hver dag - hakkebøf, hakkebøf og mere hakkebøf og har vist helt glemt, at der er noget, der hedder grøntsager også - måske dér problemet ligger ift. manglende vægttab og energi.<br /> Så i går lavede jeg en ordentlig gang grøntsager, nemlig ovnbagte pastinakker og grønne bønner stegt på pande med kalkunbacon, som jeg spiste sammen med mine svinekoteletter.<br /> Hvis I aldrig har prøvet grønne bønner med bacon, kan jeg kun anbefale det - det smager hammergodt Lavede det meget før i tiden, for eksempel til en god oksebøf, havde helt glemt, at jeg også kunne lave det på Dukan.<br /> Her til morgen var der røget 200 g af vægten og jeg føler mig knap så oppustet som hidtil.<br /> Rent motionsmæssigt går det rigtigt godt - jeg går til spinning to gange om ugen og løber en gang om ugen, så på den konto er der ingen ko på isen (men måske der snart kommer is på koen, når der bliver frostvejr og fru Hansen her skal ud at løbe )<br /> Må virkelig til at stramme op omkring PP- og PG-dagene!<br /> Tag dig sammen, Christina!!!!! (Det var lige et lille spark i R.... til mig selv )<br /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Betoncirkeline 13/11/2013 kl. 09:16	Det er fint du har tabt dig her til morgen. Det kan hurtigt blive sådan en tid hvor man luller sig ind i det samme - og jeg kender det for godt. Pludselig vågner man op fra sit hakket kød helvede, og opdager der er andet omkring én<br /> Men håber det hjælper med nogle grøntsager, jeg tror på dig!
Krinefis 13/11/2013 kl. 10:12	Hvor er det godt, at vægten har flyttet sig lidt! <br /> Godt med lidt variation. Hvis man spiser den samme slags madvare hele tiden, vænner kroppen sig for meget til det, og det er jo en kedelig udvikling. Man kan godt fx spise meget kylling, men spiser man det altid i samme form (fx hakket kylling), påvirker det forbrændingen negativt og det duer jo ikke. Din krop bliver så at sige doven, når den ikke skal tænke over, hvad den skal bearbejde. Jeg oplevede det også selv, hvor min vægt bare stod stille hele tiden. Så skiftede jeg lidt fra kylling til bøf og vupti! Der kom lidt skred i tingene igen. Håber at det også kan virke for dig, for det er jo ikke retfærdigt, hvis de sidste kilo ikke vil forsvinde, når du ellers kæmper så bravt!<br /> <br /> Lyder ellers godt med motionen. Min mor går også til spinning, og hun inviterede mig med én gang. Det er da dælme hårdt! Stor respekt for, at du gør det hele to gange om ugen! :D<br /> <br /> Håber du får en dejlig dag!<br /> <br /> Kram fra Krinefis<br /> <br /> Er
Vibeke1965 13/11/2013 kl. 10:53	Der er ingen tvivl om, at hvis du ikke sørger for at få dine pv dage, så går tabet i stå - så godt du blev opmærksom på dem igen Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christina 14/11/2013 kl. 07:23	Ak ja, +400 g i dag... Men giver den stadig lige noget tid, før jeg beslutter om det hedder fase 3...<br /> <br /> I næste uge skal jeg på teamarrangement med arbejdet fra torsdag til fredag. Der ved jeg, at jeg ikke kommer til at spise efter Dukan. Og ugen efter skal jeg på internatkursus i Silkeborg mandag til tirsdag, hvor der heller ikke bliver Dukan-spisning.<br /> <br /> De næste to dage har jeg PP-dage. Det er vist godt, for hold nu op, så meget luft jeg har i maven efter de to PG-dage - kan godt mærke, at maven ikke har været vant til grønt i et stykke tid. Er ikke oppustet, men prutter som en gal <br /> <br /> God dag til jer, som måtte komme forbi. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Krinefis 14/11/2013 kl. 09:22	Hej Christina<br /> Altså, den vægt skal da snart se at bestemme sig! Har du været på toilettet? For alle de grønsager vejer jo også lidt i maven. Selv er jeg meget følsom overfor kulhydrater, så jeg har altid taget lidt på efter en pg dag. Håber du kan se resultater på vægten om to dage. <br /> <br /> Krinefis
Christina 14/11/2013 kl. 09:29	Nej, kan ikke få kroppen til at synes, der "skal tømmes ud" så tidligt på dagen Så vejer mig altid på "fuld" mave om morgenen. Men du har ret - det grønne vejer mere dagen derpå - så tager det også stille og roligt mht. vægtøgningen - indtil videre Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
zirikit 14/11/2013 kl. 11:30	du har da noget bøvl med at få vægten til at gøre som du ønsker :-/ jeg vejer mig også hver morgenen og jeg kommer heller ikke på wc før men jeg tænker at det jo er det samme hver dag så vægttabet er jo det vægten viser, jeg ved god at du som jeg ikke kommer på wc hver dag men på en uge giver det nok ca den rigtige vægttab, selv om jeg har været på wc efter 2-3 ikke at have været det er det ikke altid at jeg har tabt mig lige dagen efter at have fået tømt maven så ved ikke lige om det er væske eller hvad der sker.<br /> luft i maven, hvad er det? ha ha ha nogle gange er min mand ved at forlade rummet eller ved at blive "blæst" at sengen :-D :-D PseudoHTML, UBBCode and BB Code
Christina 15/11/2013 kl. 19:39	-500 g på vægten i dag Dejligt. Har holdt fri i dag og har også fri på mandag, Min mand og jeg har været ude at brevstemme, da manden jo ikke er hjemme på tirsdag pga. arbejde. Så han skulle brevstemme og så kunne jeg også lige så godt gøre det, når vi alligevel var afsted. Valgstedet her i byen er nemlig nedlagt (hurra for kommunale besparelser ) så skulle alligevel ud at køre på tirsdag for at stemme. HUSK AT STEMME TIL KOMMUNAL- OG REGIONSRÅDSVALGET ALLESAMMEN Ikke for at jeg er særlig politisk interesseret, men mener alligevel det er en borgerpligt at stemme, når der er mulighed for det Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 16/11/2013 kl. 08:17	Wuhu! -400 g siden i går - kan da ikke få armene ned igen Håber, håber, HÅBER at det varer ved i stedet for at svinge som det har gjort det sidste lange stykke tid. Men igen er sgu ikke jubeloptimist, for kan jo godt huske, hvordan det er gået de sidste par uger - minus, minus, stort plus, plus, minus... Har PG-dag i dag og i morgen og tænker, at der skal eksperimenteres med at lave pastinak-chips - en lille ide jeg fik her til morgen, da jeg lå og kogte i sengen. Ellers ved jeg ikke lige, hvad dagen skal bruges på. God weekend til jer alle herfra Nordjylland     Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 16/11/2013 kl. 16:04	Ja ja, tror liiiige jeg skal øve mig lidt med de pastinakchips De blev sgu lidt (læs: totalt) sorte og brændte. Havde læst, de skulle have 20-25 min ved 225 grader, så det gav jeg dem, men efter 10 minutter var de faktisk sorte allesammen Måske de skal have knap så høj varme næste gang Men de chips, som ikke blev helt og aldeles brændte smagte faktisk megagodt, så ingen tvivl om, at det skal prøves igen Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.