Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 24 25 26 27 28 29 30 31 32 … 35 36 Næste →

Bitten Lundsgaard 08/12/2013 kl. 16:47	Vanvittigt lækker cykel Og har fundet ud af, hvem det er der kommer fra Svenstrup, det gør Manne64 Nååå, så kan Gandrup da også godt være med. Hvad hedder teglværket? Bare af nysgerrighed, om det er noget jeg også har hørt om før
Christina 10/12/2013 kl. 11:25	Hej Bitten Teglværket hedder Gandrup Teglværk Nå, har nu været på fase 3 kost i et par dage og har holdt vægten - også selvom jeg i går spiste et enkelt stykke brød for meget og nogle julesmåkager. Ja, det kom jeg altså til - fadet stod jo på stuebordet fra i weekenden og så kørte hånden altså lige frem og tilbage - og vupti var fadet tomt <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif" width="27" height="24" />Heldigvis var der ikke særligt mange tilbage <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif" width="20" height="20" /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Krinefis 10/12/2013 kl. 12:19	Det lyder dejligt at du har kunnet holde vægten. Så er fase 3 måske den, du skal "overleve" julen med . Ja, småkager har det med at forsvinde - tror du, vi kan skyde skylden på nisserne? Håber du har en skøn tirsdag. Kram fra Kanelfis
Betoncirkeline 10/12/2013 kl. 12:30	Hvor er det sejt du har holdt vægten - det er måske ikke en hel dum idé du har fået der
Christina 11/12/2013 kl. 05:16	En lille vægtstigning i dag, måske det skyldes at småkagerne sprang på ryggen af mig igen i aftes. Må da vist lige til at hanke lidt op i mig selv. Men er virkelig forkølet og hoster, hoster, hoster, så fik næsten ikke sovet natten til i går. Var derfor MEGAtræt og var nok blevet hjemme under dynen, hvis ikke det var fordi jeg havde et vigtigt møde på arbejdet. Da jeg kom hjem gik jeg en tur med hunden, fik noget at spise og ville så lægge mig på sofaen og få en morfar. Men det syntes hunden så ikke lige, jeg skulle. Og så var det, at mit huleboerinstinkt slog til: Kroppen krævede sukker og jeg fandt et fad småkager - de forsvandt allesammen - og der var altså temmelig mange Og så hjælper det nok heller ikke, at jeg er alene hjemme. Er bedre til at sige nej, hvis der er nogen omkring mig. Og min mand kommer slet ikke hjem i den her uge, fordi de skal arbejde i weekenden, så ham ser jeg først torsdag i næste uge - snøft I realiteten burde jeg blive hjemme fra arbejde i dag også, men har møde igen i dag, og vi har deadline på den årsafsluttende løn i morgen, så skal afsted. Har dog sovet lidt bedre i nat, så er knap så træt. Men hovedpine, totalt stoppet af snot, hoste - hader at være forkølet Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 12/12/2013 kl. 05:21	WTF happened there?!? Står op på vægten her til morgen - den viser 64,0 kg Står op igen til kontrolvejningen - vægten viser den mangler batteri. Skifter batteri og tænker - må hellere liiige veje mig igen - hvis nu vægten ikke havde virket ordentligt første gang pga strømmangel. Vægten viser 65,3 Finder ud af, vægten står det forkerte sted. Flytter den - står op på den - vægten viser..... Tadaaaaa 64,1 kg - og igen ved de to kontrolvejninger Har altså tabt 800 gram siden i går - er da helt vildt glad Og i dag har jeg proteindag, så måske jeg er heldig der ryger lidt af til i morgen også - måske så meget, at jeg kommer under 64 kg - se dét ville være rart I må alle have en god dag   Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Krinefis 12/12/2013 kl. 10:25	Ha! Tag DEN, vægt! Du skal ikke tro, du kan snyde Christina!! Hvor er det fedt! Håber det går lidt bedre med helbredet, men øjensynligt har dagens resultat på vægten i hvert fald hjulpet på humøret. Krydser fingre for, at vægten vil belønne dig lidt igen i morgen. Rigtig god torsdag! Kram fra Kanelfis
Christina 13/12/2013 kl. 06:04	Nå, proteindagen gav så en vægtøgning på 300 g. <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif" width="20" height="24" /> Men pyt - jeg er jo heller ikke i fase 3 for at tabe mig <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif" width="20" height="20" /> Nu er der kun 5 arbejdsdage (inkl. i dag) til juleferie - dét bliver dejligt! Juleferie i 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17!! dage nøj, hvor jeg glæder mig <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif" width="42" height="27" /> Og denne weekend bliver bare en total slapperweekend - kun mig og hunden er hjemme - børnene kommer først søndag aften - så der skal soves lææææænge og læses bøger og drikkes te og ses tv <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif" width="26" height="23" /> Håber I alle får en god start på weekenden <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif" width="30" height="26" /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 14/12/2013 kl. 12:19	I går: På arbejde, fri kl. 14.15, ud at købe de sidste julegaver og søndagsgaver til ungerne, hjem og vaske den sidste maskinfuld tøj. Savnede min mand vildt meget (han plejer jo at komme hjem torsdag aften, men han kommer ikke hjem denne weekend, så ser ham først næste torsdag) Skrev til ham, at jeg nok blev nødt til at trøstespise lidt, fordi jeg savnede ham (har ikke trøstespist på noget tidspunkt i mit liv, så det var mere ment som en joke). Han skrev tilbage, at det havde jeg bestemt fortjent og at jeg bare skulle køre på den gyldne måge og spise. Det var nu ikke helt det, jeg havde ment - ville såmænd bare have spist lidt chips til tv om aftenen, men jeg tænkte - nå ja, jeg har jo også mit festmåltid til gode for denne uge, så afsted til MacD med mig Købte lige lidt chips med på vejen hjem, så det var den rene svir, da jeg kom hjem med McNuggets, pommes frites, cheeseburger og chips <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif" width="26" height="23" />Spekulerede overhovedet ikke på Dukan, men smovsede bare hele aftenen. Vågnede kvart i syv her til morgen. Gik på vægten - den sagde 65,2 - nå ja, der måtte jo være en konsekvens. Gik i seng igen, sov videre, vågnede først igen kvart over elleve - kan slet ikke huske, hvornår jeg sidst har sovet så længe <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif" width="32" height="20" /> Men dejligt var det nu. Jeg gik for sjov på vægten igen - nu sagde den 64,3 kg - ved ikke helt, hvad det er med den vægt - den er altså lidt underlig engang imellem. Men jeg vejede mig flere gange og den sagde stadig 64,3. Så alt i alt er det jo godt nok - et vægttab på 100 g siden i går, meeen ved nu ikke helt om jeg skal stole på målingen. Vægten påstod også, at den manglede batteri, men da jeg skiftede batteri på den i forgårs, passer det vist ikke helt <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif" width="20" height="24" /> Åndssvage vægt, siger jeg bare! Nå, men jeg har stadig mit stivelsesholdige måltid til gode, så tænker, jeg måske skal have lidt pasta i aften. Eller også gemmer jeg det til i morgen, når ungerne kommer, så kan vi for en gangs skyld spise helt det samme <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif" width="20" height="20" /> God lørdag til jer alle Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 17/12/2013 kl. 19:45	Et par dage siden jeg sidst har været her på forum. Har lidt meget at se til lige nu. Rent vægtmæssigt går det fint. Efter en forfærdelig (på madsiden) weekend var vægten lidt høj i går morges, men her til morgen var den igen tilbage på 64,5 kg og det er jeg meget tilfreds med. Især når man tænker på, at jeg virkelig har svært ved at holde mig fra alt det forbudte lige nu. Der ryger altså slik, småkager og andet godt indenbords. Men det har jeg jo sådan det givet mig selv lov til her i december, så har slet ikke dårlig samvittighed. Nyder det bare Lige nu glæder jeg mig vildt til på torsdag, hvor min dejlige mand kommer hjem efter at have været i Slagelse siden sidste søndag. Så skal vi holde dejlig lang juleferie sammen Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Chrisycat 18/12/2013 kl. 10:29	Dejligt det går godt hos dig Jeg kan kun give dig ret i at den vægt til tider opfører sig ret underligt. Jeg har kæmper og været 100% Dukan og uden resultat, i øjeblikket kan jeg være 80% Dukan med tab - ja jeg forstår ingenting mere
Bitten Lundsgaard 18/12/2013 kl. 14:00	Jeg kender alt for godt til det billede, I tegner der. Man synes man har været super Dukan-dygtig og der sker nada. Man træder ved siden af, kraftigt endda, og vupti, så er der røget 1 kg. eller halvandet. Se det er farligt for psyken.... Har ikke været særlig Dukan-dygtig denne uge, men er heldigvis ikke blevet straffet hårdt for det endnu. Det kommer nok desværre. Må forsøge at holde mig på måtten resten af ugen nu. Hvor er det flot Christina, at du holder vægten trods fase 3, jeg håber det hjælper dig gennem resten af december. Sådan nogenlunde, men nu kommer din mand jo også snart hjem til en lang juleferie Hyg jer. Kram Bitten Hyg jer. Kram Bitten
Christina 20/12/2013 kl. 06:51	Så ramte jeg et nyt "lavpunkt" 64 kg lige ud. Det er jeg superglad for, især fordi jeg fik mit stivelsesholdige måltid i går. Vægten her i fase 3 bevæger sig lidt op og ned. For to dage siden lå den på 65,5 kg, i går på 64,5 og ny i dag 64,0. I morgen har den sikkert bevæget sig op ad igen. Men jeg trives supergodt i fase 3. Jeg spiser ikke helt Dukan-venligt altid, men forsøger at begrænse mit indtag af forbudte ting. Jeg spiser nok for meget brød som regel - det er det, jeg har savnet allermest - men jeg spiser rugbrød og groft knækbrød, så det er det "sunde" brød. Der er også røget søde sager og chips indenbords, men i beherskede mængder. Hvor jeg før tog ti stk. chokolade tager jeg nu kun to. Tror det, Dukan allermest har givet mig, er mådehold. Jeg kan godt spise usundt, men det er i beherskede mængder. Og nu er der juleferie - og min dejlige mand er kommet hjem I dag skal jeg med ungerne på skolen til juleafslutning. Det er sidste gang det kan lade sig gøre, da de går i 9. klasse, så tænkte, jeg hellere måtte møde op. Har ellers altid skullet arbejde, så har kun været med et par gange i de helt små klasser. Og så skal datteren køres ud til bedstemor og bedstefar, så hun kan hjælpe bedstefar med at pynte juletræ. Har i øvrigt fået den bedste julegave allerede, men jeg kan desværre ikke løfte sløret for, hvad det er endnu, men skal nok fortælle det senere. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Krinefis 20/12/2013 kl. 09:26	Hvor er det dejligt at læse om en masse gode ting i din dagbog. Skønt at du har fået manden hjem igen! Og dejligt med vægten og at du trives i fase tre. Jeg tror også, at mådehold er det, jeg har lært med Dukan. Er jo stadig kun i fase to, men de gange, jeg har tilladt mig at spise noget "forbudt", har jeg aldrig formået at indtage de mængder, jeg ville have gjort før Dukan. Så kuren virker altså på mere end én måde, og det er godt. Ej, det lyder altså spændende med den julegave! Jeg glæder mig til, at du kan afsløre hvad det er. Håber at du får en rigtig dejlig jul med hygge, familie, mad, en artig hund og lutter gode stunder. Kram fra Kanelfis
lucky 20/12/2013 kl. 13:59	Hej Lyder til det går godt for dig i afse 3,ja der er mange ting at se til i disse dage, lyder som en spændene gave