Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 28 29 30 31 32 33 34 35 36 Næste →

Christel 30/01/2014 kl. 13:47	Okay, tænkte bare om fase 2 kunne gøre savnet stort og du så faldt i af den grund. Og hos mig er systemet bare helt ødelagt, så jeg ikke taber mig i fase 2 længere.. så ville bare advare, inden det evt. skete for andre. Jeg ser en tendens til at os, der var nået mere eller mindre i mål, har taget på og ikke kan tabe os. Nå du er sliksulten, så er det din krop, der husker sin kampvægt og ønsker at tricke dig til at tage det tabte på igen. Husk det, når du giver efter. Du vil blive lokket med alskens gode grunde til at smage kage, for det går jo meget godt. P.s. jeg har ikke været fanatisk, men i sin tid, da jeg var mest dukaner, der smagte jeg på kagen og spyttede ud igen, så man kan udemærket smage den uden at synke.
Christina 30/01/2014 kl. 17:26	Helt i orden Christel Jeg har faktisk været ret fanatisk indtil jeg gik i fase 3. Jeg foretog et bevidst valg i min sommerferie om, at jeg ville spise "normalt", for det var lidt svært for mig at finde de rigtige madvarer i den by vi boede i i Spanien. Ellers kan det tælles på 1 hånd, hvor mange gange jeg har spise noget "forbudt". Jeg er dog helt overbevist om, at jeg nok skal komme af med de sidste kilo, når først jeg kan komme på landevejen og cykle igen. Har altid lidt en smule af vinterdepression, og når jeg får det sådan har jeg svært ved at sige nej tak til sukker mm. Og det med at tage en bid af noget og så spytte det ud efter at have smagt på det - selvfølgelig kan man det, men det gider jeg simpelthen ikke praktisere... Og selvom jeg har spist kage de sidste to dage, har jeg alligevel tabt mig, så mon ikke det går Men tak for din bekymring - kan sagtens se hvor du vil hen med det, du skriver Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 31/01/2014 kl. 07:11	Weeeee <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif" width="42" height="27" /> Et nyt lavpunkt: 63,3 kg og nu har jeg tabt mig 18 kg lige ud! Er glad, glad <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif" width="20" height="24" /> Nu skal jeg så bare se, om ikke jeg kan begrænse mig lidt her i weekenden med de forbudte sager Skal til pokeraften hos min bror på lørdag, der plejer han at diske op med en masse lækre sager - så får nok testet min viljestyrke enormt meget <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif" width="20" height="24" /> Sidste arbejdsdag hos Region Nordjylland i dag - holder fri kl. 11.00 - så er det hjem og holde weekend og lade op til at starte på nyt job mandag <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif" width="26" height="23" /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
fauer 31/01/2014 kl. 08:27	flot med dit vægttab og held og lykke på mandag tabt 26 kg, er i fase 3
Betoncirkeline 31/01/2014 kl. 08:28	Du er sgu da bare så sej!! Hvo rer det bare flot gået af dig. Det er ligesom om, at der er kommet hul på det her hvor du har besluttet at du lige må se hvad der sker og du har spist lidt usundt. Kroppen er en mærkelig én, men hurra for den er så sød ved dig lige nu Hvor er det bare godt gået! Tillykke. Åh ja og sidste arbejdsdag, der er kun halvanden time endnu. Det er altid vemodigt at sige farvel til sine kollegaer, men når man selv har valgt noget nyt, så er det også super spændenede at skulle starte op et nyt sted
Christina 31/01/2014 kl. 08:43	Tak Fauer og Kamilla Ja, det er skisme mærkeligt, som kroppen opfører sig nogle gange <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif" width="27" height="24" /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 01/02/2014 kl. 07:35	Endnu 100 g af vægten her til morgen - dejligt! Men i aften skal vi spille poker hos min bror, så der ryger nok lidt "forbudte" sager indenbords. Vil naturligvis forsøge at begrænse mig, men ved bare, det bliver svært... God weekend til jer alle Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Krinefis 01/02/2014 kl. 10:39	God weekend til dig også, Christina! Og god fornøjelse med poker Selvom der skulle komme et lille plus på vægtkontoen, er jeg sikker på, du nok snart skal få smidt det igen. Du er jo ret sej hvad det angår Kram fra Katrine
Nanna 01/02/2014 kl. 18:24	Hej Christina. Kan læse at du har været på en lang "Dukanrejse", men hvor er det godt gået. Håber jeg kan gøre det efter. Skal tabe 10 kg så jeg når 67 og har nu nået ca 2,4 kg på 18 dag, men der skal kæmpes hårdt for sagen, det fedt sidder godt fasttømret.... Jeg ville gerne uploade foto og så den der Lilygraf men det lykkedes ikke rigtig. Ved du om der ligger en vejledning et sted? Eller kan du relativt nemt forklare det? På forhånd tak for hjælpen og god pokeraften. Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg
Christina 02/02/2014 kl. 11:11	Nå, beskedne 200 g på efter en ret hektisk dag i går. Vi kørte en tur til Hjørring - jeg havde lige brug for at rekognoscere lidt ift. parkering mm. så jeg ikke skal panikke i morgen tidlig, når jeg starter på mit nye job. Kender nemlig slet ikke Hjørring by, så kunne lige se, jeg skulle til at fare byen rundt for at lede efter parkering i morgen tidlig Hjem igen - hjemme ved 14-tiden - have lidt at spise, og så til Aalborg for at kigge på nyt fjernsyn. Hjem igen - i gang med at sætte fjernsyn op. Pludselig er klokken halv syv og vi skal afsted til poker = ingen aftensmad Er derfor megasulten, så får altså spist lidt for mange chips og drikker faktisk næsten halvanden liter cola i løbet af aftenen - puha oppustet Til Nanna: jeg mener bestemt der ligger en vejledning/video et sted på siden - måske under Hjælp eller også på forum et sted. Det er ikke sådan lige at forklare kort, desværre   Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Nanna 02/02/2014 kl. 13:31	Ok Christina. Held og lykke med det nye job Og så op på hesten igen omkring kosten, så er det nok udlignet på fredag. Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg
Christina 03/02/2014 kl. 19:32	Første dag på nyt arbejde veloverstået. Kan dog se, at jeg skal lave lidt om på mine madvaner, da det ikke er så nemt at få varmet mad. Så skal have tænkt noget koldt ind i mine madpakker - det er måske godt nok, for har faktisk kørt hakkebøffer morgen, middag og aften, i jeg ved ikke hvor lang tid. Er MEGAtræt her til aften, men har dog været til spinning, men kun en time og ikke to som planlagt, men det er jo bedre end ingenting Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Nanna 03/02/2014 kl. 23:33	De der kebabrulle pandekager er gode kolde til frokost med salat og kylling, oksestrimler eller tun. Tærte, hvor dej selvfølgelig er Dukansk.. er også fin kold medskinke-kyllinge-porre-broccoli fyld. Kun fantasien sætter grænser. Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg
Betoncirkeline 04/02/2014 kl. 06:45	Fedt din første dag er gået godt. Der er ikke noget at sige til, at du har været træt i går - det er virkeligt også hårdt med så mange nye indtryk på en dag. Men pøj pøj med dag nummer 2
lucky 04/02/2014 kl. 07:11	Hej... 18kg flot så har du ikke langt til dit mål på 60kg. Tillykke med dit nye job håber du bliver glad for det.