Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 28 29 30 31 32 33 34 35 36 Næste →

Christina 18/02/2014 kl. 18:37	Ja, kan jo næsten smage målet Men ja, ærgerligt at jeg altid tager noget af det tabte på igen. Min aftenvægt har været sindssyg høj siden jeg nåede mit nye lavpunkt og jeg synes det er lidt mærkeligt, fordi jeg spiser som jeg plejer og som jeg skal. Det månedlige er dog lige om hjørnet, så måske det også spiller ind lige nu. Det går fint med det nye arbejde, men hold fast hvor er der meget nyt, der skal proppes ind i hovedet Og så skal jeg lige vænne mig til den ekstra transporttid. Det er en times mere transport end jeg er vant til, så der er ikke så meget overskud til motion lige nu, men forsøger virkelig at sparke mig selv afsted så ofte som muligt. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 01/03/2014 kl. 08:28	Ejjjj, hvor er det længe siden, jeg har opdateret her sidst - men har altså bare haft ret travlt de sidste par uger Rent vægtmæssigt er det lidt noget lort lige nu. Jeg har ligget på mellem 62,3 og 62,9 siden jeg ramte lavpunktet for to uger siden, men de sidste par dage er der røget forbudte ting indenbords og det har selvfølgelig givet udslag på vægten, så den her til morgen lå på 63,3 Men det er jo helt og holdent min egen skyld fordi jeg har spist forkert Overvejer at gå i fase 3 på den vægt, jeg har nu og så satse på at tabe det sidste, når landevejssæsonen starter om en måneds tid. Da jeg gik i fase 3 i december formåede jeg jo også at tabe mig yderligere, så måske jeg kan være heldig denne gang også Startede i øvrigt weekenden med en omgang migræne i går aftes - øv! Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
lucky 05/03/2014 kl. 04:42	Lyder da meget fornuftigt at gå i fase 3 nu,måske du er der du skal være.
fauer 05/03/2014 kl. 09:10	pøj pøj med det går det ellers godt med motionen? tabt 26 kg, er i fase 3
Christina 05/03/2014 kl. 18:05	Tak Tror jeg tager et par uger eller tre mere i fase 2 og ser, om ikke der snart sker noget på vægten igen. Jeg tror nok jeg har nået den vægt, som Dukan-beregningen anbefalede, så derfor er det nok ekstra svært at komme af med de sidste kilo. Men af det skal de! For ellers holder manden min ikke op med at ryge og det er et vigtigt mål for mig. Og af skal de satans kilo nok komme - på den ene eller den anden måde I forhold til motion er jeg ikke helt tilfreds lige nu. Jeg har fået en times længere transporttid om dagen, og den time ryger jo lige fra den tid, jeg har til at dyrke motion, så det bliver ikke til så meget, som jeg gerne ville. Men jeg spinner stadig og er også kommet i gang med at løbe igen, så der er håb forude Og om lidt over to uger får vi vores nye cykler og SÅ skal vi i gang på landevejene Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Betoncirkeline 06/03/2014 kl. 08:31	Hej søde! Neeeeeej hvor jeg generelt bare ikke får skrevet herinde. Jeg har virkeligt brugt forummet meget, men lige for tiden sker der så meget andet, så jeg får simpelthen ikke svaret. Det er skidt! Men dejligt at se du holder i, og du har en god gejst for, at nå dit mål så din mand kan stoppe med at ryge! Det er jo mega god motivation - og du skal nok nå det! Jeg venter også på det lige bliver en tand varmere så vi kan komme ud og race på vores cykler. Jeg har fødselsdag her d. 16. marts og der er mine ønsker blandt andet nyt cykeltøj- Det jeg købte i august er alligevel ret for stort TRODS det er sådan noget elastisk halløj. Hvordan går det med dit arbejde? Jeg kan godt forstå det er svært at nå motion og det hele, når der er lagt en times mere kørsel oven i hatten om dagen. Keep up the good work. Kram fra Kamilla
Christina 07/03/2014 kl. 21:24	Hej Kamilla Jeg er virkelig også dårlig til at opdatere herinde for tiden... Jeg skal også ud og have nye cykelbukser, nye cykelsko (de skal jo passe til cyklen ) og ny cykelhjelm Det går fint med arbejdet - er efterhånden ved at komme lidt mere ind i de mange opgaver, jeg har Vægten taler vi ikke om lige nu Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 15/03/2014 kl. 10:26	Nå, her går det ikke særlig fantastisk med vægten, så er så småt hoppet i fase 3 fra i går. Det ser ikke ud til, at kroppen vil af med mere lige nu, så i stedet for at gå og ærgre mig over manglende vægttab, vil jeg hellere glæde mig over at vægten står stille Sidst jeg gik i fase 3, tabte jeg mig, så det kan man jo håbe på, at jeg også gør denne gang, men jeg forventer ikke noget. Vil bare være glad, hvis vægten er stabil. Jeg er så småt endelig kommet i gang med at løbe igen - dejligt! Kan heldigvis stadig uden de store problemer løbe 5 km Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Ninapiie 24/03/2014 kl. 19:14	Hej Christina. Hvordan mon det går? Kører du fortsat fase 3... og mon det har gjort noget med vægten? Krydser alt hvad jeg har, og håber det bedste INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Christina 01/04/2014 kl. 19:29	Ihhh hvor er jeg dårlig til at komme her på forum! Det er da for dårligt! Nå, men jeg er gået i fase 3 og det går helt af H til! Men det er helt og holdent min egen skyld! Jeg har rygrad som en regnorm og har virkelig svært ved at overholde reglerne Vægten kører op og ned mellem 63 og 65 kg, og det er egentlig okay, når man tænker på, hvordan jeg spiser. Jeg har lidt opgivet at komme ned på 60 kg og den beslutning er jeg også okay med. Har det helt fint med den vægt, jeg har nu. Mangler bare at få kroppen strammet lidt op. Vi har fået vores nye cykler og hvor er det dejligt endelig at komme ud på landevejen at køre! Jeg løber også og er faktisk begyndt at løbe mere end 5 km, så min form er for alvor for opadgående Og vil I høre det bedste af det hele? Min mand er stoppet med at ryge Han har taget en kold tyrker og har nu holdt rygestoppet i over to uger. Jeg er bare SÅ glad! Som jeg før har skrevet skal vi køre motionscykelløb i Skanderborg den 29. maj. Vi skal køre 65 km, så det er nødvendigt med en del træning. Men, men jeg skal opereres for åreknuder den 2. maj og skal være sygemeldt i to uger og må først dyrke motion for alvor efter tre uger, og det betyder, at jeg stort set ikke kan cykle eller løbe hele maj måned Tror sgu det bliver et hårdt cykelløb Nå, det var en lang smøre herfra Skal nok se, om ikke jeg kan finde tid til at komme mere herind - om ikke andet så i maj måned, når jeg bare skal tulle rundt herhjemme i et par uger Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 05/05/2014 kl. 09:41	Long time, no see, I know <img src="//CE96B108-BDC1-4DB6-A657-C47EAD56F276/imagegif" alt="" /> Men nu lige en kort update. Jeg er simpelthen helt gået væk fra Dukan den seneste måneds tid og ja, det er sgu slapt! Men holder stadig vægten omkring de 64 kg og var faktisk inde på Dukan hjemmesiden forleden og der kunne jeg se, at min True Weight faktisk var 64,8 kg, så måske er der en grund til, at jeg ligger og roder rundt mellem 64 og 65 kg. Anyway - jeg er ganske godt tilfreds med vægten, som den er nu - og især når nu jeg er sådan en regnorm... I øjeblikket er jeg sygemeldt pga. operation for åreknuder, så det bliver til INGEN motion før om knap 3 uger. Og så den 29. maj venter en cykeltur på 65 km, hvor vi både skal op over Yding Skovhøj, som ligger nummer to på listen over DK's højeste bakker, og Ejer Bavnehøj, som "bare" er en knap 3 km lang stigning. Og derforuden sikkert et hav af "små" bakker også. Jeg forventer at være helt død efter løbet <img src="//5ED44EA7-5A27-4811-830C-50522BC9F79D/imagegif" alt="" />   Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
zirikit 05/05/2014 kl. 09:58	Hej og welcome back <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif" alt="" width="29" height="24" /> Øv åreknuder må være smertefuldt godt du har fået dem opereret, håber det hjælper dig, selvfølgelig træls du ikke kan lave noget motion (hvad med mavebøjninger er det også forbudt?) Hvordan går det med ryge stoppet du skrev om for én måned siden hvis 1 måned er slap hvad er 4 måneder så? <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif" alt="" width="20" height="24" /> som jeg skriver i min dagbog er jeg vendt tilbage med 5,8kg bagage <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif" alt="" width="29" height="28" /> Hav en skøn dag Ps. hvordan får du din lilyslim ind? det er helt anderledes end vi gjorde på den gamle side ikke? (kan ikke finde ud af det selv om jeg har læst de forskellige forklaringer der er <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif" alt="" width="32" height="20" /> PseudoHTML, UBBCode and BB Code
lucky 05/05/2014 kl. 12:55	Det er da flot du holder vægten og ja du er nok der du skal være,god bedring til dig,puha bliver helt forpustet bare at læse om alle de bakker du skal op af,men du har jo også en god racer bliver spændene at høre om din tur.
Betoncirkeline 08/06/2014 kl. 10:54	Hej   jeg eg vil lige lægge en hilsen til dig. Jeg har selv været væk alt alt for længe. Jeg har faktisk i 2 måneder spist som jeg ville, og det er for dumt, det har kostet mig 5 kg - så kan jeg lære det. flot du holder dit, det er super sejt Jeg er i dag gået all in på Dukan igen, så må vi se hvad der sker   jeg eg håber du har det godt, vi har jo virkeligt fået fulgt hinanden godt og grundigt igennem vægttabet Kh. Kamilla
Christina 09/08/2014 kl. 12:35	I'm back with a vengeance! Har været væk i flere måneder - både her fra siden og fra Dukan. Det har så resulteret i en vægtøgning op til ca 70 kg, så nu hopper jeg på kuren igen i håb om at få tabt 8 kg - OG bibeholde vægttabet derefter. Siden sidst har jeg haft travlt både arbejdsmæssigt og rent privat. Jeg må med skam melde, at jeg ikke har fået dyrket ret meget motion de sidste par måneder, så min løbeform er gået helt fløjten! Jeg kan lige med nød og næppe løbe tre km uden at dø, så også på motionsfronten skal der ske noget. Har heller ikke cyklet ret meget det sidste stykke tid. Skal VIRKELIG sparke mig selv i røven nu og komme i gang. Lige nu er jeg ret trist og ked af det, da vores dejlige Balder-hund desværre er død. Det skete, mens vi var i Spanien på ferie og han var i hundepension. Balder blev ramt af en sygdom, som rammer rigtigt mange Grand Danois'er - mavedrejning - og pensionsfar og hans dyrlæge gjorde alt for at redde Balder, men forgæves. Vi fik først at vide, at han var død, da vi kom hjem fra ferie og det værste er næsten, at vi ikke fik sagt farvel til ham og ikke kunne være der for ham, mens han var syg. Men jeg ved, at han var i gode hænder - han var næsten lige så meget pensionsfars hund, som han var vores. Der er bare så utroligt tomt herhjemme nu og jeg er så ked af det Nu må jeg starte på en frisk - både vægttabsmæssigt og personligt. Håber virkelig jeg kan holde fast i kuren denne gang og gennemføre fase 3 på en ordentlig måde i stedet for at falde i og tage på igen. Dukan får en chance mere, går det ikke, må jeg finde en anden måde at tabe mig på og holde vægten nede. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.