Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 … 8 9 10 11 12 13 14 15 16 … 35 36 Næste →

Betoncirkeline 09/09/2013 kl. 10:05	Hej!<br /> Åh gud hvor er det bare synd for dig, det er godt nok ikke sjovt når man bare ville ud og røre sin krop! Æv.<br /> Rigtigt god bedring til dig. Håber ikke du har det for slemt.<br /> <br /> Sender god karma til dig.<br /> <br /> Mvh.<br /> BC
mulle63 09/09/2013 kl. 10:10	Avvvv av av da.. Det lyder ikke godt.. Du må passe bedre på dig selv..!<br /> Rigtig god bedring!
Christina 09/09/2013 kl. 11:31	Tak allesammen. Det positive er, at min vægt nu siger 67,9 - og at jeg dermed har nået næste delmål fem dage før tid. Men det hænger nok mest sammen med, at jeg stort set ikke fik noget at spise i går... Har megahovedpine og er godt og grundigt forslået og øm i hele kroppen i dag. Det værste er, at jeg ikke må se tv, læse eller andet før hjernen ligesom har "sat sig" igen - så sove, sove, sove - det er det min dag skal gå med. Heldigvis er min søde mand hjemme og passe på mig Må hellere smutte nu - Doctor's orders Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
CharlieKH 09/09/2013 kl. 12:48	Øv hvor træls. God bedring
linemunk 09/09/2013 kl. 13:09	Øv da, det er rigtig træls for dig.. God bedring herfra!
Christina 10/09/2013 kl. 21:20	Her til morgen var vægten steget med 500 g, men det havde jeg også forventet, da jeg jo som skrevet stort set ikke havde spist noget i søndags. Jeg har en smule svært ved at få spist nok i disse dage, men forsøger naturligvis at overholde Dukan-principperne. Men bliver også nødt til at tænke på helbredet. Nu vil jeg gå til køjs og sove lidt mere - hold fast hvor bliver jeg hurtigt træt. Kan højest være på højkant i en time, før jeg skal hen at hvile. Og hvor er det kedeligt bare at ligge og glo ud i den blå luft - hurra for musik og lydbøger. Har dog lige pt. Ikke nogen interessante lydbøger, så skal lige surfe lidt og se om jeg kan finde nogle gratis lydbøger på bibliotekets lydbogs-side. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
YS23 10/09/2013 kl. 21:28	Av av, lyder ikke rart med hjernerystelse. Jeg har først set det i din dagbog i dag. Havde du cykelhjelm på??<br /> Rigtig god bedring til dig.
Christina 10/09/2013 kl. 23:52	Tak Og ja, havde heldigvis (og selvfølgelig) cykelhjelm på. Ellers var det gået meget værre. Cykelhjelm er obligatorisk ved deltagelse i cykelløb. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 12/09/2013 kl. 19:10	I dag har jeg så officielt nået mit delmål på 68 kg - 2 dage før tid Det er jeg rigtigt glad for - især fordi jeg i disse dage ikke får spist rigtigt forstået på den måde, at jeg ikke får spist nok, for jeg holder mig til Dukan-principperne, som jeg skal, men får for få måltider hver dag. Har ikke rigtigt overskud til at kokkerere hele tiden. Nu må vi se hvad lægen siger i morgen - om han mener jeg kan starte på arbejde på mandag. Om ikke andet kan jeg vel starte op på deltid - 3-4 timer om dagen - det håber jeg. Men helbredet er naturligvis vigtigst Glæder mig til at finde ud af, om han lægger mærke til mit vægttab <br /> Og nu har jeg kun et delmål tilbage, inden jeg når mit endelige mål - JUHUU!!! Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
mig 12/09/2013 kl. 20:52	Wow hvor er det flot, tillykke med tabet det kan du godt være stolt af <br /> <br /> Og ja ens helbred er altid vigtigst <br /> Når du ikke har tid til at stå i køkkenet hele tiden kan det være en god idé at lave noget ekstra når du er igen og komme i fryseren så du lige har noget du kan ta op <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Knus Rita
Christina 12/09/2013 kl. 21:06	Tak Rita <br /> Under normale omstændigheder er det ikke noget problem at få lavet mad og spist nok, men med en hjernerystelse og en øm og forslået krop, er det bare ikke madlavning, der kommer i første række, desværre Havde jo ikke liiiige planlagt med et styrt på cyklen, så havde ikke lige fået lavet "depoter" til køleskab og fryser. Men jeg taber mig tilsyneladende fint alligevel, så det hele skal nok gå Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
mig 12/09/2013 kl. 21:16	OK, ej altså, det var sgu da heller ikke godt nej det er ikke noget man lige planlægger håber du hurtigt kommer dig <br /> <br /> Ja det skal da, og super du har tab på trods men husk lige at passe på dig selv, ikke ? <br /> <br /> God bedring <br /> Knus Rita
Betoncirkeline 13/09/2013 kl. 08:03	Det er flot du har tabt dig trods styrtet, ja det er da et rigtigt fint tab trods du ligger syg derhjemme!<br /> Håber snart du må komme på arbejde igen, og kroppen har det okay.<br /> God weekend
Christina 13/09/2013 kl. 10:15	Lægens dom: Endnu en uge på sofaen Det er selvfølgelig for mit eget bedste, så på den led er det fint, men det betyder så, at jeg går glip af en Introdag for nye medarbejdere samt en fest med mine nye kolleger Men som skrevet før, er helbredet det vigtigste.<br /> Der er ikke sket noget på vægten fra i går til i dag, men pyt nu med det Nu skal jeg sove et par timer - er træt og har hovedpine.<br /> God dag til jer alle og god weekend, når I når så langt Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
YS23 13/09/2013 kl. 15:06	Det er om at passe på sit helbred, så må alt andet komme i anden række. Håber for dig at du snart kommer af med din hovedpine.<br /> Vægten skal du nok ikke spekulere så meget på, før du er på mærkerne igen.<br /> God weekend til dig.