Din Slankekur

Oprettet af Christina d. 25/05/2013 kl. 09:45

Chriskjaersgaards dagbog

SÅ er det vist min tur til at lave en Dukan-dagbog her på Forummet. 
Jeg startede angrebsfasen den 15. maj og overgik til Vekselfasen i onsdags. 
Angrebsfasen gik med lidt blandet succes - jeg tabte mig ikke særligt meget ift. det, som Dukan sagde, jeg skulle, og jeg tog endda på på 5. dagen af angrebsfasen. Herefter bad jeg min mand gemme badevægten væk. Jeg bliver nemt til en slave af vægten, når jeg er på kur og vejer mig op til flere gange om dagen med deraf følgende negativitet, hvis vægten stiger. Så jeg ved faktisk ikke, præcist, hvor meget jeg tabte mig i angrebsfasen, hvilket vel også er underordnet 
Jeg har som mange andre døjet med forstoppelse og har været ekstremt oppustet. Jeg har måttet ty til afføringsmidler for at få lidt gang i tingene, og dét var dejligt :D 
I dag har jeg så været på vægten og er MEGET glad for mit resultat indtil videre. 79,1 kg, dvs. tabt 2,8 kg på 10 dage. Ikke meget ift. mange andres vægttab, men jeg er meget tilfreds :D 
Min største udfordring her på kuren er det med havrekliden - det er altså ikke min favoritsmag, og de Dukanboller jeg bagte, kunne jeg altså slet ikke forliges med. Derfor får jeg nu mest kliden som pandekager til min aftensmad, da jeg så bedre kan kamuflere smagen med andre lækre ting. I går lavede jeg Mig's pizza og den var jo superlækker - med dejlig ost og kalkunbacon og toppet med salat og peberfrugt. 
I dag fylder min mor 70 år og vi skal til åbent hus. Jeg var i torsdags ude hos hende for at høre, hvad menuen stod på, for at vide, om jeg selv skulle have noget mad med. Der var ikke rigtigt noget på menuen, jeg kunne spise, men min søde, søde mor tilbød at lave nogle kyllingefileter og noget råkostsalat - dejligt

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 … 35 36 Næste →

Vibeke1965 07/08/2013 kl. 10:14	og prøv evt at skifte morgenmaden til noget kød eller æg - nogle gange kan mælkeprodukter godt stoppe vægttab Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christina 07/08/2013 kl. 12:08	Hej Vibeke<br /> <br /> jeg spiser heller ikke kun protein - men har bare valgt at køre 4-4 i en periode for at skubbe lidt til vægttabet. Mht. morgenmaden har jeg desværre ikke appetit til at spise kød/æg - er normalt slet ikke til morgenmad, så skal virkelig overvinde mig selv for bare at spise yoghurt - og det er stort set det eneste mælkeprodukt, jeg får i løbet af dagen.<br /> <br /> Men jeg er glad i dag, for der er nu røget 400 gram af og jeg har tabt mig nøjagtigt 10 kg :-D Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
lucky 07/08/2013 kl. 12:43	Tillykke med de første 10 kg det hjælper at være stædig og holde ved,men fuck det kan være svært når der bare ikke sker en disse......
Vibeke1965 07/08/2013 kl. 16:48	Super flot :P tillykke Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Maria85 07/08/2013 kl. 16:52	Mega godt gået!!<br /> <br /> Tillyke med de 10 :D :D :D :D
Chrisycat 07/08/2013 kl. 18:04	Tillykke, hvor flot
Christina 07/08/2013 kl. 18:39	Tak alle sammen - er også rigtig glad <br /> <br /> Har nået mit andet delmål 4 dage før tid Kæmper nu videre mod mit tredje delmål: 68 kg dvs. minus yderligere 3,3 kg. Har givet mig selv 5 uger til at komme derned. Glæder mig til igen at se et sekstal forrest på min vægt igen <br /> <br /> Er nu ved at lave min frokost til i morgen: kogt hvid fisk, rejer og dertil en Thousand Island dressing.<br /> <br /> Til aften står den på rester fra i går: oksefars (brunet i gryde ligesom til kødsovs) blandet med strimler af spidskål og hele champignons. Dertil en pandekage.<br /> <br /> Har lige gået en tur på 3 km med hunden - skal lige siges, at der er fart på gåturen, når man har en Grand Danois, som har MEGET travlt, når den er ude at gå tur Måske den kan være heldig at få endnu en gåtur senere i aften, byen rundt - også en tur på ca. 3 km - men nu må vi se om mor her gider <br /> <br /> God aften til jer Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Christina 07/08/2013 kl. 22:38	Der er da sket lidt med dobbelthagerne siden maj måned sidste år <br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/08/3y3e3-image.jpg" alt="3y3e3-image.jpg" class="bbcode_img" /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Maria85 07/08/2013 kl. 23:03	WAUW!!!!<br /> <br /> Du er jo en helt anden person. Virkelig godt kæmpet :D<br /> <br /> Der går jo ingen tid så er du i mål hepper vildt<br /> <br /> Har du nogen form for belønning til dig selv når det sker? (Ved godt at selve vægttabet er belønning nok i sig selv, men kunne jo være du havde lovet dig selv et eller andet).<br /> <br /> Kh Maria
Christina 07/08/2013 kl. 23:10	Tak tak Nej har ikke lovet mig selv noget - det er rigelig motivation for mig, at min mand har lovet at holde op med at ryge, hvis jeg kommer ned på 60 kg. Det er derfor, jeg har så travlt <br /> <br /> Kunne se andetsteds, at du bor i Aalborg? Jeg bor i Gandrup, hvis du ved, hvor det er Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
lucky 08/08/2013 kl. 06:13	Flot nyt profilbillede,sikke en forskel 10 kg gør...
Maria85 08/08/2013 kl. 07:08	Hihi, ja kan godt forstå at det er motivation nok (udover at du bliver smækker lækker også), især hvis man selv er ikke ryger.<br /> <br /> Jeg holdte også op med at ryge da jeg fandt min nuværende kæreste. Og nøj hvor er jeg glad for at jeg gjorde det. Slipper for den fæle stank og en masse penge der går liiiiiiige op i røg.<br /> <br /> Ja det er helt korrekt, bor inde i centrum <br /> <br /> Ligger Gandrup ikke sådan lidt hvis man kører til Nørresundby og så øst af den der Hals landevej eller sådan?<br /> <br /> Kh Maria
Christina 08/08/2013 kl. 07:48	Hej Maria<br /> <br /> Jo, det er rigtigt - Gandrup ligger ca 10 km før Hals <br /> <br /> Og ja, ser SÅ meget frem til, at han holder op med at ryge - hader lugten af røg og askebægre over hele huset. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Hapsen 08/08/2013 kl. 12:54	Hej <br /> Virkelig flot tab du har :D<br /> Og det er da helt vildt en forskel der er på de to billeder :D<br /> Dejlig dag til dig <br /> Knus Sofie
Christina 08/08/2013 kl. 19:24	Tak for det <br /> <br /> Ja, vægten gik så 100 g op her til morgen - men det går nok - de ryger jo sikkert snart af igen <br /> Dagens løbetur blev byttet til en 20 km lang tur på racercyklen sammen med manden, som er kommet hjem i dag. Syntes benene trængte til en lille løbepause.<br /> <br /> De næste par dage bliver der nok ikke tid til så meget motion - i morgen aften skal vi til Viborg og se fodbold, så der får jeg ikke tid til noget og lørdag skal vi have besøg af min bror og holde filmaften, så der skal laves mad og ryddes op/gøres rent - men rengøring er jo også en slags motion <br /> <br /> Menuen lørdag står på langtidsstegt dyrekølle med hasselback-kartofler (naturligvis ikke til mig), sovs lavet af skyen fra stegen og så diverse grøntsager - mums Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.