Christel, hvorfor må man ikke det?<br />
Desuden, det er sødt af dig at gøre mig opmærksom på det, men denne sport er ikke noget jeg dropper for alt i verden. Man kan vist roligt kalde det en livsstil Og dukan skal nok gå for mig alligevel, det har jeg jo set

Ja det er sjovt så forskellig steder man ser det først, og at det ikke er mange kilo der gør forskellen <br />
<br />
Ups Mandler det er vist ikke helt dukan men er sikker på du godt ved det Men ellers lækker mad, jeg er ikke godt til det vilde om morgnen, jeg spiser kun A38 der men når vi så når formiddag kan der godt komme gang i det vilde hehe<br />
<br />
Super du har fået lavet motion <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Har du iøvrigt se mine billeder ?

Hehe, ja ved det godt med mandlerne Var hos mine bedsteforældre, det var lige før de blev stoppet i halsen på mig! :D Men der er trods alt også protein i..<br />
<br />
Heller ikke her, men om formiddagen er det svært at få noget vildt, fordi jeg er i skole, hehe <br />
<br />
Ja, det er dejligt, men det bliver heller ikke mere end to gange om ugen, men så er det til gengæld en del hårdere end at gå en times tur

Før- og efterbilleder? :D Ja, dine var nogle af de første jeg kiggede på! Kunne slet ikke kende dig fra før til efter hehe, du ser så godt ud nu :D har så meget respekt for dig og alle de andre dukanere, der har tabt SÅ meget, det er bare så flot :D

Jep det var dem jeg mente Takker ja det er vildt en forskel og mærkeligt jeg faktisk først så hvor stor jeg var da jeg så billeder sammen her så på de dage hvor jeg bare er træt af det hele kigger jeg lige på dem og så finder jeg motivationen frem igen <br />
<br />
Hygge

det lyder som en rigtig godt motivation, synes selv at det ser langt værre ud på billeder, men tja, det er jo sådan man ser ud :S

Jeg mener også det er super flot du kan holde det, når du arbejder på Mc D, jeg ved selv at jeg ikke ville kunne holde mig fra deres is og milkshakes, som er min store svaghed.<br />
<br />
Jeg havde tænkt lidt "ahh, det er jo ikke meget du skal af med, det kan da ikke ses", men der var stor forskel alligevel på de 2 billeder, og i øvrigt super flotte billeder. Du er sgu en flot pige.<br />
<br />
Angående Capoeira, super sejt at du dyrker det, og har gjort så længe. Jeg kiggede selv lidt på den for en ca 20 år siden, men regnede med at der ikke var nogle skoler i Danmark, så begyndte i stedet for til thai, og skadede begge mine skinnebens hinder ved at træne 6 dage om ugen i 1½ måned.<br />
<br />
Jeg har ikke trænet i en 18 - 19 år nu, men har tænkt på at finde en kampsport at dyrke når jeg går ind i 4 fase om en måske 1½ - 2 år, havde faktisk slet ikke overvejet denne før du skrev den også var fra 50+, bare lidt bekymret om mit skadet højre knæ ville kunne holde til det.

Hej Catherina Det kræver også pænt meget viljestyrke efter fx otte timers arbejde at skulle modstå!<br />
<br />
Du har ret i, at det ikke er meget jeg skal af med og netop derfor synes min omgangskreds jeg overdriver ved decideret at gå på kur, men der sker en kæmpe forandring bare ved de få kilo, så jeg tager det nu, mens det stadig er så lidt og så ved jeg, at jeg får det meget MEGET bedre med mig selv <br />
<br />
Puha, det lyder som en tough omgang med de skinnebenshinder :S Er det noget der helbreder sig selv når man stopper med at træne??<br />
<br />
Det lyder som en god idé at finde en sport igen, som man kan lide Hvis du ikke har prøvet capoeira før, så prøv det endelig, man bliver overrasket Og det gode er, at du selv med dårlige knæ og skader kan være med, du styrer selv tempo og kan lade være med at lave de ting, der gør ondt <br />
<br />
I øvrigt tillykke med dit flotte tab, det er så sejt :D

Puha, har simpelthen spist så meget idag!<br />
Lagde ud med en ordentlig morgenmad som jeg skrev tidligere og så har jeg ellers fået yoghurt, kyllingespyd, kødpålæg, makrel, æg, svinekød, tun og en maaaasse væske.. så jeg føler mig godt og grundigt mæt fordi jeg har gået og småspist hele tiden

lyder godt, så må der da snart ske nået med vægten

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Super godt ja der må da være sket noget så, hepper og krydser finger <br />
<br />
Hygge <br />
Rita

Øv, ja, der skete noget, men den forkerte vej, idag siger den 67.5 Øv øv øv, hvad pokker er der galt, der er gået næsten en hel uge og der er ikke sket noget som helst!

vægten kan jo godt svinge lidt eller stå stille.ved det er surt men du har måske tabt dig i cm eller fået flere muskler ved motion.Jeg prøvede det selv her i starten af jan at vægten stod stille,men jeg viste jo at dukan virker, så blev ved med at kæmpe, så pøj pøj og god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ej hvor er det altså øv men som fauer skriver kan der jo være røget cm Du skriver masser af væske i går, hvor meget er det ca ? For meget væske kan også ha noget at sige.<br />
<br />
Du kunne prøve at skrive her hvad du spiser og på hvilket tidspunker du spiser måske er der noget der skal justeres <br />
<br />
Klø på og tabet skal nok komme, hep hep <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita