Velkommen! Jeg håber det var en glad begravelse, ellers er jeg sikker på, at det er noget du bliver glad for i længden <br />

Hej og velkommen :D<br />
Det er super godt at sætte sig nogle delmål undervejs God kamp mod de overflødige kilo og tag det fra en der var afhængig af marabou; du kommer overraskende hurtigt over dine cravings :P

Velkommen til. Pøj pøj med vægttabet.

Glæder mig til at følge dit vægttab - for ja, du kommer til at smide en masse kilos, hvis du først blir venner med Dukan

Haløjsa og velkommen til<br />
Rigtig godt indlæg du der har lavet Og hvor godt for dig at du sagde farvel til dine gamle "venner", nu er der kun en vej og det er frem<br />
<br />
Skal selv smide 30 kilo, så har den samme lange vej som du, men vi kan med dukan

Tak for den fine velkomst og opleve jeres tro og gejst mht Dukan. Så er min første dag overstået. Jeg startede dagen med 4 dl Cheasy yoghurt. Til frokost spiste jeg 180 gr tartar (max 5&#037. KL 15 spise jeg et stegt hanebryst. Til aftensmad fik jeg 2 kyllingespyd (fra 7 eleven men uden grøntsager). Jeg har drukket 2,1 liter vand. Jeg føler en anden træthed og har hovedpine. Synes jeg har abstinenser (- prøvet det før ved tidl. slankekurer) ... Øv føler min krop skal udskille en masse gift og affaldsstoffer. Om 3 dage burde det være ovre MEN 3 lange dage.<br />
Modet på kuren er i top. Så mit spejlbillede og synes ikke om det jeg så ... men første skridt er taget og jeg glæder mig til at se og opleve en forandring.<br />
Go' aften til jer alle sammen

Hej Og velkommen til dig <br />
<br />
Ja men det ser jo ud til du er kommet godt fra start Ja der kan desværre godt være lidt bivirkninger i starten men skulle gerne gå hurtigt over <br />
<br />
Held og lykke med din nye livsstil

... savner virkelig chokolade på min 2. dag. Tror det hænger sammen med, at jeg ved at det er forbudt. Den lille djævle på min skulder prøver virkelig at overtale mig til at falde i og med min gode erfaring og not ... så ved jeg, at det skyldes abstinenserne<br />
og tanken om jeg ikke må spise det. Meeeen jeg blev lidt sur på mig selv i eftermiddags "TAG DIG SAMMEN !!! og lad være med at have en rygrad som en regnorm! ... og kom så ind i kampen." Og spøjs nok hjalp opsangen :D<br />
Hovedpinen er der stadig. Spiste 2 hanebryster til frokost for at få stillet sulten og resten af dagen lignede dagen i går. Jeg har til gengæld drukket 2,5 l vand (håber det hjælper på hovedpinen). Jeg glæder mig til at læse til mere i Dukan bøgerne i weekenden. Nu skal det hele ikke kun beskrive, hvor hårdt det er. Jeg synes det er en lettelse at jeg må eller rettere SKAL spise mad til forskel til, da jeg var på Nupo. Muligvis var det årsagen til at kuren røg i weekenden, når jeg kunne dufte familiens mad. Jeg snupper en dag til på Dukan kuren med oprejst pande <br />
God aften til jer alle sammen

Ja desværre kan de første dage godt være lidt svær især når man kommer til at tænke på de ting man ikke må spise men bare du kommer igennem angreb så kan du jo få noget med kakao i kan være det lige giver dig det du mangler <br />
<br />
Hvor mange dage skal du være i angreb ?<br />
<br />
Ja det er dejligt man bare kan spise alt det man vil bare det er de rigtige ting, husk at være mæt hele tiden så falder man heller ikke så let i. Det bedste er faktisk hvis du kan spise 5-6 gange pr dag for så holder du forbrændingen i gang <br />
<br />
Står lige her og hepper på dig så du kan godt, den der regnorm skal du nok få styrket så det bliver en stålorm

Velkommen til Jeg skal selv starte op imorgen og være 6 dage i fase1!! Er selv rigtig spændt og håber virkelig det lykkes, for jeg har som dig de samme "venner" og de spøger i kulissen....men håber jeg kan få dem til at blive der og gerne holde sig helt væk.....<br />
<br />
Glæder mig til at følge dig!!!

Jeg ved ikke om det var heppekoret som gjorde udslaget, men hovedpinen er forsvundet her på 3. dagen og jeg føler mig virkelig ovenpå. Jeg er lidt spændt på hvordan jeg kommer igennem weekenden her i angrebsfasen, men glæder mig ufattelig meget til at få grøntsager sammen med kødet ... nogle af opskrifterne herinde lyder som ren guf, så jeg glæder mig til at komme videre. Jeg skal være i angrebsfasen i 7 dage, så hvis jeg kan overleve weekenden, så er det tommel op - og jeg byder grøntsagerne VELKOMMEN på onsdag.<br />
<br />
Lidt facts om mig ...<br />
Jeg er Q på 35 år og har to drenge på 12 og snart 15 år, så det er ikke babyvægten jeg render rundt med. jeg har tabt mig 30 kg på ca 4 år, men tog kampen op for alvor i januar 2012. Jeg træner i Fitness DK (- det udelader jeg i angrebsfasen).<br />
Sørgeligt men sandt, så skrev vægten 105,6 kg tirsdag morgen. Jeg har været rigtig gode venner med Nupo som har været min tro følgesvend siden 2008 on and off, men Nupo og ut er ikke venner mere. Jeg har måtte erkende at Nupo kuren bare ikke holder i længden for mig. Weekenderne ødelagde kuren, fordi jeg spiste mere mad eller helt undlod at spise.<br />
Og jeg gider ikke at sidde om 10 eller 20 eller 30 år og komme med undskyldninger for hvorfor jeg stadig er tyk eller fortæller at jeg har tabt mig, men glemmer at fortælle hvor meget jeg har taget på. Sådan er min familie på min fars side og det er bare SÅ trættende at høre på.<br />
<br />
Men Dukan kuren virker bare positiv for mig ... ja ja okey, jeg har også kun 3 dages erfaring men min krop er allerede ved at få det bedre. Selvom jeg drikker 2,5 l vand om dagen er mit urin meget gult, men det må næsten være fordi min krop rydder op.<br />
<br />
Imorgen vil jeg prøve at bage Dukan brødet for første gang ...<br />
<br />
Spøjs for mit vedkommende at skal leve af protein (kød), når jeg ikke har været 100&#037; happy for kød men hellere spiste de frygtede kulhydrater.<br />
<br />
Svale75 ... jeg håber du er kommet godt i gang og heldigvis er det muligt at udskifte "vennerne" ligesom i real life, hvis de har dårlig indflydelse på ens liv :D<br />
<br />
Jeg ønsker jer alle sammen en skøn dag i morgen på Dukan kuren og ønsker jer det bedste og et F A N T A S T I S K vægttab <br />
<br />
Mange venlig tanker<br />
Det er mit liv

Hej Det er mit liv <br />
<br />
Jeg har været her i 2½ uge, og har det rigtig godt med denne kur Jeg er overbevist om at Dukan virker <br />
<br />
Rigtig gode overvejelser du har, jeg ønsker det bedste tab for dig. Ja! Opskrifterne er det rene guf, mange af dem kan du også bruge i angrebsfasen <br />
<br />
Når jeg er ved at lade mig friste af noget forbudt, går jeg her ind i forum og læser lidt oplæg og dagbøger. Her er så positiv en stemning og god opbakning, og så er trangen til forbudt væk igen <br />
<br />
Protein kan du også få i mælkeprodukter. Skyr har godt med protein, jeg kan godt li det, og bruger det i dressinger og blander det i min Cheasy Vanilje Yoghurt.<br />
<br />
Tænker lidt...du nævner slet ikke havreklid, eller har jeg ikke læst ordentligt?<br />
<br />
Jeg har stjålet en sætning her inde, og bruger den som min "pisk": "Det (forbudte ting) smager ikke lige så godt som slank føles!!"<br />
<br />
...også et fantastisk vægttab til dig

Super at høre du har det godt igen Ja men du er sej så du skal nok komme igennem de angreb`s dage <br />
Glæder mig til at høre dit tab når angreb er over <br />
Ja det er utroligt så hurtigt man kan mærke forandringer i kroppen <br />
Hvis det hele bliver lidt surt så ha den tanke om din far`s familie i baghoved, den kan sikker være med til at give dig det ekstra skub <br />
<br />
Ja det er så dejligt man kan få noget brød <br />
<br />
Glæder mig til at følge dig hele vejen og juble med dig når du er i mål <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Ud med nupo og ind med proteiner der skal tygges.<br />
<br />
Håber det går godt for dig.........jeg har været på kuren i 7 uger nu , for en uge siden havde jeg tabt 7,2 kg.<br />
<br />
Så jeg har også gode erfaringer med kuren, og jeg syntes det er dejligt at læse alle de positive dagbøger.<br />
<br />
God tur ned af vægtskalaen <br />

Jubiiiiii har haft en fantastisk dag og en dejlig ro i kroppen, bortset fra hertil aften, hvor jeg drømte om muffins = hygge. Jeg tror, det er et år siden jeg sidst har sat tænderne i sådan én og måtte smide over halvdelen ud fordi den var for sød, så det virker underligt, at jeg lige fik lyst til det.<br />
<br />
Men men men, selvom det var mørkt, da jeg stod op, så var det som en sommerdag. Jeg tog min "samvittighed" = vægten frem. Og tra la laaaaa tabt 4,6 kg siden jeg startede tirsdag morgen :D Og hver gang jeg tænker på det, får jeg det store smil frem, ligesom nu i den skrivende stund <br />
<br />
Til morgenmad spiste jeg en protion Cheasy vanilje. Kl 9 spiste jeg et kyllingbryst. Til frokost spiste jeg dampet laks med rejer. Jeg savnede salat og en moden tomat. Til eftermiddagssnack spiste jeg 2 kyllingespyd.<br />
<br />
Planen var, at jeg i dag skulle prøve at bage dukan brødet, men jeg lod mig friste herinde og ville i stedet prøve en pandekage. Det var bestemt ikke en succes heller ikke da jeg lavede den om ... ØV ØV ØV! Så aftensmaden stod på en hakkebøf (tatar) med spejlæg + en lille portion Skyr med klid.<br />
<br />
Så lørdag skal der bages Dukan brød <br />
<br />
Super sætning som siger alt: "Det (forbudte ting) smager ikke lige så godt som slank føles!!" ... Tak Hanne65!<br />
<br />
Jeg frygter lidt dagen i morgen sammen med familien, men mit vægttab får mig til at overleve ... DET SKAL JEG!!!<br />
<br />
En stor tak til alle jeres opmunterende ord - team spirit!<br />
<br />
Jeg ved godt, at vægttabet ikke fortsætter med at være ligeså stort hver uge og jeg på et tidspunkt vægtmæssigt vil stå stille, men så vil det hjælpe med at bladre tilbage i min egen dagbog og læse de vise ord.<br />
<br />
Men armene er over hovedet (.. ja ja ja, jeg ved godt at der er noget som hedder væsketab) men vægten viste 100,8 kg til forskel<br />
til i tirsdags, hvor vægten sagde 105,6 kr <br />
<br />
Nu vil jeg smutte i seng ... meget glad og lettet i mere end en forstand <br />
<br />
Ønsker alle sammen en fantastisk weekend <br />
<br />
Dbh fra<br />
Det er mit liv <br />
<br />