Din Slankekur

Oprettet af Bissen d. 04/09/2013 kl. 20:32

Dottes dagbog - Start

Imorgen starter jeg på denne her kur, der virker som om, at den er skabt til mig uuuuhm, kød og grønt !! :-D 
 
Jeg har de sidste mange år kæmpet med yo-yo vægt, og svinget mellem 56 og 62 kg(=absolutte kampvægt)! Nu skal det være slut, skal det! VIL tilbage til min 18 (måske endda 16)års vægt :D 
 
Da jeg i forvejen i et stykke tid kun har spist kød og grønt til aften, virker det ikke vildt overvældende at skulle fortsætte af den vej. 
 
Jeg har kun fået ganske lidt ris og pasta, når jeg har været til middag hos nogen, og ikke særlig tit kartofler hjemme. 
 
Jeg kommer dog til at savne mine kære rugbrødsmadder til morgen og frokost, og KARTOFLER indtil jeg kommer i fase 3 og kan guffe lidt af det igen ! Er en sucker for de skønne knolde, og en handy klap sammen på farten/jobbet :-D 
 
Og jeg kommer især til at savne mine 1-3 aften Super Piratos *hjerte*Suk* ! 
 
Men nu skal det altså være ! Gider ikke gå og flabbe rundt mere. Har snuset lidt til Dukan før, og denne gang har jeg virkelig sat mig ind i det med hjemmelavet dagbog med opskrifter, madplan og hele pivtøjet. Skal også ha kreeret mig en lille, handy, lige-til-at-ta-med 'overlevelses bog' med de madvarer man må spise 
 
Jeg har forberedt mig lidt til imorgen; 
- bagt Dukan muffin (http://dinslankekur.dk/dukan-morgenmad-dukan-muffins-med-kalkunpalaeg/) 
har dog rettet lidt på mængderne, da jeg synes at det er fjollet, at det jo bliver et skævt antal muffins man får ud af det, når man kun skal ha 1,5 spsk i angrebs fasen og der skal bruges 8 spsk til sådan en portion. 
 
Mine mål ser sådan ud (det er tilladt at tyvstjæle! ): 
4 muffins: 
6 spsk havreklid 
3 spsk hvedeklid 
1,5 æg 
3,75 spsk Fromage Fraiche 
1,1 tsk bagepulver 
0,75 tsk sødemiddel 
lidt salt 
 
- Lavet omelet m. kylling og kalkunbacon (http://dinslankekur.dk/dukan-frokost-aeggekage-med-kalkun-og-hytteost-15/) til frokost, pakket klar til at smide i tasken i morgen tidlig (kan måske endda sove længere på den konto, at jeg ikke smører madpakken om morgenen, da jeg ellers synes den bliver kedelig ) - 
 
Hej overskud! 
 
Og så har jeg indtaget min sidste nadver :-P Steak, m. kartofler (obviously!), agurkestave og cherrytomater. 
 
Sååååå, ser jeg bare hvad vægten siger imorgen og tager den derfra ! 
 
Ønskevægten siger i første omgang 50 kg, første delmål er 55 kg :-D 
 
Dertil kan føjes at jeg er 26 år og er 1,52 m "høj" :D 
 
FARVEL for evigt flabbekrop !

← Forrige 1 2 3 4 Næste →

Bissen 12/09/2013 kl. 20:47	Betoncirkeline:<br /> Pyyyha, så slemt havde jeg det alligevel ikke! Det er heldigvis gået over igen.. Kan være at jeg bare lige havde et par krise dage <br /> Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D
Bissen 12/09/2013 kl. 21:06	Kage mig her og rundstykker mig der ! Nu er det (desværre) sådan at jeg åbenbart er startet på et job, hvor de er pænt meget glade for kage og rundstykker (sjældent den mørke 'sunde' slags) Har rendt til et utal af receptioner og møder hvor der bare bliver disket op med lækkerier - har dog holdt mig i skindet ! Jeg napper noget vand, the eller en light sodavand i stedet klappåskulderen dygtiiiiig :D Men SÅ er jeg altså kommet til at falde i big time: Indrømmet igår havde jeg faktisk givet mig lov til at det var ok; skulle i biffen og de popcorn der ER altså gode! JEG ELSKER POPCORN ! Havde set frem til disse syndige lækkerbiskener siden jeg startede på kuren :D Men så idag: lige en reception for en gangs skyld - med dertil hørende rundstykker og kage; jeg nappede et par kopper the amarhalshugpåspejderære* Så var der også lige halvdagsarrangement med arbejdet - noget teamudvikling halløj. Frokosten synes jeg selv at jeg kom godt udenom: der var kød og salat (pv dag idag, WUHU :D) Men SÅ; der var de , de flotteste kager til kaffepausen (se billede) - kom altså til at spise een. Havde det sådan lidt at den kage kom jeg nok kun til at smage een gang. Til aften: ½ Kylling filet, 2 frikadeller og masser af grønt Anyways, inden jeg får for mange formaninger :P ja, jeg ved godt at det bremser vægttabet lidt (?). og ja, ved godt det er snyd. og ja, jeg ved godt at jeg måske har lagt ekstra tidshorisont på målet. Man skal også huske at leve lidt Men man må sgu bare op på hesten igen, og så give den noget ekstra gas ! :D :D :D Så har ikke så store forventninger til vejningen imorgen, men føler da at der er sket en lille bitte smule - nu må vi se. Glæder mig til at se hvad den siger Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D
mig 12/09/2013 kl. 21:26	Hej og velkommen til <br /> <br /> Ja men det ser jo ud til du er kommet rigtig godt fra start og tillykke med det tabte <br /> Ser ud til du er god til at få prøvet nogle opskrifter Kan nu du skriver om katten fortælle der må være noget i det brød katte godt kan lide for vi er flere der har prøvet at vores katte har nappet vores brød selv om min kat ellers aldrig spiser brød hehe<br /> <br /> Ja gider ikke skrive noget om kagen for det ved du jo selv men håber du får noget tab <br /> <br /> Held og lykke til dig <br /> Knus Rita
Bissen 12/09/2013 kl. 21:33	Hej mig<br /> mange tak :D<br /> jeg prøver opskrifter i et væk, ja. Jo mere jeg kan lave og få inspiration til, jo lettere bliver den her livsstilsændring :D<br /> ja, kiggede godt nok noget da min kat var ved at kravle helt op på min tallerken, haha!<br /> og tak for sidste kommentar, haha <br /> selv held og lykke med det! Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D
mig 12/09/2013 kl. 21:37	Ja det har du ret i, elsker selv at prøve mig frem, ikke at det altid falder lige heldigt ud men så er det prøvet hehe<br /> <br /> Ja jeg har tænkt på om det er pga skummetmælkspulveren ?<br /> <br /> Hehe <br /> <br /> Nu var held og lykke med hele turen ned men er da sikker på det nok skal lykkes dig for du virker så opsat på det
Bissen 13/09/2013 kl. 06:42	mig:<br /> haha, nej, det lykkedes mig aldrig at få lavet en et dukan brød som det er i angrebsfasen, som jeg kunne klemme ned uden meget overtalelse.<br /> det kan måske godt være, eller måske hørfrøene der afgiver en forførende duft - der er alligevel rimelig mange gode ting der ku dufte godt i det brød :D<br /> Jeg er sindssygt opsat ! :D - skal bare lige tage mig sammen mht. motionen, men det kommer nok <br /> og held og lykke til dig også :D Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D
Bissen 13/09/2013 kl. 06:46	Veje-dag:<br /> Øøøøøøv, det var ikke så godt: + 700 gram ! 8O <br /> Nå, op på hesten igen - må tage mig grueligt meget sammen og komme igang med nogen gåture :D <br /> Gad vide om mængderne man skovler indenbords også har meget at sige, eller om det i princippet ikke skulle ha noget at sige.. bum bum..<br /> Tak for al den dejlige respons og støtte herinde , det hjælper pænt meget, selvom det går skævt nogen gange ! :D Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D
Bissen 17/09/2013 kl. 19:15	åååååh, føler jeg lidt har ramt en lille mur der hedder 'stort set ingen motivation'.. Den skal nu nok komme igen - det er jeg sikker på!<br /> Gik totalt junk amok i al min sædvanlige tømmermænds mad i lørdags - <i>ikke godt</i> !!!!!! sukaltså<br /> Det resulterede så i en vægtstigning til 57,5 kg da jeg steg på vægten søndag - vidste udmærket godt at den ville være helt gal.<br /> Nå, så tog man sig lige sammen!<br /> Op på vægten mandag morgen: 57,1 kg - yes ! Det går da i det mindste nedad.. <br /> Prøver med en ny strategi: skruer op for kødet og ned for æggekage med hytteost til frokost. Så nu laver jeg den kun til pp dage. Den bliver justeret, så den kun kommer til at bestå af æggehvide og hytteost - håber det hjælper lidt på kalorie indtaget. Mistænker blommen for at være den store skurk! :P<br /> Og så opdagede jeg en totalt ynglings ret til aftensmaden pv dage, som jeg kastede mig ud i igår: Fyldte peberfrugter (opskriften her fra siden) - NAAAAAAAM! :D<br /> Og så glæææææææder jeg mig til lørdag, hvor jeg skal besøge mine forældre + søster:<br /> Den skal stå på pizza med blomkålsbund - er sindssygt spændt på at prøve den !<br /> Og så skal vi lave masser af marmelade - selvfølgelig Dukan udgaven til mig med rabarber og uden sukker !<br /> Jaaaaaa ! :D :D :D<br /> Så nu er jeg bare super spændt på hvad vægten siger på fredag (eller måske lørdag) - kryds(er) fingre, hep hep hep! Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D
linemunk 17/09/2013 kl. 20:29	Jeg tror motivationen nok skal komme igen, det lyder som om den ligger og lurer lige bagved muren! Tag en hammer og giv den mur et ordenlig klask og så er du klar igen <br /> Jeg har lige i dag lavet pizzaen med blomkålsbund og kan klart anbefale den jeg synes dog ikke bunden blev helt så sprød som opskriften reklamerede med, men lækker blev den! Glæder mig til at høre hvad du synes
Chrisycat 18/09/2013 kl. 12:01	Jeg ser nu pænt meget motivation stritte ud i dit sidste indlæg Du skal nok klare det - pøj,pøj
Bissen 18/09/2013 kl. 12:19	årh, tak, hvor er I søde :D<br /> motivationen har heldigvis tittet lidt frem idag - var nok bare stødt på et mindre bump igår, der var godt nok øv tilstand :D<br /> Godt man kan bruge sin dagbog herinde til både godt og skidt - så skal andre der ikke gider høre om det belemres med ens Dukan problemer :P Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D
Bissen 18/09/2013 kl. 12:25	.. og hvor er det bare r** træls at notifikationerne er blevet deaktiverede.. Så kan man jo ikke holde særlig godt øje med alle de tråde man efterhånden er hoppet med på :\| Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D
Bissen 18/09/2013 kl. 19:37	HA! Hørte i radioen imorges at det er International Cheeseburger-dag idag :-D Så tænkte jeg: haaaaaaps! :D Sidder nu mæt helt op over ørene og glad - k*** det var godt ! Laver på ægte Dukan manér selvfølgelig efter Aladdinscookies opskrift: http://dinslankekur.dk/mexi-burger-slankemad-opskrift/ Lavede burger bollerne efter opskriften 225 g. oksehak 3-7% En skive Cheasy skiveost 10% (plejer jeg nu at bruge i forvejen, da de har en geninal str., smag og konsistens) ca. 2 tsk. fromage fraiche ca. 1 spsk. ketchup masser af tomat- og agurkeskiver Havde lavet tomat, agurk og rødpeber 'fritter' - men kunne slet ikke klemme nogen af dem ned :P UUUUUUUHHHMMM....! Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D
Christina 18/09/2013 kl. 19:40	Jeps! Dukan-burgere er bare gode Jeg plejer at bruge pitabrødsopskriften til bollerne - synes de giver mere "burgerbolle"-fornemmelse. Men din burger ser også RIGTIG god ud Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Bissen 18/09/2013 kl. 20:00	chriskjaer-<br /> sgaard<br /> TAK! :D<br /> uuuuuh, den opskrift må jeg lige teste næste gang så! :D Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D