Imorgen starter jeg på denne her kur, der virker som om, at den er skabt til mig uuuuhm, kød og grønt !! :-D<br />
<br />
Jeg har de sidste mange år kæmpet med yo-yo vægt, og svinget mellem 56 og 62 kg(=absolutte kampvægt)! Nu skal det være slut, skal det! VIL tilbage til min 18 (måske endda 16)års vægt :D<br />
<br />
Da jeg i forvejen i et stykke tid kun har spist kød og grønt til aften, virker det ikke vildt overvældende at skulle fortsætte af den vej.<br />
<br />
Jeg har kun fået ganske lidt ris og pasta, når jeg har været til middag hos nogen, og ikke særlig tit kartofler hjemme.<br />
<br />
Jeg kommer dog til at savne mine kære rugbrødsmadder til morgen og frokost, og KARTOFLER indtil jeg kommer i fase 3 og kan guffe lidt af det igen ! Er en sucker for de skønne knolde, og en handy klap sammen på farten/jobbet :-D<br />
<br />
Og jeg kommer især til at savne mine 1-3 aften Super Piratos *hjerte*Suk* ! <br />
<br />
Men nu skal det altså være ! Gider ikke gå og flabbe rundt mere. Har snuset lidt til Dukan før, og denne gang har jeg virkelig sat mig ind i det med hjemmelavet dagbog med opskrifter, madplan og hele pivtøjet. Skal også ha kreeret mig en lille, handy, lige-til-at-ta-med 'overlevelses bog' med de madvarer man må spise <br />
<br />
Jeg har forberedt mig lidt til imorgen;<br />
- bagt Dukan muffin (http://dinslankekur.dk/dukan-morgenmad-dukan-muffins-med-kalkunpalaeg/)<br />
har dog rettet lidt på mængderne, da jeg synes at det er fjollet, at det jo bliver et skævt antal muffins man får ud af det, når man kun skal ha 1,5 spsk i angrebs fasen og der skal bruges 8 spsk til sådan en portion.<br />
<br />
Mine mål ser sådan ud (det er tilladt at tyvstjæle! ):<br />
4 muffins:<br />
6 spsk havreklid<br />
3 spsk hvedeklid<br />
1,5 æg<br />
3,75 spsk Fromage Fraiche<br />
1,1 tsk bagepulver<br />
0,75 tsk sødemiddel<br />
lidt salt<br />
<br />
- Lavet omelet m. kylling og kalkunbacon (http://dinslankekur.dk/dukan-frokost-aeggekage-med-kalkun-og-hytteost-15/) til frokost, pakket klar til at smide i tasken i morgen tidlig (kan måske endda sove længere på den konto, at jeg ikke smører madpakken om morgenen, da jeg ellers synes den bliver kedelig ) -<br />
<br />
Hej overskud!<br />
<br />
Og så har jeg indtaget min sidste nadver :-P Steak, m. kartofler (obviously!), agurkestave og cherrytomater.<br />
<br />
Sååååå, ser jeg bare hvad vægten siger imorgen og tager den derfra !<br />
<br />
Ønskevægten siger i første omgang 50 kg, første delmål er 55 kg :-D<br />
<br />
Dertil kan føjes at jeg er 26 år og er 1,52 m "høj" :D<br />
<br />
FARVEL for evigt flabbekrop !