Hej therose201-0 og velkommen her på siden <br />
<br />
Håber du får en super kur hvor det hele bare køre

1000 tak skal du have. Jeg er ihvertfald stået op og har startet dagen fuld af gåpåmod. Så optimistisk indtil videre

Så er vi for alvor igang mig og "Dukan" ! Jeg er jo kød elsker, så synes egentlig ikke det umiddelbart lyder så svært det her dagen lagde jeg ud ned ca 3 dl. Cheasy vanille yoghurt. Havde jo ikke ligefrem planlagt eller klargjort noget. Man kan sige jeg har startet det her op rimelig impulsivt... Brugsen havde bøffer på tilbud i morges, Selvfølgelig maks 10&#037;. Så det blev til 100 gr. Velkrydret hakkebøf og et spejlæg. Synes ikke jeg blev vildt mæt af det, men maven føltes okay. Det er jo lidt svært når man ikke kan supplere med noget grønt. Så det røg da også 3 skiver hamburgerryg ned. og så 2-3 dl Cheasy vanille yoghurt til mellemmåltid. Var ret sulten til eftermiddag. Og har haft lidt svært ved at finde på hvad jeg kunne spise imellem måltiderne. Så forslag modtages gerne<br />
Jeg har ikke heeeelt informeret min lille familie, der tæller noah 11, isak 7 og farmand om mit nye påfund endnu. ( synes efterhånden jeg har forsøgt så meget at jeg egentlig helst vil starte op alene. Så derfor var jeg lige nødt til at maskere aftensmaden lidt. Derfor blev det til æggekage med kyllingestrimler og løg og en dukanmuffin. Familien elsker æggekage<br />
Så indtil videre er jeg stadig optimistisk

Man kan vist ikke helt kalde det en DAGbog, det er vist mere en Ugebog jeg fører. Det vil jeg prøve at lave om på....<br />
Det gik desværre ikke helt som jeg havde håbet i sidste uge. Jeg startede op onsdag morgen, og det hele gik fint onsdag, torsdag og fredag indtil eftermiddag. Vi skulle nemlig til Kim Larsen koncert fredag aften. Og aftalen om at spise kinesisk inden koncerten var længe planlagt. Jeg gjorde det dog alligevel ret godt hvis jeg selv skal sige det. Kylling og masser af stegte grønsager. 3 indbragte kyllinger som ellers normalt er det min tallerken er fyldt med. Ingen dessert eller kolde fadøl!!! Yayy.<br />
Lørdag derimod stod på sølvbryllup. Der røg både dessert og øl ned. Dumt dumt dumt. Sidder og ryster på hovedet af mig selv.... Nå men op på hesten igen her mandag morgen. Jeg har bestemt mig for at starte forfra med attack, hvilket vil sige jeg skal køre attack til og med onsdag og så starte cruisefasen torsdag. Er der nogle der har erfaringer med hvordan det er bedst at køre sine protein og protein/grønt dag for den største effekt?? Jeg vil nemlig gerne have grønt til weekenden. Så ved ikke om heg bare skal køre proteindage til torsdag og så tage det grønne med fredag, lørdag, og søndag. Og så tre protein dage igen osv.<br />
Jeg er virkelig spændt på at hoppe på vægten på torsdag når attack fasen er slut. For snød lidt idag og hoppede på vægten her til aften for at se straffen for den dårlige beslutning lørdag. Og jeg vil sige tallet var overraskende positivt. Men pga. Alkoholen ved jeg det kan snyde. Så holder tallet for mig srlv indtil torsdag. Hvis jeg ellers kan vente så længe med at hoppe på vægten...<br />
Ellers vil jeg sige at jeg indtil videre er meget overrasket over hvor lækker mad jeg synes jeg får!! Jeg har prøvet både at bage pandekager og muffins. Og begge dele smagte jo skønt!<br />
Nå men nok for nu. Vil hoppe under dynen og lade op til imorgen hvor jeg vil kæmpe endnu en dag på ihvertfald at beholde det tal vægten viste imorges. Og hvis det var lidt mindre torsdag så ville det jo være en kæmpe bonus<br />
Sov godt allesammen.

Hej therose <br />
<br />
Tror ikke mange af os skriver hverdag, faktisk tror jeg de fleste skriver på deres veje dag <br />
Ved ikke om der er nogle forskel om man køre P-P og P-V i x antal dage men du skal huske at man skal køre det med lige mange dag, altså 1x1 eller 2x2 osv op til 5 dage så du få nok svært ved at rammen så du kan få grønt her weekend <br />
Er spænd på at se hvad din vægt siger torsdag <br />
<br />
Rigtig god uge til dig

Hej!<br />
<br />
Hvor høj er du? <br />
Vi skal nemlig tabe næsten det samme, og har næsten samme udgangs vægt. måske vi kunne hjælpe og støtte hinanden?

Hej :D<br />
Jeg kører 1x1 det er nemt at huske.<br />
Skal jeg så noget kan jeg godt tage 2 pv dage i træk og så starte forfra<br />
<br />
Held og lykke

Hej Mig<br />
Ja det kommer nok ikke helt til at passe. Kunne bare sådan gnave lidt blomkål og agurk snart. Og det er bare nemmere at få det til at virke som et festmåltid når der kommer lidt grønt ved<br />
Tak for din kommentar, er godt nok også spændt på hvad vægten fortæller. Men jeg føler der er røget noget af. Kunne godt tænke mig at have tabt lidt mere end Dukan sagde. Han sagde nemlig kun 1.1 kg<br />
<br />
<br />
Hej Ludo!<br />
Jeg er 172 cm høj... Jo det kunne helt sikkert være fedt med en støtte. Og det er jo fedt hvis vi kan sammenligne lidt hvor høj er du?...<br />
<br />
<br />
Hej Mayer<br />
Tak for dit svar. Jeg tror jeg tager 2-2 så. Det er da rimelig overskueligt. Selvom jeg nu synes det kører let derudad

Jeg er selv 180 - så vi ligger da umiddelbart tæt på hinanden

Jeg er selv 180 - så vi ligger da umiddelbart tæt på hinanden

Ludo: Ja vi burde da nok kunne sammenligne tallene. Jeg skal på vægten imorgen. Der er min attack fase slut. Så spørg lige om jeg er spændt!... Har du overstået din 1. Fase? Jeg går virkelig og håber på 2-2,5 kg. Men jeg er nu også altid så grådig:-D ej jeg er bare sådan at det ikke kan gå hurtigt nok. Men jeg er virkelig overrasket over hvor let den her " kur" er. Jeg er konstant mæt. Glemmer måske endda lidt at spise helt nok. Hvilket er meget atypisk for mig. Jeg plejer at glæde mig til næste måltid inden jeg overhovedet har ryddet af fra det andet.... Jeg har slet ingen trang til noget om aftenen. Ellers tænker min hjerne normalt kun på sukker efter aftensmaden. Det er jo nærmest en mirakelkur!:- D<br />
Hvordan går det hos dig?

Så blev det tirsdag og tid til at hoppe på vægten. 66,2!!!! Det er jo helt vildt!:-D tralalej... Så jeg er ret glad. Desværre vågnede jeg op med hovedpine. Meeen det er vist på vej retur heldigvis. Dejlig dag allesammen!

Vægttab 3,3 kg på en uge

Wow tillykke med det flotte tab <br />
Dejligt din hovedpine er på vej væk <br />
<br />
Også en dejlig dag til dig

Stærkt gået, så er du jo kommet et godt stykke af vejen, hvis du kun skal tabe omkring de 10 kg.