Hej<br />
jeg er også ny her. Jeg har utrolig svært ved at holde motivationen oppe, så prøver derfor dette - håber at det kan hjælpe mig.<br />
Så nu må jeg gå herind hver dag og prøve at bevare motivationen!<br />
Har været på kur i 0 dage, så jeg har ikke tabt noget endnu....<br />

Hej og velkommen nono <br />
<br />
Ja men så er det jo bare at vise mor at dette ikke bare er en kur men en livsstil Det ser jo ud til du har forberedt dig godt så kan det ikke gå helt galt og har du brug for støtte så er det også bare at sig til for her er altid nogle som bakker en op <br />
og spørg hvid du skulle komme i tvivl om noget <br />
Ja det gode er man altid kan spise sig mæt og når man er mæt helt tiden falder man heller ikke så nemt i husk det er bedst at spise 5-6 gange pr dag og helst kød ved 4-5 af de måltider <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

hejsa rosendahld-am<br />
<br />
lyder som en god ide at gør det, jeg gør det for hold min motivantinon oppe at jeg faktsik hverdag lig er et smut fordi inde på dukan kuren DK på facebook, samt her inde af og til, syntes det er meget motiver at man kan se andre der er lykkede for, samt at alle er så venlig til hjælpe og komme med forslag vis der noget man er i trivel om... <br />
<br />
takker for velkomsten Rita, ja det bare med få vist alt og alle at jeg kan og vil det her.. tror jeg at jeg har syntes det nemt og overskuligt at skulle gå til.. Takker for tippet med det 5-6 gang vil se om jeg med tiden kan få funde nogle ting der gør det mulige =0) og det med kød er int problm få ind i kosten er nemt nok elsker kød.. endnu en gang tak for velkomsten...<br />
<br />
mvh pernille<br />
<br />
ps. syntes det vildt godt gået alt det du har tabt rita..=0D virkleig motiver at kunne se på andre det kan lade sig gør.. :D<br />

Så lidt jep, kan høre du bare vil det her så det sksl nok lykkes for dig Ja når man lige har fået sat sig ind i principperne så er det nok den letteste kur jeg er stødt på Ja os kød elsker har det nemt her hehe passer mig helt fint man ikke skal spise så meget grønt for det er jeg ikke så god til <br />
<br />
Takker er også rigtig glad for det lykkes <br />
<br />
Hygge <br />
Rita

Hej Nono<br />
<br />
Også et velkommen til fra mig. Bare spørg løs, hvis du kommer i tvivl om noget. Vi skal nok være der til at støtte op. Gå ind og læs i alle de dagbøger, der ligger herinde, det kan nemlig også hjælpe lidt, både på motivation og give inspiration <br />
<br />
Taberhilsner<br />
<br />
Pia

ja er der noget jeg vil så er det det her. ja syntes allerede her på min 3 dag jeg ved forstå det ret godt, og suger alt den viden til mig jeg kan finde =0) ja det rart man ikke skal spise så meget grønt er jeg heller ikke godt til så derfor der her passe mig perfekt =0)<br />
<br />
tak pia for velkommesten, smiler jeg spøge allrede meget syntes jeg men syntes det beder spøge en gang for meget som vær usikker på det man gør og så alle så søde til hjælpe at man ikke føler sig helt alene med det :D takker for tippet har snust lidt rundt i det og gør jeg stadig det er god aften læsning =0)<br />
<br />
andet nyt til min fine dagbog her er at jeg klart besøget fra min veninde super, lavet kødchips til teen, og så fik hun småkage, total stolt over jeg ikke spiste en enste småkage :D men startede også dagen med se jeg har tabt 1 kg, og det blive man sku glad for... skal sige at jeg faktisk fand ud af min veninde havde prøve denne kur men ikke rigtig havde fået start ordenligt op så gav hende lidt råd og det ende med hun fik opskrift på kødchips og chickza med hjem :D er da fedt nok kunne hjælpe =0)<br />
<br />
<img src="http://swlf.lilyslim.com/SAgOp1.png" alt="SAgOp1.png" class="bbcode_img" />

Det er godt at se du læser en masse for så får man også selv en bedre forståelse for hvad det er man må og ikke må <br />
<br />
Wow det er bare så flot, det kan du godt være stolt af og giv dig selv et stort skulderklap for og nu kan du så hjælpe hende, det er sgu da bare godt Og hvis hun så går igang igen kan i støtte hinanden <br />
<br />
Tillykke med det tabte <br />
<br />
Hygge til dig <br />
Rita

Velkommen<br />
Hvor meget skal du tabe? Lyder godt du kunne holde dig fra småkager. Det er altid godt at have forberedt andet mad. Jeg ville lige ønske dig held og lykke med Dukan<br />
skal nok heppe på dig<br />
hilsen Birgit

---

tabt 26 kg, er i fase 3

ja er lige netop for få så meget forståelse for hvad jeg må og ikke må jeg læser en masse og så syntes jeg det spænede nok følge med hvordan det går jer andre, for der er både inspirende og motivernede at se det kan lade sig gør.<br />
ja det super der med min veninde, for ja så kan vi støtte hianden, og er da glad for man kunne få hende til se den mere lette og sjove måde gør det på.. :D<br />
jeg skal tabe 25 kg i følge udregningen og passer meget godt over ens med det jeg selv ville mene passer bedst til mig =0)hvad med dig Birgit er du nåede i mål eller arbejde du på det?<br />
syntes også det fantasisk det med jeg ikke spiste nogen af kagerne:D stolt stolt er spændt på ser hvor mange dag jeg kan køre på den sejer :D er normalt en pige der meget glad for kager :D men havde slet ikke lyst til det. =0)<br />
mvh pernille<img src="http://swlf.lilyslim.com/SAgOp1.png" alt="SAgOp1.png" class="bbcode_img" />

Jeg har tabt 21 kg og mangler ca 14 kg.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

okay det er godt nok flot =0) og hel lykke med tabe det sidste..<br />
Nu er jeg så nået til face 2 og er på min 3 dag i alt -2,5 kg letter :D syntes faktisk det er nemt nok holde det her, arbejde på finde nemmer ting spise når man på arbejde, men tror eg har forelskede mig i kanelmuffinsene så det går jo nok i sidste ende :D Tænkt sig at det kan være så nemt at skulle lave mad til andere end sig selv også :D gør det heler en smulle nemmer... =0)<br />
<img src="http://swlf.lilyslim.com/SAgOp1.png" alt="SAgOp1.png" class="bbcode_img" />

Sikke et flot tab du har haft til nu, tillykke med det <br />
altid dejligt at se når det køre godt for andre og du ser ud til at ha styr på hvad du må og ikke må nu <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Mange tak Rita... jeg også selv stolt over det er sku rart det noget som virker når man har prøve en masse det på den sammen tid måske har fået en til smide 500 g eller noget så bare super glad at der her virker... jamen jeg læser også meget på det tjekker op på tinge man må og ikke må spise vis jeg i trivl og kan jeg ikke finde svar ja så lader jeg det ligge så nemt er det... samt er ved havde fået opbanking fra alle sider så det gør det bare nemmer =0)<br />
<br />
<img src="http://swlf.lilyslim.com/SAgOp1.png" alt="SAgOp1.png" class="bbcode_img" />

Ja det kan jeg godt forstå du er, og det skal du også være for det er jo super flot ja det er såå dejligt at finde noget som virker det er jeg virkelig også glad for <br />
<br />
Rigtig fornuftigt at lade være med at spise ting man ikke er helt sikker på men spørg hvis det er for kan være det er noget vi andre ved <br />
Opbakning er bare guld værd <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

nemlige de er super at der virker gør jo man bliver nysgerri og skal se om det blive ved hehe<br />
<br />
ved godt jeg kan spørger alle jer mere erfarende og gør jeg også vis jeg slet ikke kan finde svaret på andre måde, syntes dog men både her og på facebook siden, kan finde ud af rigtig meget ved læse de andres indlæg så her går det bare frem af er ved laver en dukan koge bog til min søster til når hun begynder her til maj skal nok blive sjov ud over de syntes jeg det ret sjovt min chef skal gerne liger høre hvordan der går i frokost pausen, og han inponert hehe han mener det er verden bedst kur men vil alle slagter vel mene :P hehe<br />
<br />
<img src="http://swlf.lilyslim.com/SAgOp1.png" alt="SAgOp1.png" class="bbcode_img" />