Velkommen til <br />
<br />
God beslutning du har taget dig! &amp; i dette forum vil vi hellere end gerne hjälpe med at besvare dine spörgsmaal, saa spörg du bare lös <br />
<br />
God dag!

Ja, super beslutning. Du spørger bare :D<br />
<br />
Tiden går langt hurtigere en end man aner Så inden du ser dig om er kiloerne væk :D

Velkommen til, og held og lykke.<br />
Tiden vil gå hurtigt, bare tage en dag af gangen.<br />
<br />
Jeg startede på kuren d. 25 august 2012, og har tabt 11 kg.<br />
<br />
Og jeg syntes ikke kuren har været svær at følge.

Velkommen til dig <br />
<br />
Super beslutning du der har taget, bare den bedste kur og det bedste forum <br />
<br />
Ja og du spørg bare hvis du skulle være i tvivl om noget <br />
<br />
Hepper på dig hele vejen til mål <br />
<br />
Held og lykke med din nye livsstil

hej hsjepsen<br />
<br />
Velkomen til og du kan være sikke på det er en god beslutning du her har taget.<br />
<br />
du spørge bare alt det du kan og vi er der for dig allesammen i både op og ned ture du skal bare klø på pøj pøj og held og lykke<br />
knus chhmor :o)<br />
ellr køb bogen en godt værktøj

Tak for alle de rare og venlige kommentarer. Det varmer mit hjerte, og giver troen på at det kan lykkes også for mig :o)<br />
<br />
I går startede jeg jo på dag 1 i angrebsfasen, og jeg havde kun 1 ups'er, hvor jeg kom til at tage imod et stykke chokolade.... Puha, jeg havde dårlig samvittighed bagefter...<br />
<br />
Jeg bagte Dukan-brødet til aften, og er total overrasket over hvor godt og dejligt det egentlig smager.... Skønt at noget sundt også kan smage lækkert..<br />
<br />
Jeg skal bare lige have slået fast med syvtommer søm hvor mange skiver jeg må få om dagen?<br />
<br />
Jeg valgte at tage 2 tynde skiver sammen med aftensmaden, som bestod af 1 stor 3-5&#037; hakkebøf med lidt bløde løg. Jeg havde jo ikke tidligere fået brød, så jeg håber at det var ok!!<br />
<br />
Ihvertfald fik jeg en overraskelse, da jeg her til morgen stod på vægten, hvor der var 1 kg mindre end dagen før!! Det skal selvfølgelig tages med et gran salt, da der kan være ret store forskel på vores vægt fra dag til dag....<br />
<br />
Nu glæder jeg mig til at komme godt igennem dag 2, og glæder mig endnu mere til at må få lidt flere grøntsager i morgen.<br />
<br />
Stay strong

Velkommen til - du kan roligt glæde dig over din beslutning. Denne her livstil er virkelig kanon. Har selv været i gang i 4 uger og jeg har det fantastisk, jeg føler ingen sult eller trang til søde sager. Bare klø på, vi hepper på dig..

Hej og velkommen til.<br />
<br />
Dukanbrødet er beregnet til 8 dage for en person i angrebsfasen, så du kan veje det færdige brød og dividere med 8, så har du dagsdosis af det.<br />
Hilsen Pia, tab ialt pr. Dags dato 2,5 kilo.

God morgen på en skøn søndag, hvor solen skinner fra den flotteste blå himmel.... Måske skyldes det at jeg er sååå glad og stolt, for på 2 dage har jeg tabt mig fra 79,1 til 77,4, hvilket jo er hele 1,7 kg.... Jeg er bare så glad fordi det kan lykkes...<br />
<br />
Nu vil jeg tage mig lidt morgenmad og så tage til lidt hundetræning. Det er det da lige vejr til <br />
<br />
Ha' den dejligste søndag derude,<br />
<br />
Heidi

Ja men hold da op, det er altså super flot, tillykke med det ja så kan det kun blive en god dag <br />
Ja men helt klart det kan lykkes på denne kur, det eneste man skal er at følge Mr. Dukan`s råd <br />
<br />
Også en dejlig søndag til dig

Jeg valgte at tage en 3. dag i angrebsfasen. Jeg ved egentlig ikke lige hvorfor, men det sker der vel ikke noget specielt ved.<br />
Jeg kunne ikke dy mig for lige at hoppe på vægten igen her til morgen, og jeg har tabt 200 g siden lørdag, og det giver et vægttab på 1,9 kg. på 3 dage. Det synes jeg da er ret flot.<br />
<br />
Nu skal jeg så se om jeg kan finde ud af vekselfasen, med en dag med og uden grønt. Jeg har lidt usikker på om jeg har fået helt styr på det, så derfor har jeg valgt at købe bogen, og jeg glæder mig vildt meget til at læse den. Min familie spørger mig om så mange ting, som jeg ikke kender svaret på, og det håber jeg at bogen kan give mig.<br />
<br />
Et af de største savn jeg oplever er nok frugten, som jo står på bordet, for resten af familien skal jo stadig have mulighed for at spise det. Jeg er ikke faldet af hesten endnu, og jeg tror at viljen er sååå stærk denne gang, at jeg nok skal holde mig på den rette sti.<br />
<br />
På onsdag skal jeg til et klubmøde, hvor vi spise på restaurant, og der kommer så den første rigtige udfordring... men min strategi er at jeg kun spiser kødet og lidt grøntsager, og så selv tager en kage med til kaffen.....<br />
<br />
Min mave var jo gået totalt i stå, og derfor to jeg 2 stk. magnesiumtabletter i går aftes, og det har hjulpet lidt. Jeg har desværre brug for ret meget smertestillende medicin i hverdagen, og det i sig selv giver forstoppelse, så derfor er jeg vant til det....<br />
<br />
Nå, men jeg vil ud og forberede lidt middagsmad, så ha' en dejlig dag derude...<br />
<br />
Kh. Heidi

Tillykke med det flotte tab <br />
Ja men det skal du nok finde ud af ellers spørg du bare så skal vi se om vi kender svaret <br />
<br />
Super flot du holder dig fra frugten Bliv ved med den flotte stil <br />
<br />
Ja når du er vant til forstoppelse så ved du hvad du skal gøre ved det <br />
<br />
Lyder som en godt idè når du skal ud for ja det er en af de store udfordringer men du er sej og skal nok klare det for du vil jo det her <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Hvor er det dejligt med lidt grønt til frokosttallerknen :o)<br />
<br />
Har også et par agurkestænger til lidt senere...<br />
<br />
Jeg er helt vild med den dressing, som jeg laver af fromage frais, peber, citron, lidt salt og så purløg og dild. Det er fantastisk til både fisk og kylling :o)<br />

Jeg tog forresten lige et billede af min frokosttallerken.... den var bar så lækker :o)<br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/11/uy48j-duka-frokost-5.11.13.jpg" alt="uy48j-duka-frokost-5.11.13.jpg" class="bbcode_img" />

Det ser lækkert ud