Velkommen i dagbogen <br />
<br />
Ja det er en rigtig god idè med en dagbog hvor man kan skrive når det går godt eller lidt ned af bakke. Så har andre også en mulighed for at give en støtte som man godt kan ha behov for <br />
<br />
Tillykke med det flotte tab og dejligt der er kommet gang i tabet igen super sejt du holdte ud selv om den gik lidt i stå <br />
Ej øv med din skulder, håber du er ok nu ?<br />
Ihh hvor er du god du holdte dig til det sunde <br />
<br />
Det er bare så godt din mand støtter dig, det betyder så meget <br />
<br />
Ja men de sidste 10 kg skal nok komme af også, du har jo vist du vil det her når du har klaret dig igennem de dage hvor vægten stod stille <br />
<br />
Rigtig god søndag til dig

Hej flot vægttab du har,mange oplever at der komer et tidspunkt hvor man står stille men så rykker det igen,så forsæt den gode stil så når du dit mål

hej julie..<br />
<br />
av med den skulder, og så med en lille en der skal bæres..<br />
du er mega sej at du holder dig i skindet, det er sgu svært nogen gange, med alle de fristelser..<br />
jeg tror også på at det lige pludselig rykker. du skal huske at spise rimelig meget kød...men det ved du jo.<br />
er nysgerrig, det er jeg faktisk på alle herinde, og det er " hvor I landet er I fra.."???<br />
jeg er fra Næstved.<br />
hygge til dig

Velkommen her til Julie... Og godt du har din stædighed og støtte fra din nærmeste...<br />
<br />
Herinde har du også vores støtte... så hep hep ... og god bedring med skulderen...

Så er endnu en dag gået...<br />
Jeg er stadig på det stadie, hvor jeg har behov for at veje mig hver morgen - jeg håber det ændre sig <br />
<br />
Det er var lidt trist til morgen, da de 500g var røget på igen.<br />
På trods af at jeg overholdte kuren. Ved godt det er fordi jeg spiste alt for lidt igår, så daler stofskiftet jo også :S<br />
<br />
Idag tog vi en tur til Herrelandsholds håndboldkamp! Hvilken stemning :D<br />
Og så fik jeg lige et billede af mig selv, med Mikkel Hansen på den ene side og Lars Christiansen på den anden - Uhmm... Lækre mand! Så jeg var direkte tilbage i teenageårene, ha ha.<br />
<br />
Tusinde tak for jeres svar - det er SÅ stort at have den støtte herinde! Jeg glæder mig helt om aftenen til at komme herind <br />
<br />
Sasch - Jeg er fra Haarby. En lille by på vestfyn. Kunne ellers være fedt hvis man boede i nærheden af hinanden, så kunne man måske gå tur sammen <br />

hej....<br />
<br />
ja det var også det at jeg tænkte, det med at hvis nu der var en af jer der var tæt på mig, og omvendt med jer andre, at man lige kunne trave en tur sammen...men indtil videre bor vi alle sammen væk fra hinanden... )<br />
jeg vejer mig også hver dag,men ikke at jeg mere bliver trist over tallet, for ved at jeg er på rette vej, og vil det her . tænker at det bare sker i hop...så det gør det også for dig, bare vent og se....lige pludseligt har du tabt 1,5 kg...mere, og så er du optimistisk igen.... hepper.!!!!

Du må få manden til at gemme vægten og så må han kun give dig den 1-2 gange om ugen <br />
<br />
Ja men du ved selv hvorfor tabet ikke lige var der så du ved også hvad du skal gøre så der kommer gang i det igen Bare klø på og så skal du se, ja det er vigtigt man spiser nok <br />
<br />
Åhh hvor er du heldig vil godt tro stemningen var i top <br />
Weee et billede, så godt <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Jeg er ikke sikker på at jeg er klar til at han gemmer vægten væk <br />
Nu må vi se... Når jeg er lidt mere inde i kuren.<br />
<br />
Idag har jeg fået spist en masse.<br />
<br />
Morgenmad: 2 hakkedrenge<br />
Formiddag: 1 hakkedreng<br />
Middag: 2 hakkedrenge<br />
Eftermiddag: 1 gæt!<br />
Aften: Hakket oksekød med krydderier<br />
Sen aften: Lidt yoghurt med havreklid og 1 dåse coca cola light <br />
<br />
Så nu må vi se om det viser sig på vægten i morgen.<br />
<br />
Motion: Rengøring og støvsugning af hele huset - med 4 måneder gamle Emilia i bæresele på maven

Hæ hæ <br />
<br />
Den har bare stået på hakket i dag men det smager nu også godt <br />
Ja det bliver spændene<br />
<br />
Ja det må da give noget motion med hende på maven <br />
<br />
God nat til dig

ved du godt at du må få mælke produkter helt op til en liter om dagen, det kunne du også have spist til mellem måltid,eller æg, hvilken fase er du i..???<br />
laver du brød af dit hvedeklid..??<br />
hvis at jeg skulle have spist det du har i dag, ville jeg nok have fået kvalme, for det er for ensformigt for mig, så tager hatten af for dig,...)))<br />
håber at du har resultater i morgen...

Jeg har spist rigtig mange æg, så er kørt lidt træt i dem..<br />
Alt hvad vi havde igår, var hakket oksekød, men det var okay <br />
<br />
Jeg spiser min hvedeklid på yoghurt, da jeg ikke bryder mig om de boller og muffins der er opskrift på. Jeg er meget kræsen!<br />
<br />
Idag har jeg bare en ØV-dag!<br />
Vægten er steget IGEN! Jeg er nu tilbage på vægten som den var d.26 oktober! Så jeg har ikke tabt mig i 14 dage <br />
På 4 uger, er der kun røget 5,2 kg.<br />
På trods af et stort vægttab i angrebsfasen, på 6 kilo. Så er der ikke sket det store lige siden - jeg har bare taget på!<br />
<br />
Jeg spiser ellers som jeg skal, synes jeg. Det er små ting der afviger - fik afvide at jeg skulle skrue ned på mit mælk. Det har jeg gjort.<br />
<br />
Argh... Forstår det virkelig ikke! Jeg har virkelig en kamp inden i mig selv <br />
<br />
Hvis der ikke sker noget inden på søndag, gider jeg ikke mere. Det hjælper åbenbart ikke mig. Og forstår virkelig ikke hvorfor.<br />
Min svigermor har snart smidt 7 kilo, og hun startede 14 dage senere end mig!<br />
<br />
(Beklager det sure indlæg - men er bare sur og ked af det)

Hej M-A. Nu giver jeg dig lige et kærligt spark!! Du har tabt næsten 6 kg på under en måned! Hvor meget mere kan man forlange! Det er sgu flot. Undskyld jeg bander.<br />
Der skal nok ske noget, og du skal nok tabe dig - prøv at måle dig, eller mål dig i forhold til tøj, som pludselig ikke strammer mere osv.<br />
Jeg kan heller ikke lide det meste brød, men Dukanbrødet, det er godt! Og hvis du kigger i forum og under opskrifter (altså ikke i opskrifter foroven), så har jeg skrevet en opskrift ind med vanilje-kanel-muffins, og de er også rigtig gode. De er faktisk endnu bedre dagen efter. Prøv engang.

Har lige en tilføjelse: det skal være sjovt at være på den her kur, og du skal kunne lide maden og nyde den og leve med den. Og det kan man godt, men man skal også lege lidt med opskrifter og prøve lidt nyt.<br />
Jeg tror simpelthen ikke at det er godt at få hakkebøffer hele dagen, som du gjorde forleden.<br />
Jeg har lige nogle forslag:<br />
Cheasy joghurt og røræg til morgen. Du kan lave røræg dagen i forvejen, hvis din morgen er presset. Evt. et par skiver mager skinke til, eller kalkunbacon.<br />
Mellemmåltider: cheasy joghurt og evt. et glas lightkakao.<br />
Aftensmad: kylling i ovn eller frikadeller af 3-7 &#037; grisekød, bøffer, kalkun. Og på grøntdage kød og grønt i tomatsovs fx. Eller kødsovs uden pasta.<br />
Du kan jo spise "næsten" som før, du skal bare lave nogle justeringer.<br />
<br />
Planlæg det lidt, så du altid har magert skinke og cheasy joghurt eller kyllingepølser el.lign.

Tak, Christel! Det var vist lige dét kærlige spark jeg havde brug for!<br />
<br />
Jeg har varieret kosten i dag, så det er lidt sjovere <br />
<br />
Morgenmad: Vanljeyoghurt med havreklid<br />
Middag: Hakkebøf (er altså min farvorit)<br />
Eftermiddag: Tomatsalat med rejser<br />
Aften: Kyllingefrikadeller med salat<br />
<br />
Humøret er blevet højere - så TAK!

Ja du får da også lige et spark her fra, de kilo er da super flot det kan være du er en af dem som taber sig i ryk så syntes du skal give det en chance <br />
Ville altså være godt hvis du kunne får et måltid mere ind om formiddagen, gerne noget protein (kød,æg) Tror mig, mange ville gerne ha dit tab <br />
Husker du at få nok vand ? og hvor er du i din cyklus ? det kan nemlig også ha noget med det at gøre <br />
<br />
Ha en dejlig aften