Din Slankekur

Oprettet af LotteA d. 23/06/2013 kl. 10:26

LotteAs tråd

Hejsa! 
Mit navn er Lotte, jeg er 44 år, selvstændig og har i årevis kæmpet med de der uklædelige 8 - 10 kilo. Og nu skal de altså væk FØR jeg kommer i overgangsalderen og kiloene klistrer endnu hårdere til sidebenene Desuden vil det næppe skade mit virke som foredragsholder og underviser, at jeg fremstår mere 'skarp' 
Jeg håber samtidigt at kunne være med til at vise vejen for både min mand og voksne datter, der begge har et BMI i nærheden af de 30. 
Jeg er 173 cm høj. Startvægten er 74,7 kilo og iflg. den engelske Dukanside er min True Weight 61,2 kilo. Så det er målet. 
Der er overordnet set to grunde til, at jeg har svært ved at tabe mig. Den ene er, at jeg har meget OG stillesiddende arbejde (har nu købt en skridttæller, der SKAL over 10.000 hver dag). Det andet er min kærlighed til god vin og ost Den må tackles hen af vejen... 
Startede onsdag d. 19.juni med 3 dage i angrebsfasen og tabte 1,4 kg uden problemer. Glæder mig til at nyde sommeren med masser af kød og grøntsager på grillen. Og til at følge jeres gode tips og opskrifter her på siden. 
Vægtafvikling 
Start onsdag d. 19/7-13: 74,3 kg 
Vejedag søndag 
23/6: 73,6 (vægttab 1,1 kg) 
30/6: 72,1 (ugens vægttab 1,5 kg - samlet vægttab 2,6 kg) 
7/7 : 69,8 (ugens vægttab 2,3 kg - samlet vægttab 4,9 kg) 
14/7: 69,2 (ugens vægttab 0,6 kg - samlet vægttab 5,5 kg)

← Forrige 1 2 3 4 5 Næste →

UNIQE 04/07/2013 kl. 07:45	Det lyder som et spændende projekt..... Borderline og kost.... Jeg håber at det vil hjælpe hende.<br /> <br /> Altså jeg har kværnet en pakke kalkunpålæg, som var det jeg kunne få i en Aldi, jeg tilfældigvis kom forbi på min vej. Jeg havde et pludseligt opstået svinkeærinde og var løbet tør for madpakker...... Det gjorde at jeg kunne sige nej tak til slikskålen der stod på bordet sammen med kaffekanden da jeg kom frem til min destination. :D
LotteA 04/07/2013 kl. 08:09	Ja, det er et spændende projekt vi har gang i, og har brug for alle de krydsede fingre, vi kan få! Støtter mig til en række amerikanske og svenske undersøgelser, der viser, at borderlinepatienter kan få rigtigt meget ud af at få faste døgnrytmer, mild motion, ingen stimulanser (cola, kaffe og sukker), ingen tilsætningsstoffer - og ikke mindst kognitiv terapi OG arbejdsopgaver i afpassede mængder.<br /> <br /> Savner på ingen måde slik eller kager. Det er så dejligt, at man er mæt hele tiden. Og næste gang, jeg kommer afsted uden madpakke, så køber jeg bare en pakke pålæg eller to (y)<br /> <br /> God DukanDag til alle derude!<br />
Christel 04/07/2013 kl. 10:14	Jeg så i Fauers dagbog, at du vil i gang med at løbe. Falck har et løbeprogram, hvor man lærer at løbe fem km på ti uger, mener jeg. Prøv at søge på google.<br /> Det program har jeg fulgt og lært at løbe fem kg, mine børn gjorde det samme. Super program. Man starter med at løbe ganske lidt, fx et minut og to min gang. Så sener og kondition kan følge med.
Chrisycat 04/07/2013 kl. 11:01	Ingen tvivl om at det er vigtigt at have ting i køleskabet til lige at snuppe når sulten melder sig. Det er alt for nemt at falde i med noget forkert hvis ikke det rigtige er lige ved hånden, så her virker det med planlægning, planlægning og atter planlægning) Spændende om Dukan gør en forskel for din datters liv. Min store datter flytter også hjem for at få lidt styr på sig selv og sit liv og måske hopper hun med på Dukan
LotteA 04/07/2013 kl. 12:00	Christel: Tak for tippet! Har fundet programmet og printet det ud. Så mangler jeg 'bare' at få væltet den der usynlige mur, der står ude ved postkassen <br /> <br /> Chrisycat: Ja, selv om ungerne bliver store, så er det STADIGT vores børn - og vi hjælper efter bedste evne. Har tænkt mig at skrive en blog her på siden om projektet, så jeg selv og andre kan følge udviklingen.
LotteA 05/07/2013 kl. 08:18	Synes min badevægt har fået et attitudeproblem!<br /> <br /> Har i dag vist alt mellem 69,2 og 65.4??! Den er vist klar til at sende på pension <br /> Hvilken badevægt har I? Skal ikke have fedtmåler og en masse andet avanceret. Bare en god, stabil vægt, der også vejer præcist i den høje ende af skalaen (Manden min vejer godt over de 100 kilo)<br /> <br /> Og så glæder jeg mig bare til en god frokost med masser af fisk - og i køleskabet ligger der kyllingefilet i youghurt/tandori masala marinade og venter på at ryge på grillen i aften. Det ER da dejligt!<br /> <br /> God fredag til alle
Ninapiie 05/07/2013 kl. 09:22	Hej Lotte.<br /> Hvor lyder det spændende med din datter. Faktisk arbejder jeg selv i psykiatrien. Og vi kørte også et kost projekt. Ret interessant Ville være spændende hvis du skrev en blog om det . Må man spørge om hvor gammel din datter er?<br /> Det med ik at huske madpakke.... Jeg har prøvet det samme Det endte med en røget makrel på hjem turen. Ik nemt at spise når man kører bil <br /> Kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
UNIQE 05/07/2013 kl. 09:28	Hi hi...... Nina....... og det er slet ikke nemt at skjule "duften" af den røgede makrel....... hihi :D<br /> <br /> Lotte, har du din vægt til at stå PRÆCIST det samme sted HVER gang du vejer dig?<br /> <br /> Jeg har en OBH med "evighedsbatteri"....... den er ved at være halvgammel efterhånden, men den skal bare stå præcist det samme sted.<br /> <br /> En fantastisk weekend til dig og dine...... :D
Raceweight 05/07/2013 kl. 09:49	Hej Lotte,<br /> <br /> Jeg har sådan en mere eller mindre fancy badevægt med fedtprocent-måler, så jeg kan vist ikke hjælpe dig der. Den lever nu også nogle gange sit eget liv, tænker jeg...?<br /> <br /> Desværre viser min ALDRIG under 66 kg - jo, når ungerne på 7 og 9 vejer sig men aldrig, når jeg forhåbningsfuld stiger op på vægten... :-/<br /> <br /> Som du selv er lidt inde på, tror jeg også at ens krop har nogle 'milestones', det er monster svært at komme over. Jeg ved af erfaring at det for mit vedkommende er svært at komme først under de 66, siden under 63. Det er 'red alert' for min krop åbenbart... :-/<br /> <br /> Men denne gang er jeg mere stædig end den! Grrrrrr :o)<br /> <br /> Held og lykke til dig og din datter! Sund kost og god motion er med garanti denn rigtige vej. Blot kunne jeg godt være lidt nervøs i.f.h.t. Dukan og den manglende frugt... Jeg 'tror' meget på frugt og grønt (plus fuldkorn og sunde olier), og betragter dette Dukan-eventyr som en absolut parentes i mit ellers sunde liv.<br /> <br /> Sommerhilsener,<br /> Roeren<br />
Chrisycat 05/07/2013 kl. 11:09	Jeg har en almindelig digitalvægt som jeg forsøger at sætte på samme flise hver vejedag og som regel vejer den ens når jeg hopper på et par gange. Men engang imellem har den sådan en dag hvor den sviger og har sit eget liv, så kan desværre ikke hjælpe
LotteA 05/07/2013 kl. 13:48	Har købt en ny OBH i dag og glæder mig til at komme hjem og se, om den er mere stabil. Ellers har jeg fået lov til at returnere den <br /> <br /> Min gamle OBH-vægt kan også måle fedtprocent og huske 4 forskellige personer og meget mere. Men den svinger glad og gerne godt et kilo på tre vejninger indenfor et minut. Så det du'r jo bare ikke.<br /> <br /> Fandt denne test af badevægte, men kunne ikke få den anbefalede model hos Punkt1 eller Elgiganten, så valgte den utålmodige løsning og snuppede en anden model til cirka samme pris fra samme producent. http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotion/tjeksundhed/ECE1066621/badevaegte-vejer-som-vinden-blaeser/<br /> <br /> Jeg har fundet en totalt yndlingsfiskesnack hos Rema. En pakke med 100 gram røget hvidfisk, der er mindre klistret og mere delikat end røget ørred. Og så har jeg lagt en pakke vådservietter i bilen, så de namsede fingre kan blive tørret pænt af (og evt. camouflere den liflige duft af røget fisk) <br /> <br /> Min datter er 23 år - og Dukan bliver suppleret med 2 fiskeoliekapsler EyeQ 3 gange dagligt. Her er det ikke vægttabet, der er det allervigtigste - selv om det også er en del af festen.<br /> <br /> God weekend til jer allesammen!<br />
LotteA 05/07/2013 kl. 16:59	Er IKKE imponeret af den nye badevægt! Eller - den er sådan set stabil nok (har hoppet op og ned af den 25 gange nu) - men den siger +2 kg i forhold til den gamle vægt <br /> <br /> Totalt nedtur at skulle rette sin LilySlim ticker til - og så glæder jeg mig til at se, hvordan jeg kommer til at se ud om -10 kilo
deu 05/07/2013 kl. 17:37	Ja det er irriterende at skifte vægt midt i det hele, det kan give nogle udsving Op på hesten og så hepper vi på, at vægten styrtdykker fremover
LotteA 05/07/2013 kl. 22:45	Er da top-forelsket i IceCafeLatte <br /> Tænk at skummetmælk med kaffe, vanille og stevia kan smage SÅ lækkert!<br /> <br /> http://dinslankekur.dk/vanilla-latte-iceblend-iskaffe/
LotteA 06/07/2013 kl. 08:22	Første måling på den nye vægt hedder 70,1. Lidt irriterende, når nu jeg var kommet under 68, men jeg har jo stadigt tabt tæt på 5 kg <br /> <br /> Slutvægten hedder stadigt 61,2 kilo - og jeg har lidt svært ved at forstå, at jeg har været så tyk, at jeg skal smide 13,5 kilo for at blive 'normalvægtig'. Synes faktisk, at mit udseende var rimeligt normalt. Lidt bred over hofterne, men sqi da ikke hvad der svarer til 27 pakker margarine??!?<br /> <br /> Glæder mig meget til at se resultatet (og til at tage Dukan-rejsen sammen med min familie)<br /> <br /> Dagens menu (PP)<br /> Morgenmad: Cheasy youghurt med klid<br /> Formiddagshaps: Minihakkebøf med chili og hvidløg<br /> Frokost: Fisketallerken med røget laks, røget tilapia, rejer og tun med skyr-dressing<br /> Aftensmad (venindebesøg) Forret: Æggerulle med røget laks + Kylling på dåse på grill<br /> Aftenhygge: IceVanillaLatte <3<br /> <br /> Og så skal jeg til frisøren og have nyt hår her til formiddag. Og i eftermiddag skal min veninde, datter og jeg ud og gå en dejlig lang tur ved vandet i så lidt tøj som anstændigheden tillader, så vi kan få lidt sommerkulør på sulet <br /> <br /> God weekend til jer alle<br /> <br />