Velkommen til mie58. Godt at høre, at du er kommet godt fra start. Hvis man er fan af kød, så er det jo en super kur <br />

Velkommen her til taber holdet Det er en fantastisk side det her... Godt valg du har taget Rigtig flot vægttab du har haft.... Keep going

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

velkommen på dukan,dejligt når det lykkes <br />
<br />
Du spørger bare hvis du er i tvivl om nået, der er altid en der svare herinde.<br />
<br />
held og lykke med det<br />
hilsen Birgit

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Mie og velkommen til <br />
<br />
Super flot start du har haft, tillykke med tabet <br />
<br />
Glæder mig til at følge dig <br />
<br />
Held og lykke med dit nye liv <br />
Rita

Tak for opbakningen. Ser mange flotte resultater herinde.<br />
<br />
At tabe så meget, som jeg kan se at mange gør, er da fantastisk.<br />
Jeg kæmper ikke med lige så meget, men hvis ikke jeg tager fat nu, så vil min vægt løbe løbsk. Jeg er kun 159 cm høj, så......☺☺.<br />
God dag til alle jer seje mennesker.<br />

Må man egentlig spise makrel i tomat? Jeg har læst på DTU s hjemmeside, at der er følgende i pr. 100 gr:<br />
Protein: 14,4 g<br />
Kulhydr: 0,5 g<br />
Fedt : 15,5 g fordelt mé 5, 8 g mono umættet fedt og 4,7 polyumættet.<br />
Der er ikke tilsat sukker eller alkohol.<br />
Man må jo gerne spise anden relativ fed fisk som laks fx.

Du gør rigtig i at ta vægten i opløbet, havde jeg da bare gjort det <br />
<br />
Ja det må du godt spise alle slags fisk er tilladt også de fede Det eneste man skal tænke over er netop sukker og alkohol og er det ikke i er det ok <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Nu er jeg på min 2. Uge og har tabt ca3 kg, mon det fortsætter sådan?<br />
Jeg følger planen nøje, skifter mellem PP og PG dage, og er rigtig spændt.<br />
Til Rita. Du har bare været standhaftig med din kost. Et flot resultat, syntes jeg, hatten af for det!<br />
Jeg har idag spist kød hele dagen og sluttedeaf med en kyllingmedister med 3 &#037; fedt. Den smagte virkelig dejlig, den kan anbefales. Den kan spises uden dressing osv,( hvis man er til medister, altså ) <br />
<br />
Mange hilsner fra Mie

Ja det er godt at tage fat i det i tide Jeg opdagede faktisk først at jeg var blevet så stor, en dag vi sad og kiggede på billeder fra sommerferien. Kunne faktisk ik se mit spejlbillede var sådan.... Må et spejl, som dem på Bakken, der gør en smallere Omvendt har jeg også svært nu ved at se, at jeg er blevet slank! Hovedet og øjnene er ikke rigtigt fulgt med <br />
Dejligt du er ved at finde nogle yndlings retter

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Tillykke, det er et rigtig flot tab <br />
Det krydser vi da finger for det gør og da du jo gør dit til det så skal det nok <br />
<br />
Tjo for det meste har jeg men har da også været faldet i nogle gange men er godt tilfreds Og tak <br />
<br />
Det er super godt at se du har det godt med denne livsstil <br />
<br />
Hygge <br />
Rita

Hej igen.<br />
Ja så er der dømt weekend og der er jo rigtig dejligt. 8-)<br />
Igår aftes fik vi lækker laks på grillen, med grøntsagspakker til! Det er en "gudeskøn" ret. Nemt, lækkert, hurtigt og så smager det bare så dejligt. En hurtig ret er det også. Kræver bare en Weber eller en anden kuglegrill. Burde dele denne opskrift med alle, men har endnu ikke lige fundet ud af hvordan.<br />
Idag skal vi så på venne besøg. De har lovet at lægge et godt stykke kød på grillen, og måske et meget lille glas rødvin, uhhh, ved ikke om jeg drikker det, men......... :P<br />
<br />
Opskrift på laks på kuglegrill.<br />
Et stykke fersk laks<br />
Dild<br />
Salt<br />
Peber<br />
Grøntsager efter smag, hvis man har PG dag.<br />
<br />
Dertil en youghurtdressing bestående af græsk youghurt lidt hakket chilli og knust hvidløg. Heri smager dild eller andre krydderurter også godt.<br />
<br />
Tænd grillen og lad kullene blive helt varme.<br />
<br />
En lakseside ell. Et par laksestykker lægges med skindsiden nedad på et stykke stanniol, jeg lægger spaniolen dobbelt.<br />
Krydr laksen med fx. Hakket dild, salt og lidt peber.<br />
<br />
Lav så grøntsagspakker af de grøntsager, som du kan lide. Jeg brugte et par buketter blomkål, 2 grønne asparges, 1/4 løg og hvidløg 1 til 2 hele fed. Krydres med salt og peber.<br />
<br />
Hvis resten af familien har lyst til andre grøntsager, kartofler osv. så lægges de bare i en anden pakke. Så har man hver især sin egen pakke. :D bare skær grøntsagerne ud i passende stykker.<br />
Lægges på et stykke stanniol som er stort nok til at kunne lukkes omkring grøntsagerne.<br />
Start med at lægge grøntsagspakkerne på grillen 15 min før laksen. Læg laksen på og luk og vent i 25 til 30 min, og mums, der er lækker laks.<br />
<br />
Hav en god weekend allesammen.

Mums det lyder lækker men jeg elsker også Laks <br />
Du kan lægge opskrift ind her http://dinslankekur.dk/forum/opskrifter-group2/opskrifter-forum3/ så trykker du på nyt emne og så ligger Kent(admin) den ind på den anden side når han har tid <br />
<br />
Ha en dejlig Lørdag og pas på med vinen <br />
Rita

Hej Rita.<br />
<br />
Jeg elsker også laks, og denne er bare den bedste måde at servere laks på. Har prøvet både ovn og stegepande, men det bliver ofte tørt for mig. Denne er saftig og lækker og kan bare spises uden tilbehør, syntes jeg.<br />
<br />
Jeg skal nok passe på med vinen <br />
<br />
God lørdag til dig også. Jeg prøver at lægge opskriften tilgængelig. Tak for tippet!<br />
<br />
Kh Mie

Så er opskriften lagt over !<br />
<br />
Tak for hjælpen, og prøv den,alle lakse-elskere, i bliver vilde med den !

Ja det smager også godt på grill, glæder mig til forår/sommer hvor vi er bedre til at få tændt op i den <br />
Når du steger Laks på en pande skal du gøre det for høj varme og pas på de ikke får for længe så smager det altså også godt <br />
<br />
Godt du passer på med vin og skulle du få et par glas så er det bare ud på en ekstra lang gåtur i morgen i højt tempo da det mest er væske <br />
<br />
Ja jeg så godt lige du havde lagt den over og så er den letter for folk at finde <br />
<br />
<br />
Hygge <br />
Rita