Din Slankekur

Oprettet af Pia Andersen d. 22/10/2012 kl. 17:41

Min første Dukandag

Så er første angrebsdag ved at være slut. har i hvert fald fået aftensmaden også. 
 
I morges spiste jeg 2 dl. Cheasy vanilla yougurt 
Formiddag lidt Dukanbrød med kyllingpålæg 
Frokost tun i vand med fromaiche fraice og krydderier plus resten af dagsdosis dukanbrød 
Aften tørstegt hakkebøf 200 g. 2 løgringe og spejlæg, plus lidt dip lavet på fromaice fraice. 
 
Har slet ikke følt mig så sulten, som forventet, men skal tisse hele tiden af alt det vand. 
 
Hilsen 
 
Pia 
Startvægt i dag 107 kg. Mål ca. 70 kg.

← Forrige 1 2 3 Næste →

marzen77 22/10/2012 kl. 19:36	Det er også min 1. angrebsdag i dag, det har været underligt ikke bare at kunne spise morgenbrødet på arbejde, som man plejer.<br />
Pia Andersen 22/10/2012 kl. 19:59	Så, kan vi jo følges ad her.<br /> <br /> Pia
Balto 22/10/2012 kl. 20:06	Hej Pia<br /> <br /> Jeg er også rimelig ny - været i gang 15 dage. Jeg har været dejligt mæt alle dage, har jeg ikke før oplevet på en kur. Den mæthed er med til at gøre at trangen til det søde, den stort set er væk - bare et ekstra plus. Måske vi kan heppe lidt på hinanden derud af, kan se vi skal tabe nogenlunde det samme.
Pia Andersen 22/10/2012 kl. 20:41	Hej med dig<strike></strike>. Ja, lad os heppe lidt. Jeg vil forsøge KUN at veje mig en gang pr. Uge..
Balto 22/10/2012 kl. 20:58	Jeg er frisk på at heppe. Min vægt har stået stille i 6 dage, så nu er jeg stoppet med at gå på vægten. Jeg går først på lørdag igen. Håber så at vægten er gået ned. Min plan, er kun at veje mig hver 3. til 4. uge - simpelthen fordi min erfaring fortæller mig, at jeg er ekstremt dårlig til at administrere når vægten står stille, jeg finder straks på undskyldninger for at spise alt det usunde. Det må ikke ske denne gang - jeg har så meget fået nok af op og ned vægt.<br /> <br /> Hilsen Linda
mig 22/10/2012 kl. 23:28	Hej Pia og velkommen i dagbogen <br /> <br /> Lyder til din første dag har været god super godt <br /> hvis du kan klemme 1-2 måltider mere ind ville det være super for det er med til at holde forbrændningen i gang <br /> <br /> Hehe ja man tisse noget mere end man plejer <br /> <br /> Jeg står lige her og hepper på jer og skulle i være i tvivl om noget så spørg <br /> <br /> God nat til jer
Ninapiie 22/10/2012 kl. 23:42	Velkommen til dig Det ser jo ud til at i er nogle stykker der lige er startet. Det er super dejligt at ha nogle at følges med..... Det giver ekstra motivation. Pøj pøj med kuren.... Godt valg i har taget INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Pia Andersen 23/10/2012 kl. 05:14	Hej allesammen<br /> <br /> Hvis man skal nå at spise mere, her i angrebsfasen, er der nogle ideer til, hvad man må spise? ( og som er til at håndtere, når man er på job?)<br /> <br /> Vh<br /> <br /> Pia
mig 23/10/2012 kl. 10:35	Ja da <br /> <br /> Kyllingspyd, deller, hårdkogte æg, kødpålæg med hytteost eller dressing, rest fra din aftensmad
Nova2011 23/10/2012 kl. 11:00	Hej Pia startede også igår, så vil helt sikkert også følge dig herinde <br /> <br /> Hvor mange dage skal du være i fase 1? Jeg skal være der i 7 dage da jeg gerne skal ende med at tabe 21 kg.<br /> <br /> Ha en super dejlig 2. dag på kuren
Pia Andersen 23/10/2012 kl. 16:36	Hej igen<br /> <br /> Jeg har lavet så en dims på Lilyslim, og har fulgt opskriften, så den skulle være her, men øh, den kommer ikke frem?<br /> <br /> vh<br /> <br /> Pia
mig 23/10/2012 kl. 17:41	http://swlm.lilyslim.com/8t80p2.png det er kun denne del af koden du skal bruge og den skal ind mellem [ img]HER SKAL KODEN VÆRE[/img ] oppe i de klammer har jeg lavede et mellemrum, lige efter den første og ved den sidste dem skal du fjerne.<br /> <br /> Håber du forstår
Pia Andersen 23/10/2012 kl. 19:50	Hej igen<br /> <br /> Nu prøver jeg lige igen, men jeg syntes, at det så anderledes ud på min profil....<br /> <br /> Vh<br /> <br /> Pia
Pia Andersen 23/10/2012 kl. 19:54	Den kommer stadig ikke....<br /> <br /> Normalt er jeg teknisk meget godt med, men det her er åbenbart udenfor min fatteevne.....<br /> <br /> I øvrigt er min dag nr. 2 gået rigtig godt. Morgenmad, som i går. Frokost frikadeller af kyllingekød, tilberedt i ovn med lidt dip til (mums) og til aften kyllingbryst med friskost i (0,2&#037 med et hårdkogt æg til. Som mellemmåltid spiste jeg mit dukanbrød med kyllingpålæg, så det har været en dag med fjærkræ.<br /> <br /> I morgen skal jeg have fisk <br /> <br /> vh<br /> <br /> Pia
mig 23/10/2012 kl. 20:35	Hehe nu mangler der en / i den sidste klamme den skal se sådan ud [/img] ja men vi skal nok få den til det <br /> <br /> Din mad ser fin ud, forsat den gode stil <br /> Hvilken fisk og hvad skal du ha til ?