<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra chriskjaersgaard den August 16, 2013, 07:58</b><br />
Wauw! Superflot vægttab - hvor dejligt for dig </div>
</div>
<br />
Tak!! :D<br />
Ja og mine fødder er skrumpet helt ind, så jeg taber mine sko idag.. Helt vildt og jeg kan mærke dellen på maven er blevet mindre.. :P

---

Ha ha - ja, der er nogle "bivirkninger" ved at tabe sig Jeg kan lige pludselig passe ringe, jeg ikke har haft på i flere år - og jeg kan også pludselig få min vielsesring af uden at øve vold på min finger

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Dejligt det går så godt hos dig, det betaler sig at være godt forberedt Rigtig god weekend

---

Tusinde tak Chrisycat..<br />
Kan også se at det går godt for dig :P<br />
go weekend til dig også!

---

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra chriskjaersgaard den August 16, 2013, 09:42</b><br />
Ha ha - ja, der er nogle "bivirkninger" ved at tabe sig Jeg kan lige pludselig passe ringe, jeg ikke har haft på i flere år - og jeg kan også pludselig få min vielsesring af uden at øve vold på min finger </div>
</div>
<br />
Lækkert :D<br />
<br />
Ja så er det bare og vente til alt tøjet også falder af på samme måde :D<br />
<br />
Kan se du er godt på vej nedad.. Flottttt!!!

---

Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Ja men sikke da en start du har fået, tillykke med det <br />
<br />
Husk at bogen ikke er helt ny mere , der er kommet man nye opdateringer til den efter den er skrevet Men det er nu også mest ud fra de erfaringer vi har gjort her inde at man kan se det virker bedst hvis man er oppe på de antal måltider også ang. kødet som jo iøvrigt gerne må være fisk <br />
<br />
Forsat held og lykke til dig <br />
Rita

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mulle63 den August 14, 2013, 22:54</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Maria85 den August 14, 2013, 20:08</b><br />
Hej Mulle :D<br />
God idé med alle kylle-dellerne og omeletterne Det er jo altid gode hapsere og så har du til et stykke tid :D<br />
Dejligt at du har fået en god start. Glæder mig til at hører hvordan det går :D<br />
Kh Maria</div>
</div>
Tusinde tak Maria.. <br />
Ja det var bare lækkert og få lavet lidt.. For man er jo helt mad fikseret her i starten <br />
kan se du også lige er startet.. :D<br />
Bliver sjovt og følges ad og se hvordan det går med dig også!<br />
Go vind til dig!!</div>
</div>
<br />
Hvor er jeg glad for at hører at det bare kører derud af(ned af) med vægten :D Mega flot!!<br />
<br />
Jeg var også på vægten i går, og der sagde den -700 gr :D Dejligt at starte fredagen så, håber bare det bliver ved.<br />
<br />
Jeg får nemlig ikke rigtigt dyrket noget motion, da jeg render rundt med krykker, så må bare overholde Dukan 100&#037; :D<br />
<br />
Og det er jo gået godt indtil videre. Er totalt hooked på det, det er fedt :D<br />
<br />
Kh Maria

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den August 16, 2013, 21:36</b><br />
Hej og velkommen til dig <br />
Ja men sikke da en start du har fået, tillykke med det <br />
Husk at bogen ikke er helt ny mere , der er kommet man nye opdateringer til den efter den er skrevet Men det er nu også mest ud fra de erfaringer vi har gjort her inde at man kan se det virker bedst hvis man er oppe på de antal måltider også ang. kødet som jo iøvrigt gerne må være fisk <br />
Forsat held og lykke til dig <br />
Rita</div>
</div>
<br />
Tusinde tak Mig!<br />
<br />
Ja jeg har heller ikke bogen.<br />
Men det er da sandelig gået godt for dig!<br />
Hvad fase er du i nu?<br />
hilsen Gitte

---

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Maria85 den August 16, 2013, 23:51</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mulle63 den August 14, 2013, 22:54</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Maria85 den August 14, 2013, 20:08</b><br />
Hej Mulle :D<br />
God idé med alle kylle-dellerne og omeletterne Det er jo altid gode hapsere og så har du til et stykke tid :D<br />
Dejligt at du har fået en god start. Glæder mig til at hører hvordan det går :D<br />
Kh Maria</div>
</div>
Tusinde tak Maria.. <br />
Ja det var bare lækkert og få lavet lidt.. For man er jo helt mad fikseret her i starten <br />
kan se du også lige er startet.. :D<br />
Bliver sjovt og følges ad og se hvordan det går med dig også!<br />
Go vind til dig!!</div>
</div>
Hvor er jeg glad for at hører at det bare kører derud af(ned af) med vægten :D Mega flot!!<br />
Jeg var også på vægten i går, og der sagde den -700 gr :D Dejligt at starte fredagen så, håber bare det bliver ved.<br />
Jeg får nemlig ikke rigtigt dyrket noget motion, da jeg render rundt med krykker, så må bare overholde Dukan 100&#037; :D<br />
Og det er jo gået godt indtil videre. Er totalt hooked på det, det er fedt :D<br />
Kh Maria</div>
</div>
<br />
Hej Maria<br />
<br />
ja, jeg har nu heller ikke været ude og motionere..<br />
Men har været total speedet her hele angrebsfasen, og har sovet meget uroligt. Men håber da jeg falder lidt ned igen :D Selv manden siger: Slap dog af hahaha..<br />
Har lige bagt chokolademuffins (egen opskrift) Jesus de er goe da.. lægger dem ind på opskriftsiden vist jeg kan det..<br />
God weekend til dig<br />
knus

---

Nå.. Men her er der jo speed på mig stadigvæk og har lige lavet Dukans chokoladeis som er fryseren, er ret spændt på hvordan den smager :D<br />
Og så kom jeg lige til og finde på en opskrift, som jeg tænkte jeg lige ville prøve og lave!<br />
Det blev til engang hjemmelavet chokolademuffins :D Jesus de er knaldhamrende gode og lidt lettere luftige..Selv manden er røget i dem et par gange :D<br />
Ligger lige opskriften ind her:<br />
Mine egne chokolademuffins Ovnen tændes på 190 grader<br />
<br />
3 Æggeblommer<br />
3 Æggehvider<br />
10 tsk. Stevia (Granuleret)<br />
1 ½ spsk. Kakao<br />
2 spsk. Cheasy vanille yougurt 0.1 &#037;<br />
4 tsk. Bagepulver<br />
2 spsk. Skummetmælkspulver<br />
2 spsk. Hvedeklid<br />
<br />
Æggeblommerne og Stevia piskes luftige, kakao tilsættes og piskes lidt, så tilsæt alt de tørre ingredienser og tilsæt yougurt, pisk til dejen er jævn og vend hviderne i.<br />
Kommes i små muffinsforme og bages ca. 10-12min (varmluft)<br />
Ja velbekomme siger jeg bare :P

---

Øv.. Vægten den har stået stille her et par dage.. Maven er ikke som den plejer og være.. Før havde jeg fast toiletbesøg :D<br />
Kan se at der er mange der bruger HUSK hver dag, men hvor meget?? Og spiser i det hver dag?<br />
Men ellers synes jeg det går godt med kuren, nu skal jeg igang igen med PP dagene, har valgt og prøve 5-5 og se om det holder? eller?? :D

---

Nøøøj.. så fik jeg lige bagt et majsbrød.. Mums.. og bagt en chokoladekage, men den opskrift er ikke lige mig.. Men kan gå..<br />
Men kan regne ud at vist jeg spiser det halve majsbrød, så har jeg brugt 2 tolerede varer for denne dag..<br />
Her kommer lige opskriften:<br />
2 æggeblommer<br />
2 æggehvider<br />
1 dl. mælk<br />
80 gram Majsmel(ikke maizena)<br />
4 spsk. havreklid<br />
1/2 tsk. bagepulver<br />
1/2 pakke gær (evt. tørgær)<br />
3 spsk. fromage fraise.<br />
lidt salt.<br />
mælken og fromagen lunes lidt og gæren røres ud, tilsættes æggeblommerne og tørvarerne hældes i, og tilsæt de piskede hviderne. Hældes i en springform eller tærteform.<br />
Bages ved 200 grader ca. 15 min. Den bliver lidt robust men smager himmelsk <br />
Velbekomme :P

---

Maven kan godt gå lidt i stå her i starten. Husk vand, havreklid og motion.<br />
<br />
fortsat god kamp nedad Det er da en flot start du har fået..

Tak Rokke.. <br />
<br />
Ja ja jeg tager det også helt roligt.. men der må godt snart ske bare liiiige lidt igen :D<br />
Du er da også snart i mål kan jeg se.. Flot gået

---

Ihhhaa hvor jeg synes jeg var dygtig igår.. Vi var nede og besøge min bror i Tyskland og jeg fik kun en kæmpe bøf, og der lå ellers en mega stor bagt kartoffel fyldt op med noget tyk fed cremede yougurt af en art Men jeg rørte den ikke og de andre fik en isdessert, og det værste var at jeg var slet ikke misundelig :D<br />
Men så skulle vi lige over og handle ved grænse.. Ja heller ikke en eneste negerbolle eller nødder eller chokolade købte jeg! Jeg købte kun en pose sukkerfri bonbon og intet andet..<br />
Nå men her sker der LIDT på vægten igen :P

---