Hej alle.<br />
<br />
Jeg er en pige på 35 og har kæmpet med min vægt altid. Havde en stabil vægt på ca. 72 i 1 1/2 år. Så var jeg i finland i 2 uger gennem arbejde og der tog jeg 4 kilo på og blev gravid da jeg kom hjem. Tog 40 kilo på i min graviditet og har kæmpet med at få det smidt.<br />
Min datter er nu 3,5 år gl. og jeg mgl. 10 kilo for at være der på vægten som før jeg blev gravid og så gerne nogle ekstra.<br />
<br />
Jeg har tabt 10 kilo fra sept. 2011 og det har været en MEGA hård kamp.<br />
<br />
Har læst meget om dukan kuren og tænkte ... NU skal det være. Ved godt at jeg tager på ferie om 25 dage men hvis der kan nå at ryge noget der og så starter jeg forfra når jeg kommer hjem ville det være kanont. Tænkte også at det kunne hjælpe mig med at spise mindre og sundere på min ferie.<br />
<br />
jeg har lige afsluttet 3 dage i angrebsfasen og TABT 2,1 KILO...helt fantastisk....jf. beregneren skulle jeg tabe 1,2 kilo Troede jeg ville spise mere men har ikke været særligt sulten og kødet har mættet mere end jeg troede.<br />
jeg skal var 104 dage i cruse og så efterfølgende i Consulidationszonen.<br />
<br />
Jeg er blevet vildt inspireret af jeres vægttab og lige nu er jeg lidt sur på mig selv over at jeg ikke kendte denne kur, nu hvor jeg har tabt så meget på 2 dage..<br />
<br />
Håber vi alle kan støtte hinanden for jeg ved at jeg har brug for det...<br />
<br />
Held og lykke til jer alle.
Trine
03/08/2012 kl. 11:05 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra nellin den August 3, 2012, 10:51</b><br /> tak for opsangen og jeg er helt med på det. Jeg SKAL ikke have bryllupskage om 4 uger. Bryder mig ikke om kage. Kun dejen inden den bliver bagt. Jeg har været ude og spise og kun taget kød og så lidt salat, så ingen problemer. <b>Ved bare at dagen imorgen bliver hård for mig</b>. Skyldes nok at det er hjemme hos os. Ved godt at mine 14 dage på Mallorca bliver meget hårde for mig. Svært at have PP dage og har ikke mulighed for at stege noget kød og have det med på farten, men vil tænke meget over hvad der spises og hvorfor.</div> </div> <br /> Nellin, det er jo HER, du skal sætte ind. I dine tanker. Du skal have bearbejdet din motivation - har du den, eller har du den ikke?<br /> <br /> Det er jo ikke kun NU, mens du er i tabsfasen, at det vil blive hårdt. Det vil blive en kamp fremover også for at holde vægttabet.<br /> <br /> Hvis du vil have det til at lykkes, er du simpelthen nødt til at sætte dig ned og finde ud af, at fordelene ved kuren/vægttabet er større, end ulemperne.<br /> <br /> Men igen: det er dig, og dig alene, der kan tage valgene. Hvis du vælger at "skeje" ud af og til, og føler dig stærk nok til at komme op på hesten igen - jamen, så er det måske den metode, DU skal vælge, fremfor helt at droppe ud? |
|
Leneande
03/08/2012 kl. 11:06 |
Jeg har lige været i sydfrankrig i 14 dage. og holdt mig til kuren. når vi var ude at spise, fik jeg bøffer, kylling, kanin eller omeletter. i supermarkederne dernede var der masser af produkter med 0 % sukker. jeg smagte de skønneste joghurter med citron osv. når de andre spiste is tog jeg en zero. når vi var på starnden om dagen fik de andre sandwiches. jeg købte en hel stegt kylling og havde den til et par dage.<br />
det er det, der er så dejligt ved dette forum. vi får ros, ris og en masse vejledning.<br /> Jeg tror det er rigtigt hvad 29 KBH skriver. man tager nogle valg og nogle beslutninger.<br /> Da jeg gik igang med denne kur, valgte jeg, at jeg skulle ikke træde ved siden af med noget sødt. Jeg valgte at når grill sæsonen er igang må jeg godt spise en pølse i ny og næ. men ikke andet end det.<br /> Ved din familie og venner at du er igang? hvis de gør, er de så ikke meget interesseret i det?<br /> min familie sidder altid og holder øje med mig. må du det og det bla bla bla. nu har de fattet at jeg må alt det jeg gør og jeg må det til jeg bliver mæt. |
|
lone@meridiancentret.dk
04/08/2012 kl. 06:48 |
Det kan godt være svært ind imellem, når man har et travlt liv, og jeg kan da godt se at du får dine udfordringer de næste dage her. Jeg ville nu nok forsøge at få indlagt nogle gåture eller lignede bare for at få lidt motion.<br />
<br /> Du skal nok nå de sidste 700 gr inden ferie - bare forsætte den fine stil 
|
|
nellin
08/08/2012 kl. 10:53 |
En SUPER GODT opdateringsmail fra mig... VÆGT 81,7.. Målet var 82 inden ferie. SÅDAN siger jeg bare. Men men man bliver jo lidt grådig. Håber på lidt mere inden lørdag hvor vi flyver 14 dage til Mallorca. Har I det sådan at når man går på vægten ville man gerne have haft at den var rykket lidt mere ? Jeg syntes ikke at min vægt går super nedad iforhold til andres. Man kan jo ikke lade være med at sammenligne - istedet for kun at holde fokus på en selv. Nok er aldrig nok... Skal nok bare slå mig selv i hovedet og være glad for det der er røget.<br />
Da jeg ikke kan tage min vægt med på Mallorca tager jeg mit målebånd med for at det ikke løber løbsk - eller hvordan har I klaret jeres ferie ? |
|
karina313
08/08/2012 kl. 12:05 |
Jeg kende det alt for godt man vil ha mere af det gode, men selvfølgelig skal vi også huske at nyde det, men så længe vi ikke er færdige med at tabe os er det jo naturligt at ønske sig længere ned.... Personligt sætter jeg hele tiden nye overkommeligt del mål det motivere mig .... Rigtig god ferie nyd solen
|
|
nellin
10/08/2012 kl. 20:34 |
FERIE...!!!!!! Så står den på 14 dage til Mallorca. Glæder mig men samtidigt ret nervøs for min vægt. Mellemmåltider ovs. Har bagt dukanmuffins til dagene så jeg får mit havreklid. Må tage 2 om dagen. Det må være mellemmåltid. De ryger i fryseren så snart vi ankommer. Har taget målbånd med så jeg kan se om maven udvider sig.<br />
Vil også gå på nettet så jeg kan følge med her også at I kan give mig støtte, skideballer hvis jeg har brug for det.<br /> Min målvægt er nået. Går lige på vægten imorgen tidligt for at se om der er tabt mere. |
|
karina313
10/08/2012 kl. 21:09 |
Jeg vil ønske dig en rigtig god ferie..... Du må sige til hvis du får brug for en opsang... Fedt du tager mad med er spændt på at høre hvordan det går der er ikke længe til jeg skal ud og rejse så det er godt med nogle gode råd nyd turen og ikke mindst solen
|
|
mig
11/08/2012 kl. 09:35 |
Rigtig god ferie til dig, åh det bliver så skønt med noget sol og varme, glæder mig også til jeg skal afsted
<br />Jeg er også lidt nervøs for hvordan det går med at holde vægten i ferien men vil passe så godt på som jeg nu kan <br />Super du taget muffins med, jeg ved ikke lige om man må ha sådan noget med ind i tyrkiet ? må heller lige tjekke det for gider ikke at blive tilbageholdt og betale en stor bøde hehe<br /> <br /> Ja vi skal nok give dig et skub i den rigtige retning hvis du skriver her inde <br /><br /> Husk nu også at nyd din ferie |
|
29KBH
11/08/2012 kl. 12:19 |
Flotte tab! Du skal ikke bekymre dig om at sammenligne - det kan være, at lige din krop er god til at holde fast i reserverne, og så er dit arbejde bare endnu flottere! Og flot planlægning med havreklid med på ferie - du er ved at få rigtig godt styr på det?
|
|
nellin
14/08/2012 kl. 21:50 |
Så har jeg sq allerede brug for en opsang. Det er for svært ar spise på dukan på Mallorca. Er træt af æg til morgenmad. Frokost er svært når vi spiser mest hjemme grundet datterens sovetid + spare penge. Ved ikke hvad jeg skal spise da der ikke lige kun er kød indenfor rækkevidde. Deres fedtfor yougurt smager som opkast og kan ikke kun leve af mælk og mit dukanboller. Aftensmaden går lidt bedre men da jeg ikke spiser fisk er det lidt svært. Harbestilt kylling et par gange ig det er ikke godt. Det er for det meste kogt. Addddd. Bøf kan jeg bestille men kommer med pomfritter og sivs. Har sagt at jeg vil have uden men det fatter de ikke og når det er foran mig spise jeg det. Er mega sulten da jeg ikke ved hvad jeg skal tage til mellemmåltid....!!!! Fuck tager mega på ..... Og er pisse ked....!!!!!!! Tænker hele tiden over at jeg ikke kan spise korrekt og det påvirket mig SÅ meget. Min mand prøver at hjælpe for han ved den kamp jeg er igennem og mut humør går ud over ham ig min datter
|
|
netski
14/08/2012 kl. 21:59 |
Ej, her kan det godt være at vi er nogen der er uenige, men jeg synes du skulle nyde din ferie, holde dig fra pasta, brød og pommes, men spise grøntsager, frugt og kød. Gå nogle gode ture med klapvogn. Nyd din ferie, din mand og dit barn. Og så op på hesten når du kommer hjem!!<br />
Det bliver for svært at prøve at ændre udvalget på Mallorca. God vind til dig <br /> |
|
Nypips
14/08/2012 kl. 22:11 |
Synes altså også du skal nyde din ferie på Mallorca så DUKAN ikke kommer til at styre din ferie totalt. Så megt kan du heller ikke nå at tage på på en uge.<br />
Håber du får en super ferie. Skal nok give dig et spark bagi når du kommer hjem hvis der er brug for det.<br /> 
|
|
mig
15/08/2012 kl. 09:48 |
Tror altså også du skal prøve at nyde ferie og spise med din sunde fornuft, en ferie skal jo ikke være sur
Er sikker på du ikke tager det vilde på hvis du prøver at undgå brød, kartofler,slik,kage osv men bare spiser sundt Så kan du altid give den en skalle når du kommer hjem <br /><br /> Håber du får en forsat god ferie
|
|
karina313
15/08/2012 kl. 12:50 |
ja jeg stemmer i..... pas på men nyd..... forstår godt du gerne vil holde fast men hvis det påvirker dit humør og det er for svært er livet jo ikke værd at leve... pommes og pasta er nok det væreste så hold dig fra det men nyd resten, og det du evt. tager på ryger af igen hurtigt når du kommer tilbage til en normal hverdag igen, man skal jo også nyde sin ferie. ikke dermed sagt man skal æde alt, men man skal ihvertfald ikke gå og være ked.... så god ferie herfra
|
|
nellin
27/08/2012 kl. 15:55 |
så er jeg man kommet hjem fra ferie og hvor er jeg bare ked af det. Helt vildt. Man kunne ikke overholde kuren overhovedet på Mallorca. Jeg prøvede at holde mig fra alt og hver dag var en kamp, men kunne ikke holde mig fra alt. Der var intet light - OVERHOVEDET.!!!! jeg svømmede en del. Lavede øvelser i poolen. Gik rigtigt meget, men her er beviset for at jeg simpelthen ikke tror på at det lykkedes at jeg taber mig. Jeg tager på så hurtigt. Jeg har været på ferie i 14 dage og taget 4,5 kilo på... Fatter det simpelthen ikke. nøj hvor er jeg ked af det.... Er så tæt på at smide det hele væk.
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14