Hej alle i skønne mennesker 
<br />
<br />
Jeg er dybt betaget over alle de vanvittige flotte vægttab, og håber meget at kunne gøre kunsten efter <br />
<br />
Jeg starter op i morgen, og er i tvivl om en smule. Jeg har læst meget her på siden, samt bogen.<br />
<br />
Må man spise mælkeprodukter, der indeholder mere end 0.3 % fedt - da jeg ikke synes det står i bogen. Jeg tænker bla. Hytteost?<br />
<br />
Hvordan bruger i de tolererede? Piler i tingene fra, efter at have suget saft og kraft ud af det ?<br />
<br />
Må man bruge krydderier ad libitum?<br />
<br />
Sødemiddel, er der begrænsninger på? Har købt den fra Isis, tror jeg.<br />
<br />
Jeg er sikker på at jeg har glemt noget <br />
<br />
Med venlig hilsen<br />
<br />
Camilla
lucky
02/04/2013 kl. 21:27 |
Hej velkommen til.<br />
Du må godt spise hytteost ,jeg bruger en på 1,5 %<br /> I angrebs fasen må du ikke bruge ting fra tilladt og tolerede listen<br /> Du må bruge krydderier ,men hold igen med salt<br /> Mener ikke der er begrænsing på søde middel men det giver sig selv,det smager ikke godt hvis man oversøder<br /> Så spørger du bare igen 
|
|
fauer
02/04/2013 kl. 21:32 |
hej camilla se på tillad/tolereret foroven.<br />
<br /> Du må få mælkeprodukter op til 2%,hytteosten kan du få på 1,5%.<br /> Der er en liste på tolereret som du først må få i 2 fase.<br /> <br /> Du må kun bruge krydderier til smag i første fase.(det står der også mere om foroven)<br /> <br /> Der står ikke nået om hvor meget sødemiddel man må bruge, men hvis du får for meget kan du godt få tynd mave.<br /> <br /> Held og lykke med dukan og du skal bare spørge, hvis der er mere du er i tvivl om<br /> hilsen Birgit. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Kathrine
02/04/2013 kl. 21:36 |
Hej Camilla<br />
Kan se at der er blevet svaret på dine spørgsmål, men vil stadig lige ønske dig held og lykke med dukan - glæder mig til at høre hvorledes det kommer til at gå med dig :D |
|
Erhardi
02/04/2013 kl. 21:38 |
Tusind tak begge to
<br /><br /> Jeg har læst og læst, og har nu besluttet at komme i gang.<br /> <br /> Jeg tænker at de er meget begrænset hvad man kan lave af mad i angrebsfasen.<br /> <br /> Jeg vil bare så gerne have mest muligt ud af angrebsfasen, da jeg efterhånden er desperat for at smide min "tykke dragt" som jeg omtaler min overvægt <br /><br /> Må man så få spsk hvedeklid i angrebsfasen? |
|
Erhardi
02/04/2013 kl. 21:40 |
Katrine : tusind tak - jeg tror man kan nå langt, med alle disse skønne og støttende mennesker herinde
|
|
lucky
02/04/2013 kl. 21:43 |
Ja du må få en spsk. Hvedeklid og 1,5 spsk havreklid ( 1 spsk. Havreklid vejer 15 g)
|
|
Erhardi
02/04/2013 kl. 22:00 |
Tusind tak. Det er lidt en jungle
<br />Lucy: super flot vægttab. |
|
Kathrine
02/04/2013 kl. 22:08 |
Det er altid lidt af en jungle når man starter på noget nyt, men man får stille og roligt styr på det - husk der er jo ingen som forventer at du er prof fra start, vi synes bare det er flot at du har besluttet dig for at kæmpe for at nå drømmevægten
|
|
Erhardi
02/04/2013 kl. 22:12 |
Jeg står her og kokkererer som aldrig før. Jeg er i forvejen elendig til planlægning
<br /><br /> Tak for støtten, Katrine. - også super flot vægttab. |
|
Kathrine
02/04/2013 kl. 22:23 |
Hehe super sejt at du står og kokkererer kl 22 om aftenen - hatten af for det
Så kan du da kun komme godt fra start i morgen med alt den grundige forberedelse
|
|
Erhardi
02/04/2013 kl. 22:29 |
Det bliver sgu en dyr fornøjelse, men helt sikkert den bedste investering jeg har gjort mig i mange år, forhåbentligt - jeg er så bange for, at det ikke skal lykkes mig.<br />
<br /> Må man gerne f.eks bruge et fed hvidløg til en evt dressing her i angrebsfasen? |
|
Kathrine
02/04/2013 kl. 22:34 |
Selvfølgelig lykkes det, du er jo klar til at gi' den gas og vi herinde i forum er der til at hjælpe dig, hvis du skulle få brug for det
<br />Jep hvidløg er tilladt Kig evt. under tilladt/tolerant herinde på hjemmesiden, der står hvad det er tilladt at indtage i de forskellige faser :D
|
|
lucky
03/04/2013 kl. 05:45 |
Hej<br />
Tak,er også glad for det.<br /> Som kathrine skriver så skal du nok få styr på det hen af vejen,jeg havde det på samme måde da jeg startede op,men man kommer hurtigt ind i det.Elles er der god hjælp at få herinde.<br /> Jeg køber gerne kød når det er på tilbud,der kan man spare en del.<br /> Så er det bare at smide i fryseren,nogen gange laver jeg deller osv.så er det lige til at tage op.<br /> Du skal nok klare det,tro på det. |
|
Erhardi
03/04/2013 kl. 15:45 |
Jeg har lige et spørgsmål mere.<br />
<br /> Jeg har til morgen spist: 2 dl chesas A38 med 1,5 spsk havreklid og en kylling filet.<br /> <br /> Mellemmåltid: 1 stk kyllingefilet<br /> <br /> Frokost : ca 150 g. Rejer, 1 æg ( med blomme) og 2,5 dl. Skummetmælk<br /> <br /> Er det for lidt?<br /> <br /> |
|
Pia Andersen
03/04/2013 kl. 16:35 
|
Hej Camilla<br />
<br /> Det lyder fint med mængden. Husk at du skal spise 5-6 gange i løbet af dagen og helst med kød til mindst 4 af måltiderne. Jo mere du spiser (af dukan mad) jo mere vil du opleve, at du taber dig. Så spis endelig løs .<br /><br /> Taberhilsner<br /> <br /> Pia |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14