Kære Anette

Hjertelig tillykke med fødsesldagen   jeg håber du får en dejlig dag der ude på næsen af Jylland, og at du bliver fejret grundigt af venner og familie

Ha det nu godt og nyd din dag og resten af ferien

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det ser søreme ud som om, at du har fødselsdag idag Tillykke med dagen, Anette

Håber du får en god dag og bliver fejret som fortjent

---

Kære skønne dig 

Stort stort tillykkeknus fra mig.... Håber du er blevet fejret med maner som du har fortjent. Det lyder super hyggeligt

knuser 

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Ih mange tak hvor er I søde. Jo min dag blev præcis som jeg havde håbet på og glædet mig til. Jeg fik mange flotte og lækre gaver og smukke taler. Vi fik sen lækreste mad. Jeg måtte springe desserten over. Det er aldrig sket før. Der er virkelig sket noget med mit "system".
Sendte kvinderne på shopping så jeg kunne træne midt på dagen.
Nu hygger jeg med Laurids og Bertha og spiser rester. Så tager jeg 3-4 protein dage når vi kommer hjem.
Ha det godt kære skønne Dukaner.
Knus

Forsinket tillykke med den runde dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Iihhh hvor det lyder som en rigtig dejlig dag 

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hej Anette

Lyder til det har været rigtigt hyggeligt,  og du haft tid til at motioner det er flot.

Så er det ikke så slemt at runde et skarpt hjørne

knuzz

Hej..... er der nogen ? Kan nogen mon huske mig?

Vil lige ind og besøge Jer. Kan se at der ikke er den store aktivitet som i gamle dage.

Jeg startede jo på Dukan i marts 2012. Tabte 29 kg. Svorede at de aldrig skulle på igen. Øh..... det er de så kommet nu. Præcis 3 år efter jeg startede på Dukan.

Hov....

Nå gad vide hvordan det var gået hvis jeg havde kunnet holde mig på Dukans smalle sti i fase 3.....

Jeg VIL kunne opnå et varigt vægttab. Derfor har jeg besluttet at starte hos en psykolog for at få ryddet op i nogle ting. Og samtidig forhåbentlig lære ikke at være "enten eller".

Det blir en lang hård proces. Men jeg er overbevist om at det er det der skal til.

Med ønske om alt det bedste for Jer seje kæmpere.

Knus m sus

Nej , der er ikke så meget aktivitet . Øv , at dine kilo er kommet på igen , men hvor er jeg glad for at du skriver det . Det kan vi andre lære en masse af . Jeg har selv tabt 20 kg , gik i fase 4 i julen 2014 , det går stadig fint , er glad for min proteindag , da den altid lige regulerer vægten . Lyder som en god ide at få talt tingene igennem , der er jo altid en årsag til spiseforstyrrelser . Held og lykke , jeg støtter på sidelinien og håber jeg kan holde min vægt .

Som nævnt, ikke så meget aktivitet herinde, nogle få af de "gamle" er her dog stadig, og måske et par nye. Jeg husker dig godt, selvom vi ikke skrev i hinandens dagbog, mener du bla skrev en del med Lucky, men også "Mig", som ikke længere er herinde.

Jeg ved ikke om jeg bør skrive velkommen tilbage, selv om du selvfølgelig er meget velkommen, og kunne være forummet så ville live mere op. Men surt at det er fordi at kiloene er kommet tilbage, men det er desværre sket for en del.
Jeg tror at det måske er meget svært at leve efter dukan diæten i længden, da man jo selvfølgelig vil kunne spise "normalt" som andre, og man virkelig bliver straffet på vægten af det.

Hejj

Dejligt at høre fra dig jo Tor godt vi kunne ha holdt kg. Væk hvis vi havde været helt på dukan de sidste faser.....

Håber du får styr på det hele og det hjælper med psykolog

Og  du er husket og savnet, alle dine små dejlige indlæg og små bemærkninger....

knuzz fra Djævleøen 

Hey Anette - hvordan går det

Nåja vægten....jeg har jo lavet samme stunt - så kender rumlen - hvis du kigge i min dagbog, vil du se, at jeg pt lader mig inspirere af Jette Uhre og Fiona-kuren (dog uden at være på kur)

Selvom dukan også virkede for mig (22 kg da det var bedst) så kunne jeg ikke holde den i længden, så jeg er her stadig, selvom jeg ikke pt følger nogen kur - derfor kigger jeg også kun forbi en gang imellem, her er også temmelig dødt - tror kun vi er en 4-5 stykker, der skrive en gang imellem..... ærgerligt, for det var en af grundene til at jeg kunne holde fokus.

Nå men dejligt at høre fra dig, selvom grunden er træls håber du får noget godt ud af psykologen

knus

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Og så kan jeg se her nede i bunden, at du da vist mangler at opdatere noget af din profil hahaha ellers overhaler jeg dig da med en skarp runding her om et par måneder

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Anette. Lyder fornuftigt med prof. hjælp. Det burde vi andre nok også. Jeg fumler med hvordan jeg skal bevare vægten. Som det er nu, så overspiser jeg hver anden dag og faster den næste. Så kan jeg nogenlunde holde vægten. Pt har jeg så en proteinuge.

Men kan godt mærke, at mit forhold til mad er skævt. Jeg arbejder på vægten, som jo er okay fin, men tager mig ikke af det bagvedliggende .. men tror jeg vil prøve at spise proteinrigt, dog med lidt rugbrød, når jeg føler for det, og så ellers ikke tælle, men ikke spise slik så tit. Så bliver jeg nok heller ikke så voldsomt sulten som når jeg får kulhydrater.

Pøj med det hele, og vend gerne tilbage og fortæl, hvordan det går