Jeg tænkte jeg hellere må lave en dagbog, for at holde lidt styr på tingene..<br />
<br />
Først og fremmest købte jeg en notesbog og skrev alt ned om de to første faser. Så lavede jeg en madplan for fase 1, de første 4 dage hvor jeg skulle være alene om det. Kæresten skal bruge 3 dage i fase 1, så han springer på på min 5.dag. Jeg skal jo bruge 7 dage så det passer fint.<br />
<br />
Dag 1: Jeg ville SÅ gerne igang så desværre kulminerede det med at jeg skulle til en kunde-aften i min bank, hvor de havde arrangeret sandwich (jeg elsker sandwich!), Zumba og frugt og chokolade til dessert. (Jeg elsker chokolade!).<br />
Men, jeg spiste lidt æg inden jeg tog hjemmefra og holdt mig pænt på måtten. Zumbaen var hård, men god og en rigtig sjov oplevelse. Jeg vil gerne gå på et hold når jeg har tabt mig lidt, så mit dårlige knæ ikke er så belastet.<br />
<br />
Dag 2: En torsdag. Alle på jobbet var vildt imponerede over at jeg havde en pandekage og rejer med. De syntes det så vold-lækkert ud og det fik jeg det lidt bedre af.. For det var altså ikke skægt at se dem sidde og gnaske agurker og æbler!<br />
<br />
Dag 3: Fredag. Store flyttedag! Vi rykkede de sidste ting fra lejligheden i Aabenraa ud og ind i den nye lejlighed i Sønderborg. Og vi er SÅ glade for det.. Hunden kom hjem, vi tog i Bilka og købte kød for 600 kr (!!) og alt var dejligt. Indtil vi tændte for ovnen og al strømmen gik. Der er en fejl i den, så nu har vi ingen ovn før viceværten får tid til at komme og kigge. Lidt surt, når nu vores mellemmåltider skulle bestå af kyllingelår. I stedet lavede jeg mig nogle frikadeller og kæresten lasagnesuppe. (Lasagnefyldet i en gryde med revet ost og mornaysauce, og så pasta ved siden af).<br />
<br />
Dag 4: Lørdag. Jeg bliver mere og mere snotsyg Dagen var lang og hård, udpakning, stillingstagen til alt muligt, hovedpine og forældrebesøg. Så da det var aftensmadstid tog jeg mig altså bare en pakke mini-kyllingepølser. Jeg tjekkede at der hverken var gluten eller mælkeprodukter i, bare ren kylling og lidt fedt, men hey alternativet var McDonalds!<br />
<br />
Dag 5: Søndag, idag. Frygtelig nat, jeg er så snottet og træt! Stod tidligt op, hunden ville ud og vi gik næsten en hel time. Dejligt vejr og et helt nyt område at udforske. Idag skal vi pakke mere ud (surprise), have planet vaskemaskinen, hente vores vinterdæk, ned til mine forældre og hjælpe dem med en dør og så måske engang i aften, slappe af foran vores nye tv-pakke med alle de gode kanaler <br />
Jeg har taget mig en kande te med foran computeren, den står på jobsøgning nu.. Der er ledige jobs på min gamle folkeskole, hvilket kunne være fedt men også lidt sært.<br />
Det er i øvrigt også idag at kæresten skal joine mig.. Men han har stadig petit danone (jo, han er voksen) og is i fryseren.. Jeg håber dog han stadig har lyst.<br />
<br />
Jeg savner ikke rigtigt brødet. Det var en nem og fiks løsning for mig, men min mave har det faktisk bedre uden. Jeg har irritabel tyktarm, så jeg kan mærke en stor forskel. Men ost og agurk! Det savner jeg.. Og kakao. Ikke så meget chokolade egentlig, men jeg kunne virkelig godt drikke et stort glas kakaomælk! Jeg er spændt på om jeg har tabt mig, men vægten er stadig pakket ned. Jeg tror også jeg vil vente til onsdag morgen, hvor fase 1 er helt overstået..
Potemis
09/01/2013 kl. 23:07 |
Christel, i forhold til at jeg tabte 2kg i den uge jeg var syg og går ud fra at det meste var væske. Så skulle jeg jo egentlig tage de 2 kg på igen så snart systemet var i orden. Men hvis jeg ikke tager på, men holder vægten, vil det vel svare til at jeg så har tabt de 2 kg, på den rigtige måde.<br />
Altså, 2 kg tabt væske (vægt 90,5)<br /> 2 kg væske forhåbentlig taget på i løbet af fase1 (Vægt i teori: 92,5).<br /> 2 kg tabt efter start på dukan (vægt 90,5)<br /> = samme vægt som ved start på dukan må vel betyde at jeg har tabt mig, eftersom der er fyldt mere væske på. Ligesom hvis man ikke tager på i en graviditet, så har man i princippet tabt sig under graviditeten, fordi barnets vægt så udgør de kilo man har tabt.<br /> Det giver mening i mit hoved! :D |
mig
10/01/2013 kl. 01:24 |
Åhh hvor er det bare godt at se du er tilbage <br />
<br /> Pyha sikken en nytår`s aften du har haft, øvøv <br /> Håber det hele kommer til at køre for dig, jeg krydser finger og hepper <br /> <br /> Ja det tab skal nok komme <br /> <br /> Hygge til dig <br /> Rita |
Potemis
10/01/2013 kl. 22:36 |
Det har været hårdt idag. For 3.gang var der kage på lærerværelset.. Sådan en rigtig lækker blød og svampet chokoladekage med tyk glasur. Forleden var det en svampet og lækker gulerodskage med både rosiner og nødder. Alt sammen hjemmebagt. Da jeg kom hjem så jeg Charlie and the Chocolate factory på netflix og hele aftenen har vi siddet og skiftedes til at sige hvad vi havde lyst til. Det kørte virkelig i ping-pong!<br />
Hamburger! Cheeseburger! Smeltet ost! På pizza! Chokolade! Med nødder! Eller chokolademousse! Is! Vanille is! Regnbueis! Med chokoladedrys! Softice med chokoladeovertræk! Toast!...<br /> Det kørte bare hele aftenen. Og jeg har seriøst lyst til at købe en plade chokolade og bare spise af den direkte.. Manden var lige på nippet til at overtale mig til at tage i Bilka og købe snacks. (Så meget for den opbakning om dukan!) men jeg lavede ham en kop kakao i stedet.<br /> Men jeg har dog et mål: 85 kg inden vi skal på 4 dages ophold på et feriecenter.. Jeg har ikke vejet mig de sidste par dage men jeg håber at når jeg sætter mig et realistisk mål, så er det bedre at have tabt de 5 kg, end slet ikke fordi jeg har overvurderet hvor hurtigt det kan gå. Vi skal først afsted i bededagene. Så ville jeg også have tabt 10 kg siden sidst vi var der på ferie.<br /> Sidste fase1 dag imorgen. Køleskabet er ret tomt, så jeg håber jeg får fri efter mit skema og de ikke lige kommer rendende med et par ekstra vikartimer, for der er ikke meget madpakke over lidt kogte æg..<br /> Lørdag starter fase2! Nu med grøntsager. Sidst vi begge var igang, glemte vi grøntsagerne alt for tit. Så nu må jeg holde styr på det med grønt på lige dage og ikke-grønt på ulige. |
Potemis
13/01/2013 kl. 21:17 |
Nå. Gæt hvem der lige har været i Bilka og købe 2 par bukser i str. 44!?!?! Mig :D<br />
Så selvom vægten ikke giver det vilde udsving, så er der bestemt sket noget. I november kunne jeg ikke klemme måsen ned i deres str. 46.<br /> Det var en rar lille optur, og selvom jeg ikke har kunnet holde nallerne fra chokoladefadet mens vi var hos mine forældre, er jeg glad og tilfreds og klar til en ny uge i fase2.<br /> Da jeg skulle bage dukanmuffins her til aften, fik jeg en pludselig indskydelse og fordelte al dejen ud over en bradepande og dryssede en smule salt og pizzakrydderi på og bagte det. Nu har jeg skåret det ud i 20 fine firkanter (dobbelt portion)og nu ligner og smager det langt mere af noget man kan have med på madpakken.<br /> Jeg har også været på udsalgstur med min mor og fik en rigtig fin skjorte, som jeg ikke helt kan lukke, men den er bare så flot.. Og det var den sidste.. + en sweatshirt så jeg kan pensionere min yndlings starwars-sweatshirt. Den er virkelig ikke lækker mere..<br /> Oh ja, og så har der endelig været tilbud på cheasy yoghurt, så nu har jeg 4 liter liggende der er dukanvenligt. Jeg har jo snydt med ymer på 3,5% fordi det bare var billigst da vi handlede sidst.<br /> Og det er også gået op for mig hvor meget fedt der er i kyllingepølser, så de er lagt på hylden nu.<br /> <br /> |
mig
13/01/2013 kl. 23:43 |
Weeee hvor er det bare godt, ja selv om vægten ikke altid lige rykker sig ka der godt være sket noget <br />
Lyder lækker med de ikke muffins du har lavet <br /> Ja men så er det bare at klø på så du kan komme i den nye skjorte <br /> <br /> Ja man skal altså lige holde øje med det fedt der godt du tænker over det <br /> <br /> Hygge <br /> Rita |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14