Wow, det er godt nok flot. Tillykke med vægttabet <br />
<br />
Jeg syntes det er fedt, det med selv at tage noget med. Jeg skal selv til fødselsdag på søndag (endda en "boller og lagkage" fødselsdag. Havde faktisk overvejet at lave nogle lækre muffins, som jeg kunne tage med.<br />
<br />
Der kan jo være mange ting. Jeg har haft stor succes med bl.a. Croissanter med kyllingepålæg og toastost el. fromage frais i. Ellers kunne du lave æggekager i muffinsforme (silikone)<br />
<br />
God søndag til dig

Weee tillykke men det flotte tab <br />
Det er så flot du selv tager mad med når du skal ud, viser lidt om hvor meget du vil det her <br />
Ja men lidt deller, kyllingspyd, kold tærte med skinke/løg, kebabruller (der kan man jo komme meget forskelligt i )<br />
Mener der er en tråd der hedder frokost måske du kan få nogle ideer der <br />
<br />
Ha en dejlig aften

Tusind tak for inspirationen. Jeg må i gang med at kigge lidt opskrifter og prøve noget nyt.<br />
God aften.

Hæ hæ endnu en dejlig lørdag, minus 1 kg - og for første gang i lang tid står der 8 foran. Ej men det er alt alt for fedt.<br />
Sidste weekend, smed jeg 2 par bukser ud - i dag har jeg tænkt mig at smide et par mere ud. Der er noget symbolsk i at smide det store tøj ud - kan roligt gøre det, for jeg skal ALDRIG have det på igen. Det dejlige er - at jeg nu kan passe 2 par af mine gamle bukser (dem havde jeg nemlig gemt, for jeg vidste, at en dag skulle jeg nok komme i dem igen). DET NU!!! Når jeg har tabt 3-4 kg mere, har jeg endnu 2 par gamle bukser jeg kan passe. Jeg har faktisk bukser hele vejen ned - helt til jeg har nået målet, det er ret fedt. Det er skønt at have noget at glæde sig til!!

Sikke et flot vægttab, det kan du godt være tilfreds med. Jo vægten står gerne mere stille når man træner i fitness, har jeg erfaret. Det må være musklerne. Men du får en pænere krop, så bliv endelig ved!

Synes ikke det er sjovt lige nu. Det går bare alt for langsomt. Var på vægten i lørdags, 1,4 kg. på 14 dage. ØV øv jeg er skuffet, ville bare gerne tabe ca 1 kg om ugen. Det utroligt så hurtigt det går i motivationen. 10 uger og 9 kg - ok jeg ved det er fint og går den rigtige vej - men helt ærligt, det er hvad andre herinde taber på 5 uger. Jeg har holdt den 100 procent - men i de her dage, kæmper jeg med undskyldninger for at bare lige spise en enkelt pose slik....

Hmmm øv øv du har det sådan :/ men giv ikke op for lige pludselig sker der noget igen, det er nok din krop der lige gør et lille hold Men jeg vil nu sige at det er super flot med 9 kg på 10 uger, det er trods alt et snit på 900g pr uge, jeg havde over hele kuren et snit på 800g pr uge Du skal jo også huske at ikke alle taber sig i sammen tempo og at dem som skal smide mest tit taber meget i starten men deres tab bliver også tit mindre jo længer de når hen. Der er også nogle som taber sig i ryk. Lad nu være med det slik der for det du får ud af det er dårlig samvittighed og endnu mindre tab :/ Kom nu, vi ved jo du kan og du bliver super glad for du ikke gav op når du er i mål, jeg hepper på dig hele vejen <br />
Kender godt det med det kan være surt, mit tab stod stille i hele 4 uger en gang men blev ved at sige til mig selv at hvis jeg gav op ville det tabte komme på igen og måske endda mere og blev enig med mig selv at jeg så heller ville være på den vægt jeg var nåede til på det tidspunkt end ta på igen så jeg forsatte kampen og som du ser gav det jo pote til sidst <br />
<br />
Ha en dejlig aften og tænk over det jeg har skrevet

Tak mig - jeg er meget glad for dit svar. Kan godt mærke jeg trænger til opmuntring. Forsøgte at få min datter til at give mig en enkelt Piratos i går, men hun nægtede pure. Mor lad nu være, tager du en Piratos, bliver det lettere at tage 2. Så ingen Piratos til mig. Jeg har helt sikkert en indre dialog kørende og jeg ved godt det ikke duer at give op eller finde på dårlige undskyldninger for at slippe taget. Jeg har læst bogen - og der er så mange ting jeg kan nikke genkendende til, bl.a. at jeg er en af dem, som har været på rigtig mange forskellige slankekure og derved nok har fået ødelagt mit stofskifte - formentlig derfor jeg ikke er en "hurtigtaber". Men det hjælper alligevel at vide, at jeg ikke er helt alene om det.<br />
Tak fordi du hepper - kan mærke at mens jeg skriver, kommer min stædighed tilbage...

Så lidt Ja men det gør man bare nogle gange når det hele bliver lidt surt God datter du har og hun har jo ret <br />
Ja men du er helt klar ikke alene, nogle taber sig meget mindre end dig pr uge og er med garanti misundelig på dit tab. Godt du har læst bogen for den giver nu et meget godt syn på hvad det er der sker og hvorfor tingene sker <br />
Det er bare super godt din stædighed kommer tilbage nu Husk at læse de her indlæg igen hvis du føler det hele er noget skidt <br />
<br />
Knus

Hej Balto<br />
Jeg synes det er helt vildt sejt, at du har tabt dig så meget. Nyd hvert et gram, der ryger af. Også selvom det "bare" er 400 gr. her og lidt der.<br />
Jeg har selv tabt 5 kg. på 1 mdr. Og synes det er helt vildt fedt. Det går jo nemt, og jeg kan lide maden i denne kostomlægning.<br />
Men jeg vejer mig for meget og prøver at skubbe det til én gang i ugen. Og det skulle jeg nok holde mig til. Meeeen, jeg ville da lige prøve her til morgen - og hvad sker der... 500 gr. +... Se DET er nedtur <br />
Men ved du hvad, vi kæmper videre - gør vi. For som du selv siger; Det er fedt at kunne smide et par bukser ud eller komme et ekstra hul ind i bæltet eller kæresten synes man bliver mere og mere lækker. Det hele tæller.<br />
Så . . . op med hovedet. Det bliver SÅ godt <br />
Og ha´en dejlig dag <br />
Mange hilsner fra Suan

Hej Suan<br />
<br />
Hvor er du sød, tusind tak for de opmuntrende ord.<br />
<br />
Skal indrømme at det lige pt. er en kamp. Jeg er kommet gennem julen. Har ikke holdt kuren til punkt og prikke, men tæt på. Jeg har haft så meget lyst til de søde sager og det har været svært. Heldigvis er julen ved at være slut i denne omgang, og så det blir hverdag igen.<br />
<br />
God bagjul til jer alle og rigtig godt nytår - tak for jeres hjælp her på siden og tak fordi i deler ud af jeres erfaringer, det er en kæmpe inspiration...

Hej Balto.<br />
Jeg har lige fået læst op i din dagbog,flot vægttab du har,og ja nogen gange sker der ikke så meget på en uge,men så er det jo man skal finde sin tålmodighed frem og så rykker det igen.<br />
Men man er tilbøjelig til at se hvad der sker for andre men vi taber os jo ikke med samme fart allesammen.Jeg havde mange uger det stod helt stille.<br />
Og godt nytår til dig.<br />

Hej Lucky<br />
<br />
Kan bestemt også mærke jeg har tabt mig og har fået mange positive kommentarer i julen, så det er dejligt. I de her dage er jeg meget glad for dukan siden, for jeg får meget motivation her og ved jeg ikke kæmper alene. Det har jeg brug for lige nu og det er godt at vide,at det i perioder også står stille for andre - så ved jeg jo også at det kommer i gang igen.

Tror vi er mange der kæmper lidt her i julen men vi må bare tilbage på hesten her i januar og vise den vægt at vi godt kan det her <br />
<br />
Dejligt du har fået en masse positive kommentar for det er jo med til at give motivation <br />
<br />
Rigtigt godt nytår til dig

Hej mig, tak for din søde hilsen.<br />
<br />
I dag er en dejlig lørdag - startede på vægten og det var for vildt, på en uge smidt 1,4, det er længe siden vægttabet har været i det størrelsesleje, så jeg er jævnt glad. Så nu har jeg ialt smidt 13,4 kg. Jeg kan virkelig mærke det, mit velvære er blevet så meget større. Min træning gik jo lidt i stå - så jeg er startet op igen og også her batter vægttabet, jeg kan yde meget mere nu hvor jeg vejer 13,4 mindre. Det er fantastisk. Mens jeg her til morgen står i træningscentret og maser af sted på løbebåndet, kommer en af mine veninder jeg ikke har set et godt stykke tid (hun ved ikke jeg er på Dukan) - da hun ser mig spærrer hun øjnene op og udbryder; hold da helt kæft hvor har du tabt dig, der er jo næsten ikke nogle hofter tilbage....hey hvor glad er man så lige - skal hilse at sige, at det var et kæmpe energiboost, så den fik fuld hammer på løbebåndet....det er så meget i orden. I aften skal jeg til 40 års fødselsdag, fedt at vide, at jeg kan tage en nederdel på og føle mig godt tilpas. Jeg tager ikke min egen mad med, men tænker over hvad jeg spiser. Det værste er det med alkoholen, der er jo sådan en forventning om at nu skal vi drikke og feste - og feste vil jeg gerne, men det med alkoholen vil jeg gerne springe over. Læste et lille fif herinde, som jeg vil benytte mig af - tager et enkelt glas vin og får det til at holde hele aftenen, så ingen bemærker at jeg er uden alkohol.God lørdag til alle jer tabere...