Din Slankekur

Oprettet af Balto d. 27/10/2012 kl. 14:20

Sikke en dejlig lørdag

Hej derude 
 
I dag var det vejedag. Jubii 1,2 på en uge, nu været i gang i 3 uger med et vægttab på ialt 4,7, jo tak, jeg er dælme glad. Det var vigtigt for mig med et vægttab i dag, det er nemlig i dag, at jeg har været 1,5 uge i vekselfasen og nu skulle have bevis for at denne dukan kur også virker - og sørme det gør den. 
Var nervøs for ikke at have tabt mig, til trods for at have overholdt den 100% - simpelthen fordi jeg har været så dejlig mæt hele tiden - men med denne hersens mæthedsfølelse følger også en gammelkendt dårlig samvittighed - for det plejer netop at være her, at alt det forkerte er blevet puttet i munden. 
Har haft det super siden jeg startede dukan, haft masser energi og ikke mindst været mæt. Det eneste jeg har haft det rigtig stramt med, har været at maven gik fuldstændig i stå - så i desperation måtte jeg i Matas. Her blev jeg anbefalet en urtete - THEA GO, há den virkede, så hermed et råd der er givet videre. 
 
Jeg får gået mine ture og er startet i fitness centret igen, det er virkelig dejligt. 
 
Rigtig god lørdag til alle. 
 
P.s. Jeg tror sku jeg har fået knækket koden til min overvægt - mange år med en tro på at spise grønt, grønt, grønt og ganske lidt protein, har altid været lidt ligeglad med kød, så ingen tvivl om at jeg aldrig har fået protein nok, tror da fand... at jeg har været så sulten, ha ha...

← Forrige 1 2 3 4 5 6 Næste →

Balto 25/05/2013 kl. 18:07	I dag:<br /> <br /> 1,5 dl. skyr med havreklid<br /> 1,5 dl mælk til kaffen<br /> 5 frikadeller med 1 spsk. skyrdressing<br /> 1 dåse torskerogn og 2 æg<br /> 1 Dukan bolle med skinkepålæge<br /> Meatza<br /> 1,5 dl. skyr aftendessert<br /> 1,5 dl mælk til kaffen<br /> <br /> Gåtur: 7 km = 1,5 time
mig 25/05/2013 kl. 21:35	Godt at se du ikke er faldet helt af og håber ikke vægten er for slem ved dig <br /> <br /> Ja op på hesten med dig og så der ud af <br /> <br /> Din mad i dag ser fin ud, forsæt den stil og du skal nok tabe dig <br /> <br /> flot gåtur <br /> <br /> Hep hep søde <br /> <br /> Og ha en dejlig weekend <br /> Knuuus♥
Balto 26/05/2013 kl. 16:18	Tak Rita, du er da også altid så trofast <br /> <br /> Vægt: 76,5<br /> <br /> 1,5 dl skyr<br /> 1,5 dl mælk<br /> 4 frikadeller, 1 spsk. skyr<br /> Meatza<br /> 1 dukanbolle med skinke og æg<br /> Farsbrød<br /> 1,5 dl skyr aftendessert<br /> 1,5 dl. mælk til kaffen<br /> <br /> Motion: Løb 4,5 km = 1/2 time
mig 26/05/2013 kl. 21:46	Så lidt Hehe ja jeg prøver på at være det Ved jo selv hvad støtte betyder når man er igang med sådan et projekt <br /> <br /> Maden ser igen fin ud og ja motionen også <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Knuuuus♥<br /> <br /> Hov skal du ikke med til vores Dukan møde som bliver holdt på fyn d. 8/6 ? Læs her http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/til-alle-nye-som-gamle-dukaner-l%c3%a6s-l%c3%a6s-thread3144/
Balto 27/05/2013 kl. 19:20	Ja det er lidt af et projekt <br /> Synes det er et super initiativ med Dukan mødet, jeg har desværre en sommerhus aftale den dag, så måske en anden god gang. Men tak for du tænkte på mig <br /> <br /> Mad i dag:<br /> <br /> 1,5 dl. skyr med havreklid<br /> 1,5 dl mælk til kaffen<br /> 4 frikadeller<br /> farsbrød<br /> 1 dukanbolle med skinke og æg<br /> farsbrød<br /> 1 æg<br /> 1,5 dl. skyr<br /> 1,5 mælk<br /> <br /> Motion: 1 times gymnastik
Balto 28/05/2013 kl. 20:27	Tirsdag:<br /> <br /> 1,5 dl. skyr med havreklid<br /> 2 dl mælk<br /> 3 frikadeller<br /> 1 dåse tun, 2 æg, 1/2 dl. skyr<br /> 1 dukanbolle med skinke<br /> Frikadeller i tomatsovs<br /> 1,5 dl. skyr aftendessert<br /> 1,5 dl mælk<br /> <br /> Motion: løb 4,5 km = 45 min.<br />
Balto 02/06/2013 kl. 16:48	Det er en helt speciel dag i dag Min krop har endelig givet slip og jeg har smidt 1,6 på en uge, fed følelse. Men det der især gør dagen speciel, er at jeg i dag er officielt normalvægtig - i hvert fald ifølge mit BMI - jaaaaa jubiiii hvor er jeg sej, så langt så godt...der er stadig en bid vej endnu. Har ryddet op i klædeskabet, 2 kæmpe store sække med tøj til genbrug, hvor mærkeligt at prøve alt det tøj og konstatere, at det er blevet for stort. Væk med det, skal ALDRIG ALDRIG have det på igen!!! Er ellers blevet "DUKAN guru" på mit job. Mit vægttab har motiveret flere kolleger, som nu er godt i gang, det er da fedt vi nu er flere om det...<br /> Nå måtte lige dele dette positive indslag med jer alle, rigtig god søndag.
spokane1992 02/06/2013 kl. 18:44	Sådan, godt gået du har fået flere med på vognen det hjælper når de kan se kiloene rasle af ikk?
Balto 03/06/2013 kl. 16:40	Smiler, ingen tvivl om at de synlige resultater har gjort deres. Kollegerne har bare sådan henad vejen spurgt til det og en efter en, er de hoppet med på vognen...det er da fedt.
Balto 09/06/2013 kl. 15:28	Hej derude..<br /> Jeg har købt nogle kyllingepølser i Liddl, er der nogen der ved, hvor mange man må spise, er der begrænsninger på?
Balto 04/08/2013 kl. 22:35	Så er det vist tid, at feriemåltiderne må slutte. 4 ugers ferie = plus 5 kg. Det er ok, jeg har haft en skøn ferie, spist og drukket som jeg har haft lyst til, uden at tænke Dukan. Jeg trængte til denne pause. Nu er jeg så klar igen og glæder mig over at vende tilbage til livet med Dukan.<br /> Derfor opstart i morgen. God aften til alle jer Dukan´er derude...
Chrisycat 04/08/2013 kl. 23:20	Velkommen tilbage på sporet, dejligt du har nydt ferien
Balto 05/08/2013 kl. 09:24	Tusind tak Chrisycat