Jeg er helt vildt med tunpizzaen. Jeg plejer at putte lidt tomatpure på, røget laks og rejer + lidt light ost 

Jeg kom 4 spsk. Flåede tomat som jeg blendede, ost som er revet af en 6% ost, rødløg og så havde jeg nogen krebsehaler som kom på toppen 

sabine: det lyder også godt, kunne være man skulle prøve det næste gang

Jeg synes i hvert fald at det er en dejlig afveksling. Men når jeg nævner til ikke-dukaner at jeg har jeg fået tunpizza til aftensmad, får de alle et mærkeligt ansigt 

Jeg fortalte det også på arbejdet i dag og fik den stik modsatte reaktion, der var flere der gerne ville prøve og lave den og de er ikke på dukan 

Godmorgen, humør i top, vægt her til morgen: tabt i alt 14,4  kg. Så kan det jo kun blive en god dag. God weekend til jer alle

tillykke med det og god weekend

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hvad sker der lige for det vejr.... havde lige fået støvet cyklen af efter den har været i vinterhi og så er det s.... Koldt, regner og blæser æv

jeg har overhoved ikke haft trang til noget sødt i den tid jeg har været på dukan, men i dag....... Jeg kunne spise en hel chokolade butik

Det er jo kun godt det først kommer nu,har du så noget i baghånden du har plan om at spise ? Så der ikke ryger slik ned ...

Leder lige efter en opskrift, på et eller andet der kunne være lidt sødt.

Her går det lidt op og ned for tiden, har ikke været forbi så meget her inde, det har været et par hårde uger med meget arbejde, manden min og jeg har næsten skiftes til at arbejde længe og sørge for vores to tøser, så godt denne uge snart er overståede, så vi kan få lidt normale tilstande igen. Vægten køre også op og ned så den passer "godt" ind i hvordan de sidste 14 dage har været.

hvor meget mangler du at tabe?

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Status her til morgen -15.5 kg og så er der røget et par cm hist og her .

Birgit: hvis jeg kan..... vil jeg gerne tabe 32 kg. Så er næsten halvvejs   planen er lige nu og holde kuren til jeg skal på sommerferie om ca. 3 måneder, så må vi se hvor langt jeg er nået og om kroppen kan følge med.

skal til 40 års fødselsdags fest i aften, det er godt nok blevet svært og finde noget tøj i skabet der sidder bare nogenlunde pænt

motion: tja det går ikke så godt eller skal jeg bare sige: har været ikke eksisterende de sidste 14 dag, hvor vi har været total arbejds ramt. Så næste uge  skal jeg ha sendt cyklen afsted så den kan blive gjort sommer klar, der er lige lidt problemer men en bagbremse  der ikke virker, så den skal lige laves, og så skal der cykles på arbejde....

god weekend

Er ved og prøve at lave
Chokolademarengs
håber de bliver gode