Første indlæg - jeg er simpelthen så spændt, at i tror det er løgn! Så får at i kan få en lille kendskab til mig, vil jeg lige fortælle hvorfor jeg har valgt at prøve denne kur.<br />
<br />
Jeg hedder Christel og er 21 år gammel. Jeg bor i Hillerød sammen med min kæreste, som jeg flyttede sammen med for snart et år siden. Jeg har danset siden jeg var 2 år gammel, men blev nød til at stoppe, da jeg flyttede fra byen jeg dansede i (Roskilde)<br />
<br />
Siden jeg var omkring 10 år, har jeg lidt af overvægt, og det har jo selvfølgelig taget hårdt på mig. Jeg har prøvet mange ting, hvor jeg har været virkelig motiveret. Men efter en uge eller to, er det gået i sig selv igen. 
<br />
<br />
Men d.14 januar i år (på min fødselsdag) lavede min kæreste og jeg en udfordring for mig. Han sagde, at hvis jeg tabte mig 15 kg inden d.16 januar 2013, ville jeg få en hel dags shopping med hans kreditkort! Og det er jo noget, man bare ikke kan sige nej til.<br />
<br />
I starten gik det ikke særlig godt, og jeg brugte den dårlige undskyldning (Der er jo massere af tid til) Jeg stoppede så med at undervise i dans omkring april måned, og der startede jeg samtidig med at gå i fitness center. Og så begyndte det endelig at gå fremad.<br />
<br />
Selvom det har taget lidt tid, så har jeg siden juli tabt mig 7,7 kilo kun ved at tælle kalorier og gå i Fitness. :D Er virkelig stolt af mig selv, da jeg aldrig har været så motiveret før i mit liv.<br />
<br />
Nu er tiden så ved at nærme sig, og jeg mangler stadig 7,3 kilo før jeg er i mål (65 kg). En af mine veninder har prøvet kuren, og fortalte mig om den. Jeg er meget imod slankekurer normalt, fordi jeg tror at man tager det hele på igen når man begynder at spise "normalt". Men jeg er helt vild med denne, fordi den netop er bygget op, så der også er nogle regler og faser, efter man har tabt de ønskede kilo.<br />
<br />
Så derfor er jeg her nu, og skal starte på kuren i morgen tidlig. Jeg er så motiveret, og har også motiveret andre til at gøre dette.<br />
<br />
Håber at jeg kan holde denne dagbog igang.
christelvd
08/11/2012 kl. 10:11 |
Så er det tid til et lille indlæg igen
 <br /><br /> Igår var jeg så heldig at være tidlig hjemme (kom lige halvanden time tidligere ind til lægen end forventet - fedt!) så når nu jeg havde tiden til det, besluttede jeg mig for at jeg skulle hyggebage om aften. Min kæreste er desværre lidt af en nørd i sin fritid, og spiller computer 4 dage om ugen :-/ men så er der mere tid til at udforske alle de lækre ting man kan lave her.<br /> <br /> Til aftensmad fik vi pizza (han fik en lækker tomat, ost, skinke og pepperoni på rigtig bund, mens jeg fik en med roastbeef, hvidløgsolie på "rullekebab" bund) Det var virkelig hårdt at tilberede min kærestes pizza, da det er mig der står for madlavningen 6 dage om ugen. Men det gik, og min pizza smagte rigtig godt!<br /> <br /> Jeg fik også bagt Vanilje/kanel muffins og så lavede jeg også chokoladetrøfler. MUMS! Jeg tror at jeg vil tage to-tre af dem med til diverse julefrokoster som min konfekt. Det var virkelig lækkert!<br /> <br /> Jeg er også kommet igang med at træne igen. Havde lige en pause på to uger. Men jeg tænkte på, hvordan træner I i jeres hverdag? Til dagligt cykler jeg i alt 11 km til og fra stationen, når vejret nu er til det. Ellers går jeg til spinning to gange om ugen, 2 gange mave/ryg hold, Crosstrainer,løbebånd om torsdagen og lørdag er det puls/styrke efterfulgt af en times zumba <br /><br /> Efter jeg tog den beslutning at flytte fra min barndomsby Roskilde, til Hillerød med min kæreste er min vennekreds skrumpet ekstremt. Selvom de fleste jo har kørekort og bil, mener de at jeg er flyttet meget langt væk :-/ Kun 1 veninde har på et helt år været og besøge min lejlighed, og det har kun været få venindeaftaler. Men nu går jeg heldigvis en fantastisk weekend i møde der står i venindernes tegn. Både fredag, lørdag og søndag
|
|
Christel
08/11/2012 kl. 10:33 |
En fornøjelse at følge med i at du eksperimenterer med pizza og bagning. Kunne du lide både muffins og trøfler? Jeg er vild med de kanelmuffins og får en hver dag.<br />
God dag. |
|
christelvd
08/11/2012 kl. 10:46 |
Det er jeg glad for at høre.<br />
<br /> Jeg har ikke smagt mine muffins endnu, da jeg havde fået min daglige havreklid Men jeg har en med på arbejde i dag, og jeg kan ikke vente med at smage den.<br /><br /> <img src="http://swlf.lilyslim.com/G9pcp1.png" alt="G9pcp1.png" class="bbcode_img" /> |
|
Hanne65
08/11/2012 kl. 13:07 |
Hej christeldv
dejlig dagbog du har Tillykke med dit flotte vægttab, kæresten kan da vist godt få sparet noget op 
|
|
christelvd
08/11/2012 kl. 13:56 |
Tusind tak Hanne65
Var bange for at mine indslag var for lange og kedelige.<br /><br /> Ja, han kan godt se at komme igang, hihi.<br /> <br /> <img src="http://swlf.lilyslim.com/G9pcp1.png" alt="G9pcp1.png" class="bbcode_img" /> |
|
hsjepsen
08/11/2012 kl. 17:14 |
Hej Christeldv,<br />
<br /> Jeg vil bare lige gratulere dig med dit flotte vægttab. Det skal du huske at være super stolt af, for det er DIG, der har klaret det.<br /> <br /> Jeg er lidt imponeret over al det motion, ao du har kunnet lægge ind i din hverdag. Jeg må "nøjes" med en daglig gåtur med hundene, for med 3 unger og en selvstændig mand (og en kronisk bindevævssygdom) er der ikke tid eller overskud til mere. Men mit håb er, at i takt med vægttabet stiger, at energien og overskudet også stiger, så der kan komme mere motion ind i hverdagen. Der er jo lige kommet nogle nye retningslinier frem om at hvis du vil holde kræften for døren, skal du dyrke 1 times motion hverdag, ikke ryge og være normalvægtig og så selvfølgelig spise sund. Det sidste klarer vi ihvertfald nemt med Dukan :o)<br /> <br /> Glæder mig til at følge din vej mod dit mål.<br /> <br /> Kh, Heidi |
|
christelvd
09/11/2012 kl. 09:58 |
Tusind tak!
<br /><br /> nu kommer jeg lige ud med lidt ting. Jeg lider af en sygdom, som hedder ADD (Det sammen som ADHD, bortset fra at jeg ikke har damp). Men jeg lider af stort koncentrationsbesvær, og skal derfor planlægge alt ned til mindste detalje. Derfor har jeg bygget min hverdag op sådan, så jeg når det motion jeg nu gør.<br /> Selvfølgelig, hvis jeg har aftaler, kommer jeg ikke afsted. Men jeg skal vide det i god tid, ellers går det helt galt (Så I kan gætte jer til at jeg bestemt ikke er spontan) <br /><br /> Så jeg udnytter min sygdom til at komme ned og træne en masse.<br /> <br /> <img src="http://swlf.lilyslim.com/G9pcp1.png" alt="G9pcp1.png" class="bbcode_img" /><br /> |
|
mig
10/11/2012 kl. 01:25 |
Lækker du fik lavet en dejlig pizza til dig selv
<br />Super godt du fik bagt lidt også, nu må vi så håbe det smager dig <br />Py-ha sikke en masse træning, super flot Ja jeg er virkelig dårlig til at træne men kommer da ud på nogle gåturer <br /><br /> Åh dejligt at høre du skal ha en veninde weekend, håber du nyder det <br /><br /> God nat til dig
|
|
christelvd
11/11/2012 kl. 21:50 |
Puha, sikke en weekend.<br />
<br /> Må ærligt indrømme at der er blevet syndet en smule, men nu kommer jeg stærkt igen.<br /> Har haft så mange aftaler, som jeg har set virkelig frem til men det har også gjort at jeg har spist nogle "forbudte" ting.<br /> <br /> I fredags skulle jeg se Vild med dans finale med en veninde. Hun har en masse allergi mm. så jeg lod hende bestemme maden (har en virkelig dårlig vane med at putte mig selv i anden række uanset hvad). Så der fik jeg faktisk kulhydrater for første gang i næsten to uger. Det var virkelig en øjenåbner for mig. Min mave var helt oppustet resten af aften og det var faktisk rigtig ubehageligt.<br /> <br /> Lørdag gik faktisk fint. Jeg startede dagen med zumba og skulle bagefter op og hente en veninde. I stedet for at tage bussen, besluttede jeg mig for at gå op til stationen (2,5 km). Vi spiste så noget som var okay i Dukan kuren, men så skulle jeg med kæresten hjem hos svigermor og hendes mand til spisning. Der blev serveret oksemørbrad med rosenkålssalat. Det er jo også fint, hvis bare ikke at hele salaten var vendt i avocado m. kvark.<br /> <br /> I dag skulle jeg så hjem til et vennepar, som havde arrangeret frokost til jeg kom. Der var rugbrød med varm leverposteg og de havde ikke andet.<br /> <br /> Så nu kommer jeg stærkt tilbage i morgen (med endnu en udfordring i vente). Jeg skal på kursus de næste to dage med fuld forplejning. Da jeg ikke ved hvilken mad der er i vente, har jeg besluttet selv at tage mad med.<br /> <br /> Håber i alle har haft en dejlig weekend
|
|
mig
11/11/2012 kl. 22:35 |
Ja den lyder lidt py-ha men godt du er kommet stærk tilbage
Ja måske du skal høre til menuen en anden gang så du kan ha lidt med hvis det hele ikke er Dukan venligt <br />God idè ang. dit kursus men det er jo tit buffe og der plejer da at være noget kød, fisk og skaldyr + salat men nu er du da på den sikker side <br /><br /> God nat til dig
|
|
christelvd
12/11/2012 kl. 09:12 |
Det er rigtigt nok, det med kurset, men frygtede bare at de ville servere sandwich. Gør de nemlig nogle gange.<br />
Det var også rigtig puha, men heldigvis har vægten ikke taget skade, bortset fra at den ikke er gået nedad. |
|
mig
12/11/2012 kl. 23:25 |
Åh godt det ikke gik ud over vægten
<br /><br /> Håber den er gået ned i morgen
|
|
christelvd
14/11/2012 kl. 13:15 |
Så er jeg tilbage igen
<br /><br /> De sidste to dage har jeg, som skrevet tidligere, været på kursus. Jeg var virkelig nervøs med hensyn til alle de fristelser der ville opstå madmæssigt. Men det gik simpelthen så godt <br /><br /> i mandags havde jeg forberedt mad hjemmefra, i tilfælde af at der blev serveret noget jeg ikke kunne spise. Og ganske rigtigt, så blev der serveret smørrebrød på groft franskbrød/ rugbrød med en masse fed tilbehør (de andre fra kurset sagde, at de faktisk havde det helt dårligt efter frokost). Dagen efter havde jeg så ikke taget mad med, fordi jeg om mandagen, faktisk havde spurgt, om de vidste hvad der ville blive serveret tirsdag. Der var kold buffet, og da det var en protein-dag spiste jeg det kød der nu var. Til pauserne blev der serveret nylavede boller, kage, desserter, frugt mm. Jeg rørte ikke den mindste ting der, og havde taget lidt med selv. Ellers drak jeg bare en masse the. Så denne oplevelse, har givet mig mere motivation!<br /> <br /> Jeg hoppede på vægten i morges.. Og jeg havde sku tabt mig 700 gram. Så nu mangler der præcis 4 kg. Jeg er så klar på at nå målet!!<br /> <br /> Selvom der stadig er et stykke tid til jul, er det begyndt at fylde i mit hoved, hvordan det mon kommer til at gå i december måned. Da jeg har en sygdom, hvor jeg lider af koncentrationsbesvær (ADD) har jeg det med at alt skal planlægges til mindste detalje. Og er faktisk allerede igange med at planlægge hvordan en julefrokost for mig skal foregå. Jeg er så nervøs og spændt, for efter december måned, er der kun ca. 14 dage til jeg skal have nået mit mål. Så der er ikke plads til bommerter.<br /> <br /> Er der nogen af jer, der har nogle gode fif til julen i det hele taget? Er åben for alt <br /><br /> <br /> <img src="http://swlf.lilyslim.com/6GHHp1.png" alt="6GHHp1.png" class="bbcode_img" /> |
|
Christel
14/11/2012 kl. 14:24 |
Til jul er du måske nået til fase 3 og kan tillade dig et festmåltid? Eller du bager Dukanbrød og spiser gerne lidt sild og flæskesteg - minus fedt og evt. sukkerfri rødkål, æg og rejer osv.
|
|
christelvd
14/11/2012 kl. 14:34 |
Ja, jeg håber at jeg når til fase 3 inden jul. Det ville hjælpe en del på det
<br /><br /> Havde også overvejet om jeg skulle tage mit eget brød med. Tak for de gode råd Christel |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14