Din Slankekur

Oprettet af overbevist d. 06/05/2013 kl. 08:45

Evas dagbog, Overbevist

Ja, så starter jeg i dag på DUKAN. 
Har gennem den sidste tid været her inde og har læst alle Jeres flotte resultater, jeg er overbevist og dybt imponeret over, hvor godt det er gået jer alle 
 
Min startvægt: 85 kg, slutmål: 70 kg. 
 
Ved ikke om det er ok, men har tænkt meget over hvordan jeg skal holde styr på det jeg spiser. 
Har set det fine regneark på sitet, men har valgt at oprette mig på madlog.dk. Det koster godt nok lidt penge, men der er en fantastisk madudregner,der hele tiden fortæller, hvordag dine måltider er fordelt på kulhydrater, protein og fedt. 
Tror det vil være til stor motivation for mig. 
 
Glæder mig til vægten begynder at trille nedad 
kh den overbeviste

← Forrige 1 2 3 4 Næste →

UNIQE 06/05/2013 kl. 09:15	Velkommen til...........<br /> <br /> Jeg brugte bare et stykke A4 ark hvor jeg skrev mine måltider op. Det var jo mest for at finde ud af om jeg fik nok.... Jeg var lidt ligeglad med hvordan fordelingen var. Jeg gik ud fra at det arbejde havde Dukan gjort for mig og hvis jeg bare holdt mig til hans foreskrifter, så var det ok......<br /> Men hvis det kan motivere dig i starten, så kan jeg godt forstå det, for motivation er det der driver fedtet af os.... <br />
overbevist 06/05/2013 kl. 09:49	tak og ja, tænker alle kneb gælder
Vibeke1965 06/05/2013 kl. 10:15	Hej Eva og velkommen til.<br /> <br /> Jeg tænker bare - hvad vil du brug madlog til?<br /> <br /> Du skal jo ikke tælle kalorier.<br /> <br /> Du må ikke få kulhydrater og du må ikke spise fedt.....så jeg har lidt svært ved at forstå, hvorfor du gerne vil ha fordelingen....? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
overbevist 07/05/2013 kl. 06:41	Takker <br /> Den giver mig et visuelt overblik over at jeg spiser flest proteiner... og jeg er desværre en lidt svag natur, så den minder mig hele tiden om "projektet" Det forpligter mig, hele tiden at skrive ned, hvad jeg spiser <br /> kh Eva
overbevist 07/05/2013 kl. 06:45	2. dag...<br /> Synes selv jeg var dygtig i går <br /> <br /> Manden i huset mente det var lidt underligt, at vi ikke fik samme aftensmad, så tænker jeg skal gå på jagt i Dukan kogebogen i dag <br /> <br /> dagens udfordring: at sidde i møde i 6 timer, uden at nippe fra skålene med nødder, rosiner og frugt <br /> Håber at komme godt igennem <br /> kh Eva
katan 07/05/2013 kl. 07:32	Jeg kan godt nikke genkendende til det med at "manden i huset" syntes det var lidt mærkeligt. Det er normalt mig der laver mad derhjemme, nu laver jeg mad til mig selv og han spiser take-away eller spiser ved sine forældre, han gider ikke selv lave mad - i starten havde jeg dårlig samvittighed over han skulle spise sådan noget mad, men han er jo et voksent menneske på 25 så han kan jo selv lave sin mad<br /> Mht. til fristerne til mødet, så sørg for at tage vand, kaffe eller te med - du kun også have bagt dukans muffins - så havde du også noget at nippe i. Held og lykke med det hele - glæder mig til at høre om du holdte stand.<br /> Venlig Hilsen Kathrine<br /> <br />
Vibeke1965 07/05/2013 kl. 08:59	Kan I ikke lave mad som I begge kan spise?<br /> <br /> Jeg har mand og 3 børn, og langt de fleste måltider får vi det samme, jeg spiser bare ikke pasta, ris, kartofler, brød og så kun grønt på de dage. Jeg laver sovsen, så jeg også selv kan spise af den, og det er kun hvis de andre gerne vil ha pizza eller en pastaret, at jeg laver noget helt andet til mig selv.<br /> <br /> I længden tror jeg man kan blive alt for fristet, hvis den anden halvdel spiser noget af det usunde, som man gerne selv vil ha, det er nemmere hvis man spiser nogenlunde det samme - synes jeg altså.<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Kirckhoff-Henningsen 07/05/2013 kl. 12:05	Godt nok er det både min kæreste og jeg der er på kur men ungerne får ikke specielkost af den grund, der bliver bare lavet kartofler, pasta eller ris til dem.<br /> Jeg synes der er mange gode opskrifter herinde som ikke gør kuren "sur", hvis du forstår <br /> Jeg har også fundet en amerikansk (tror jeg nok) hjemmeside med masser af lækre opskrifter. Så hvis du er frisk på lidt oversætning af opskrifter synes jeg du skal kigge her <a href="www.mydukandiet.com" class="bbcode_url">www.mydukandiet.com</a>
overbevist 07/05/2013 kl. 16:27	Takker for jeres kommentarer <br /> <br /> Er temmelig stolt.. kom igennem mødet uden at blive fristet over evne ved hjælp af 1½ l vand... og 2 "jeg går lige ud et øjeblik" ture griner<br /> mht. madlavningen herhjemme.. så har jeg købt dukan opskrift bogen og har været inde på hjemmesiden der anbefales , og jeg er sikker på at mange af tingene vil kunne falde i mandens smag og det kan vel ikke skade, hvis han ubemærket kom til at smide et par kilo eller to <br /> kh Eva<br /> PS... synes det er rigtig hyggeligt at kunne dele lidt tanker med jer
overbevist 08/05/2013 kl. 22:37	3. Dag<br /> Stadig ved godt mod og ikke plaget af sulten
Vibeke1965 09/05/2013 kl. 21:26	Dejligt at det går godt for dig, har du været på vægten siden du startede?<br /> <br /> Ja det er en god side, hvor man kan skrive en masse tanker ned - og få svar - og skrive i de andres dagbøger og forskellige tråde - det hjælper i hvert fald mig en del :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
overbevist 09/05/2013 kl. 23:33	4. Dag og sidste i angreb....<br /> Startede dagen med bacon og æg... Ja, kalkun bacon og æg tilsat æggehvide<br /> Det smagte fantastisk og skal bestemt gentages
mig 09/05/2013 kl. 23:40	Hej og velkommen til dig <br /> <br /> Godt at se du er kommet godt fra start <br /> <br /> og du har klaret den første udfordring, super <br /> <br /> Held og lykke til dig <br /> Rita
overbevist 10/05/2013 kl. 06:46	Tak Rita <br /> <br /> Så er det 5. dag på Dukan... 1. dag i vekselfasen <br /> vægten siger.... 83,4 weeeeeee.... fantastisk<br /> <br /> vil nu sætte mig med en kop kaffe og glæde mig til morgenmad tilsat agurk <br /> <br /> Tusind tak til jer alle herinde... at læse jeres tanker og små historier giver virkelig mod på tanden til at gennemføre dette projekt <br /> kh Eva
Ninapiie 10/05/2013 kl. 08:18	SÅDAN!!!! Så flot Nyd du agurken med velbehag INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.