Nej der er ingen begrænsninger på kød så længe det er det kød som vi må spise Lækkert ikke <br />
<br />
Ja det er ikke godt med for mange mejeriprodukter :/<br />
<br />
Hvis du er for meget ude af trit er det en god idè at lave en madplan <br />
<br />
Jeg tror de fleste køber dem på nettet, her eks http://www.rawfoodshop.se/shirataki-fettucini-200g.html<br />
Har kun set dem i vand.<br />
<br />
Ha en dejlig aften

Det var bedre nu kan man læse det hele.<br />
Kan se mig har svaret og givet gode råd,så spis du bare løs <br />
Husk tålmodighed er en god ting

Jeg har været til mest alm kcal fattig mad. Men nu har jeg haft et par dage hvor jeg har været fyldt med "spise tanker"..og så endte det med for meget ekstra mad...så selv om det var sundt taber jeg mig jo ikke når der ryger for mange kcal ind.<br />
Min vægt har ikke stået stille mens jeg var fraværende herinde. Jeg har tabt 1,6 kg yderlig så jeg skal lige ha rettet min Lilly slim..<br />
I dag har jeg udover skyr fået 5&#037; oksefars med røget mørbrad og skinke og lidt ost pakket ind i "lag" , krydret med salt peber og paprika og stegt på panden.<br />
Jeg syntes ikke jeg føler så meget lækkersult i dag...<br />
Jeg har noget (læs: meget) sommertøj som jeg rigtig gerne ville kunne passe til den 22 marts hvor jeg skal til Filippinerne, og så skal jeg af med 7 kg..Ohhhhh Jeg håber det kan lykkedes.<br />
Jeg blev i øvrigt indlagt med hjerte flimmer 2. juledag og det plejer at gå ud over motivationen ......men ikke denne gang...<br />
Tak fordi du læste med... Øhh lidt modigt??<br />

Godt at se du er tilbage og tillykke med det du har tabt <br />
Ja men hvis du klør på skal du nok nå de kilo før ferien jeg hepper på du når det <br />
<br />
Åh nej, håber du er ok ? Godt det ikke gik ud over din motivation, du er så sej altså og kan godt <br />
<br />
Tak fordi jeg måtte læse med <br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Måtte jo lige forbi nu du er dukket op igen <br />
Det er da fint du har tabt dig siden sidst du var på.<br />
Så har du jo en god gulerod til at få smidt lidt flere kg før du skal i sommer tøjet.<br />
Held og lykke med det.

Hej skulle da lige ind og kigge da du atter dukkede op.<br />
<br />
Vi har jo en aftale andet sted, at vi skal være nogen lækre sild,når vi går ud af 2013. Så det holder vi da fast i.<br />
<br />
Jeg er sikker på at du nok skal passe dit smarte sommertøj når du skal afsted

Ja Lucky du kan tro det motivere..<br />
Og jeres opbakning gør helt sikkert også. der er en dejlig tone på dette site.<br />
Du kan tro vi bliver nogle labre sild i 2013. Det har vi har aftalt og jeg plejer at holde mine aftaler.<br />
I dag stor fest. Min datter er blevet pædagog...og vi havde det dejligt.<br />
På mad siden spiste jeg noget af det hele. Men ikke meget. Jeg bliver hurtigere mæt nu end før i tiden.<br />
Lakseterine.. uden dressing.<br />
Oksemørbrad og salat og langtids bagte tomater er jo ok. Hjemmelavet whiskysovs 1 spsk. Det var meget smag i det. Smørstegte små kartofler 2 stk og Baconbønner. Dessert En vanille musse med hindbær, chokolade brownie og frugt.<br />
Jeg spiste således af det hele men ikke så meget.... Men nu strammes der til igen... Så aftensmaden blev kun 170 g skyr med klid.......og de næste 2 dage er ren proteindage...<br />
Så må jeg se derefter.<br />
Ha det dejligt derude...

Rita jeg er helt ok igen. Men jeg har ofte været indlagt og det endte altid med at jeg syntes jeg havde "fortjent" en kage eller chokolade, eller......og så endte det med BÅDE OG... i flere dage..<br />
Men ikke denne gang.<br />
Jeg har lavet en fast aftale og den skal holdes.. Jeg er begyndt at svømme også.<br />
Dejligt for mig at i kommenterer min dagbor og hepper...

Dejligt at høre Flot, hvad gjorde forskellen i forhold til før ?<br />
<br />
Super, svømme er super dejligt ville gerne ha en jeg kunne svømme med <br />
<br />
God nat til dig

Der er koks i mine Lilyslim...ingen af dem passer.<br />
Men det håber jeg min vægt gør!<br />
- 900g siden i går.<br />
I går og i dag har jeg kun spist proteiner.. og jeg har følt mig godt mæt for ikke ret mange kcal..<br />
Rita.. forskellen på at jeg ikke spiste eller købte kager på vej hjem fra sygehuset? Tror det var god planlægning og aftaler med mig selv... Og det virker som om jeg er meget opsat på at det SKAL fungere denne gang... jeg skal snart rese og vil altså ikke ud i at skulle købe nyt tøj.......<br />
<br />

Kan du ikke få dem rettet ?<br />
Wow det var et flot tab må man sige, tillykke med det <br />
<br />
Ok, det er bare så flot og ja så kan jeg godt se det ikke går med kage <br />
<br />
Godnat til dig <br />
Rita

Kan da ikke få armene ned.<br />
-400 g i går og 200 g i dag.<br />
Og nu kan jeg se det.<br />
Har været ude og svømme. jeg lagde ud med 300 m og lægger så 100 m til hver gang og nu er jeg kommet op på 800 m

Wow hvor er det flot, tillykke kan godt forstå du er så glad <br />
Åh det er så godt når man kan se det, det giver bare så meget ekstra motivation <br />
<br />
Flot med din svømning <br />
<br />
ha en dejlig dag<br />
Rita

Flot tab ,dejligt når det går ned,<br />
Det er en god gulerod den rejse

Vægten går stadig ned. Uha det ku jeg godt vænne mig til.<br />
Det er ikke så meget med ca 100 g pr dag.<br />
Så nu er vægten 85,6<br />
I morgen skal jeg ud og svømme 900 m...sidst svømmede jeg 800...<br />
Jeg har kik på en ministepper som kan stå her i stuen...så kan jeg se tv og motionere samtidig. Den fylder ikke så meget.<br />