Din Slankekur

Oprettet af givlos d. 12/09/2012 kl. 16:22

Givlos dagbog

Jeg er nu nået til dag 3 i angrebsfasen. Det er indtil videre gået super fint! jeg havde 3 hovedbekymringer: 
1) at drikker 1½ l vand, når jeg normalt kun drikker 1 glas plus en masse kaffe 
2) at kunne hive mig selv op i ******* og gå de 20 minutter om dagen. 
3) min MEGA søde tand 
 
nr 1 har jeg løst ved fast at tvinge mig til at drikke 0,5 l vand ved hvert hovedmåltid 
 
nr2 blev løst da jeg spurgte den ældste datter ( udvekslingsstudent fra Finland) om hun ville med ud at gå en aftentur. Det ville hun hjertens gerne, så vi får snakket en masse og tiden flyver afsted. Jeg har også fået installeret edmondo, eller hvad den hedder på min Iphone, og så er det lidt sjovt at se hvor langt man har gået og også hvor hurtigt. Det motiverer virkelig meget. 
Den søde tand var også en udfordring som blev løst vha hytteost/fromagefrais eller lignende med sødemiddel og kanel eller vaniljepulver. 
Så alt i alt er jeg meget spændt. 
Jeg synes maven er lidt træg så jeg håber at der kommer mere gang i den med daglig afføring, så vægten også er lidt mere til at regne med. 
Jeg er altid dejlig mæt og meget mindre oppustet end normalt. I dag kiggede jeg lidt på kcal af forskellige ting. og det gik op for mig at jeg normalt sagtens kunne kværne 6 stk toastbrød med pålæg eller rejeost. Og bare kcal i toastbrødsmængden svarer til 400g hytteost, og det kan jeg ligesom ikke kværne i løbet af en dag. 
Jeg ønsker og håber håber håber virkelig at jeg når at komme under de 60 kg inden min 30-års skal holdes den 1.12. 
Over and out

← Forrige 1 2 … 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Næste →

lucky 21/03/2013 kl. 19:01	Hvor er det godt du kom ind og fik trænet flot!<br /> lyder som en god plan du har
givlos 30/08/2013 kl. 07:46	Så er jeg tilbage igen. Det er jo lidt skidt, for det er ensbetydende med at jeg har taget på igen. Men nu er jeg på sidste dag i angrebsfasen, sårer 5 dage med protein overstået. Jeg ved hvor det gik galt sidst: det startede med at jeg ikke kunne holde den ene proteindag i fase 3. Det blev så til at jeg spiste morgenbrød i weekenden og sådan fortsatte det. Denne her gang synes jeg dog at angrebsfasen ikke har givet det store\| 1 kg på 5 dage men nu må jeg op på hesten. Jeg er nu landet på 62,5 kg så det er jo ikke uoverskueligt ifht at det kun er 4 kg jeg mangler, hvor jeg sidst manglede 14 kg. Men må ærligt indrømme at jeg synes det er meget sværere denne gang, har overvejet at prøve den der 8 timers kur, men så igen.... Synes dekans principper om stabiliseringsfasen lyder mere fornuftigt. Håber at i igen igen tager godt i mod mig, og glæder mig til at se om ikke der er kommet en masse fede opskrifter siden sidst
ilstedkoen 30/08/2013 kl. 08:08	Velkommen tilbage <br /> <br /> Jeg synes da det er flot du vender tilbage, det betyder i min verden bare du er mere bevidst om hvad der er det gode og dårlige at spise. Det betyder vel egentlig også at du så bedre ved hvor du skal sætte ind for at undgå at falde i den gamle vane igen <br /> <br /> Knus og god dag og kamp til dig
givlos 31/08/2013 kl. 08:07	Ej come ón..... 1 kg efter 5(!) dage i angrebsfasen... Det er altsånlidt demotiverende..have håbet at jeg ligesom sidst smed lidt over 2 kg, det havde været en dejlig start hmpf.. Men jeg må bare klø på og håbe at det kommer i næste uge hvor motionscentret ogsåmeget gerne skulle stå på programmet igen. Krydser finger
lucky 31/08/2013 kl. 15:19	Velkommen tilbage,det viser jo bare hvor vigtigt det er med at overholde faserne,jeg gik jo selv retur til fase 2 fordi jeg ikke overholdt fase 3 helt.<br /> 1 kg det er da ok måske du bare skulle ha taget 2 dage i angrebs fasen,du skal jo ikke tabe så meget,og jeg tror ikke man taber ligeså meget som første gang man var i angrebs fasen.<br /> Husk at tænk positivt så går det hele lidt nemmere,god tur i motionscentrer
givlos 04/09/2013 kl. 15:39	Ja, men af skade bliver vi forhåbentlig klog. Lige nu synes jeg det trækker tænder og går MEGET langsommere end sidst, selvom jeg ikke gør noget anderledes end sidst..
Christel 04/09/2013 kl. 16:25	Velkommen tilbage. Dejligt at høre fra dig igen. Jeg kan tage fire kg på på en uge, så vær du glad for at du er sluppet så billigt, og derfor går det måske heller ikke så hurtigt af, da du er noget nær stabil<br />
givlos 06/09/2013 kl. 16:55	Hej Christel. Tak for den varme genvelkommst <br /> Ja, det er jo sikkert derfor det går langsomt, men pyha så bliver det mange uger før jeg kommer i fase 3 igen, som jeg den her gang er fastbesluttet på at holde. Har været i gang siden mandag i sidste uge og der er kun røget 1,5 kg i ALT, dvs 0,5 kg på en uge i fase 2.... Pyha. Nåh ,men det kommer jo nok, omend lidt langsommere. God weekend
Christel 06/09/2013 kl. 17:07	Mit går også langsommere, men har også sværere ved at holde kuren 100 pct. Er træt af kød .. men har kun smidt 400 gram på tre dage med 90 pct. dukan, godt nok med grønt to dage. Men forhåbentlig går det snart hurtigere. Nu skal vi sg. have bugt med de kg så vi kan leve efter fase 3 og siden 4.<br />
givlos 06/09/2013 kl. 18:36	Ja, der er ikke andet for! Men ååååh altså . Hvorfor bar jeg så dum ikke at overholde fase 3???? Hvis der i det mindste var kommet en stop klods ved 60 kg.. Jeg kan huske jeg sagde til mig selv: jeg skal dæleme aldrig over 60 igen. Det blev så til: jeg skal fandme aldrig over 61. Som så blev til: bare jeg ikke kommer over 64, så går det nok... Doooooh....
Christel 07/09/2013 kl. 00:48	Jeg lod også mig selv tage ca. 6 kg på i ferien .. og har åbenbart ikke rigtig lyst til at gå 100 pct i gang igen, selv om jeg skal smide måske ti kg inden jeg skal have opereret løs hud<br />
givlos 08/09/2013 kl. 16:40	Jeg har syndet. Jeg går blankt og ærligt til bekændelse. Jeg var/er pisse træt af at den skide vægt ikke rykker sig. 14 dage og 1,5 kg tabt... Så da vi var inviteret til brunch i går gav jeg den gas og efterfølgende lige en is nede i byen. Det har kostet 1/2 kg. Men det var det værd. Jeg var gået total kold i det fis her. I dag er det så ren protein dag og det fortsætter jeg med 2 dage mere og så tilbage til 1-1 fordelingen. Og så må motionen på dagsordenen. Jeg kan bare næsten ikke få det til at hænge sammen. Før sommer havde jeg tidligt fri torsdag og fredag og gik troeligt i motionscentret. Det har jeg bare ikke mere. Så nu kulminerer det med at ungerne kommer hjem fra bhv. Det irriterer mig pisse meget. Jeg havde ønsket at møde tidligt hver dag så der var et par dage med tidligt fri, men næh nej. Øv!
givlos 09/09/2013 kl. 18:42	Come ón!!!,!! Menstruationsforstyrrelser IGEN???? Det er akkurat det samme som første gang jeg var på dukan. Nøj det er belastende. Men nu siger vægten da 61,5 , så lidt fremad går det da
Chrisycat 09/09/2013 kl. 19:25	Du er da godt og vel irriteret Kom du bare ud med frustrationen, der er vi nok alle af og til. Håber at de kommende proteindage får dig tilbage på sporet
givlos 11/09/2013 kl. 20:10	Og jeg fortsætter lige lidt mere... Jeg er bare SÅ tæt på at smide håndklædet i ringen og sige: fuck det, jeg er som jeg er, så må jeg købe tøj derefter... Jeg fatter det ikke... I går var vægten 61, til morgen sagde den så 62... WTF... Jeg holder den kur til punkt og prikke og har nu endelig indført motionen som den skal være. 3 km på 28 minutter er det blevet til hverdag i den her uge og i dag var der en rask gåtur som kun var 15 minutter, men så cyklede jeg til og fra et møde, som i øvrigt var et latterligt et af slagsen. Jeg synes det her er sur røv, for at sige det rent ud. Skal jeg leve sådan resten af mit liv? Give afkald på alt det lækre ( jeg ved det er en livsstilsændring) men hvorfor er det at alt det forbudte er så lækkert? Jeg ville næsten give min højre arm for den bøtte is der står i friseren... Ben & jerry's, eller ungernes smarties oppe i skabet. Hvis vægten ikke rykker sig, så kan det jo være lige meget. Jeg ved jonosfære godt at hvis jeg falder tilbage til alt det gamle, så ender jeg på de 72,5 igen, som jeg startede ud med sidste år. Og det vil jeg jo egentlig heller ikke, men ...åh jeg synes det er træls at anstrengelserne ikke rigtig bærer frugt. det var så "nemt" sidste gang.. Piv piv