Din Slankekur

Oprettet af givlos d. 12/09/2012 kl. 16:22

Givlos dagbog

Jeg er nu nået til dag 3 i angrebsfasen. Det er indtil videre gået super fint! jeg havde 3 hovedbekymringer: 
1) at drikker 1½ l vand, når jeg normalt kun drikker 1 glas plus en masse kaffe 
2) at kunne hive mig selv op i ******* og gå de 20 minutter om dagen. 
3) min MEGA søde tand 
 
nr 1 har jeg løst ved fast at tvinge mig til at drikke 0,5 l vand ved hvert hovedmåltid 
 
nr2 blev løst da jeg spurgte den ældste datter ( udvekslingsstudent fra Finland) om hun ville med ud at gå en aftentur. Det ville hun hjertens gerne, så vi får snakket en masse og tiden flyver afsted. Jeg har også fået installeret edmondo, eller hvad den hedder på min Iphone, og så er det lidt sjovt at se hvor langt man har gået og også hvor hurtigt. Det motiverer virkelig meget. 
Den søde tand var også en udfordring som blev løst vha hytteost/fromagefrais eller lignende med sødemiddel og kanel eller vaniljepulver. 
Så alt i alt er jeg meget spændt. 
Jeg synes maven er lidt træg så jeg håber at der kommer mere gang i den med daglig afføring, så vægten også er lidt mere til at regne med. 
Jeg er altid dejlig mæt og meget mindre oppustet end normalt. I dag kiggede jeg lidt på kcal af forskellige ting. og det gik op for mig at jeg normalt sagtens kunne kværne 6 stk toastbrød med pålæg eller rejeost. Og bare kcal i toastbrødsmængden svarer til 400g hytteost, og det kan jeg ligesom ikke kværne i løbet af en dag. 
Jeg ønsker og håber håber håber virkelig at jeg når at komme under de 60 kg inden min 30-års skal holdes den 1.12. 
Over and out

← Forrige 1 2 … 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Næste →

lucky 12/09/2013 kl. 05:55	Det er godt du har fået motion ind,måske du skal lade være med at fokuser på alt det du ikke må spise,du mangler jo ikke mange kg,og de sidste er svære at komme af med.<br /> Og når man som du (mig selv) synder indimellem så er det sværet at komme af med det man tager på ved det.<br /> Min vægt svinger også en del faktisk næsten 1 kg fra i går,men tænker jeg har fået for meget salt,så venter med nedtur til i morgen hvis den ikke er faldet igen.<br /> Hold dig fra isen,du har brug for begge arme <br />
givlos 12/09/2013 kl. 19:46	Jeg synes bare ikke de sidste kilo var så svære sidst...<br /> Nåh, men meget mere optimistisk mein i dag gåturen blev erstattet af 25 minutters wii just Dance med datteren. De giver da også varmen skal jeg hilse og sige. Jeg skulle have haft grøntsagsdag i dag, men glemte det... Dooh. Lørdag skal jeg med arbejde ud og bowle og spise grillbuffet, så det skulle jo gerne være en PG dag, så jeg napper en PP dag mere i morgen så det går op. Vægten i morges sagde 61,5. Uha hvor jeg glæder mig til det første tal igen er et 5tal... Så nu er optimismen lidt tilbage og så må jeg give den gas
mig 12/09/2013 kl. 19:50	Hej søde <br /> <br /> Åh altså den vægt men du ved jo du kan, du har jo gjort det før og man kan sige hvad er alternativet ? hvis du smider håndklædet i ringen ? at du tager endnu mere på end det du vejede i starten ? så er det bedre at du giver dig selv lov til at "synde" engang imellem <br /> Ja vi kommer aldrig til at leve som vi gjorde før for det var jo det vi tog på af, ikke Og ang. det kilo kan det jo være dine menses som du skriver har du lidt forstyrelser på det område så hold ud søde hep hep <br /> <br /> Stort knuuuuus til dig ♥
givlos 15/09/2013 kl. 13:23	Så er det søndag.. Mhm bum bum hvad skal jeg sige.. Boller fra kohberg.. Når nej. Var en tur i byen i går, eller rettere, bowling med grillbuffet og søde kollegaer. Buffeten var super fin, kødet fantastisk og resten holdte jeg mig fra så det var super. Men men men, så kom det til powerbowling og det er som om den røde kegle blev ved med at dukke op på vores bane, så det blev til 4 slush ICE shots. Og dermed blev jeg liiiidt snaldret, så da der pludselig stod popcorn på bordet røg de første par håndfulden ned uden jeg tænkte over det men vægten har ikke straffet mig endnu, mon ikke det først kommer i morgen. I næste uge er målet at komme i motionscentret , bare 1(!) gang. Jeg har simpelthen ikke kunnet tage mig sammen indtil nu. Jeg synes det er flovt at tage derind og starte fra scratch igen igen, og ligne en .... På løbebåndet, der er ved at dø efter 1 minuts løb. Mé jeg SKAL! Nu kan det fandme være nok. Jeg vil tage mig sammen... Ups, så røg der en kokosmakron ind i munden... For hulen også jeg kæmper med mig selv. Men nu skal jeg og vil jeg virkelig. Den eneste forskel fra første gang jeg var på dukan er motionen, så nu må jeg igang, så de kilo kan ryge. Jeg kan jo ikke blive ved på den her måde.<br /> Så mål for næste uge:<br /> Tage i motionscentret mindst 1 gang.<br /> Kærlige lods modtages med et grrr til at starte med, men med kyshånd når det har fået mig afsted i motionscentret..<br />
lucky 15/09/2013 kl. 13:51	Lyder som en hyggelig tur,men ja måske straffen først kommer i morgen...<br /> Ku du mærke det ? Nu har jeg gjort mit for du skal komme i motionscentrer .<br /> Lad dog de andre tænke hvad de vil hvis du er ved at dø efter et minut,og håbe på de kan førstehjælp <br /> Glæd dig i stedet over du er kommet af sted,gør det mandag eller tirsdag så er din uge starte godt ang. Motion.<br /> Kom så du kan godt.....
givlos 15/09/2013 kl. 15:32	Tak lucky.<br /> Jeg kan allerede mærke det man får jo lidt en fælleskabsfølelse herinde og vil nødigt skuffe de andre, selvom man jo gør det for sig selv.
Betoncirkeline 15/09/2013 kl. 18:02	Sejt med motionen, jeg har personligt selv ret svært ved at komme i gang.<br /> Klap på skulderen til dig.<br /> <br /> Du tager nok ikke det vilde på efter din aften i går, nogle gange skal man have lov.<br /> <br /> Jeg jorde det samme i sidste uge, og jeg har tabt mig ret meget alligevel 8-)
givlos 17/09/2013 kl. 15:33	Jeg gjorde det!!! Jeg havde ellers alle undskyldningerne klar: cafe besøg med tidligere arbejdskollega, men men men så aflyste hun, så der skred min undskyldning for at droppe motionscentret. Nåh men hvorom alt er, så var jeg på løbebåndet i 31 minutter og kom op på 3,7 km. Der er lang vej endnu til hvordan det var da jeg var på det højste, men det var for mig en fed fed start.
Betoncirkeline 17/09/2013 kl. 21:03	Feeeedt, tillykke. Vær' mega stolt af dig selv
lucky 17/09/2013 kl. 21:32	Er det ik en dejlig følelse ? Flot du kom afsted,nu ved du du kan så må du lave aftale med dig selv om du skal afsted mindst en gang om ugen.
givlos 28/09/2013 kl. 09:08	Måske man bare skulle være tilfreds med 60 kg og smutte i fase 3 inden det går helt galt. 1 kg på 2 uger er bare ikke godt nok. Jeg ved godt det er motionen som halter, men sådan som mit liv er skruet sammen lige nu kan det ikke lade sig gøre at træne som jeg gjorde før. Det er ærgeligt men jeg orker snart ikke mere. Men jeg ved jo jeg nok falder i om 8 uger skal jeg på kursus i 8 uger, og så er der 2 ugentlig fridage til at læse, der må det være muligt at snige motionen ind. Og så må jeg komme i gang med at cykle på arbejde. Som skrevet er min mand jo blevet fyret og har ikke kunne finde noget arbejde, og jeg nyder den tid vi har sammen om morgenen og at vi ikke skal hundse med ungerne.
mig 01/10/2013 kl. 17:09	Ja det kunne være, tror man skal passe på ikke at presse sig selv for meget for så tror jeg netop det kan gå galt. Hvad sagde Mr. Dukan var dit mål ?<br /> Åh ja den motion, det er sgu godt nok heller ikke det jeg får gjort mest ved :/<br /> Surt med din mand og hans job men også dejligt i har noget mere tid sammen <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knus Rita
Ninapiie 01/10/2013 kl. 22:13	Åh altså søde hvor du kæmper Hvad er din anbefalet vægt? Måske du bare skulle den fase 3..... Er du tilfreds med dig selv nu? Ja der er mange overvejelser.... Og kun du ved hvad der er bedst Håber du finder den rigtige vej <br /> Kærlige hilsner<br /> Nina INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
givlos 02/10/2013 kl. 19:15	Jamen Monsieur Dukan siger at 57 er anbefalet vægt. men det åh... altså. jeg kan mærke at det er frustrerende. I går var vægten lige nede og vise 59,5 og i dag var den igen 60. Men det gav lidt gejst at det 5 tal viste sig. Det går bare så så langsomt. Jeg burde jo for længst være i mål.<br /> Og så er der netop det med at jeg jo IKKE er tilfreds med mig selv nu. Spørgsmålet er så bare hvornår jeg bliver tilfreds? Bliver jeg tilfreds hvis jeg når 58, som målet var for 1 år siden, som jeg jo også nåede, eller er det dukans nye mål på 57? og er det så nok? Åh jeg forstår det ikke. Jeg synes der hænger deller overalt stadigvæk. Og når jeg kigger på de før og nu billeder jeg lagde ind sidste år. så synes ejg faktisk jeg ser tykkere ud nu, end jeg gjorde på mit halvvejs billede, hvor jeg vejede ca 64. Men hver uge prøver jeg at tage mig sammen til motionscentret. men mit knæ det driller de dage hvor jeg ellers har besluttet mig for at nu skal det være. ( gade vide om det nærmest er psykosomatisk??) men jeg er jo stolt af mig selv når jeg har været afsted.... forvirret?? meget.... Men nu må jeg hænge i lidt endnu, efter efterårsferien er der 1 dag om ugen hvor jeg kan komme afstd, når skemaet bliver lagt om. Og så er det bare med at hoppe op på den skide jernhest... det burde jo give noget, med 20 minutter hver vej. Tak fordi i støtter, Rita og Nina! Det betyder ufatteligt meget!
mig 02/10/2013 kl. 19:44	Ok, ja kan godt forstå du er frustreret søde :/ Hvordan går det med maden ? er du helt på med det ? skulle vi ikke lige kigge på et par dage med din mad og se om du kan lave lidt om der ?<br /> <br /> Jeg tænker det også er lidt psykisk sådan som du beskriver du har det, måske du skal arbejde lidt med det ?<br /> <br /> Jeg tænker også at du måske kan lave nogle øvelser der hjemme, altså maven hvis du syntes det er der dellerne er ? det går jo ikke ud over dit knæ <br /> <br /> Ha en dejlig aften søde <br /> Knuuuus♥