<br />
Lørdag 2. marts 2013<br />
Jeg har nu været på de fleste stedet på denne hjemmeside for at finde ud af, hvad denne diæt handler om. Føler mig klar - godt hjulpet af opskrifter og forklaringer herinde. Der er handlet og bagt Dukanmuffins.<br />
Vægten siger 91,60 kg :| - det kan forhåbentligt kun blive bedre <br />
<br />
<b>Søndag - Så går starten</b><br />
Morgenmad:<br />
Starter dagen med en muffin med kalkunpålæg. Lidt ylette.<br />
<br />
Frokost:<br />
Dukanmuffin med kalkunkød.<br />
<br />
når jeg føler sult smutter jeg i køleskabet og tager en skive kalkun eller kyllingepålæg eller lidt ylette<br />
<br />
Aftensmad - En stor hakkebøf med meget lidt løg. Dressing af Fromage Frais.<br />
<br />
<b>Mandag 4. marts</b><br />
<br />
Vægten siger 90,50 kg <br />
<br />
Morgenmad:<br />
På vej på arbejde spiser jeg en Dukanmuffin med kalkunpålæg er spændt på hvordan dagen går, når jeg skal være på arbejde en hel dag.<br />
<br />
Mellemmåltid:<br />
Har en lille bøtte med ylette til at spise om formiddagen.<br />
<br />
Frokost:<br />
lavede igår (af resten af oksekødet)oksekødsruller med parmaskinke. Fulgte opskriften til punkt og prikke. Uha de havde godtnok fået en anelse for meget i ovnen og var lidt tørre. Heldigvis havde jeg dressing med til at dyppe i, så det hjalp meget på det <br />
<br />
Mellemmåltid:<br />
Et par skiver kalkunpålæg.<br />
<br />
Har drukket et par kopper grøn the med citrus i løbet af dagen og sætter stor pris på min cola light :D<br />
<br />
Aftensmad:<br />
Købte en ordentlig portion af kyllingebryster, så har Kyllingebryst i kalkunbaconsvøb. Mums det var bare godt. Har nok til frokost til dagen efter og til at putte et enkelt i fryseren til en nød dag :D<br />
<br />
Det kører jo som i smør hehe.... bortset fra hovedpinen har jeg det fint.<br />
<br />
Snupper mig en gang ylette til aften. Begynder at føle lidt lækkersult, men hvad skal jeg dog finde på <br />
<br />
Tirsdag 5. marts<br />
vægten siger 90,40<br />
<br />
Morgenmad:<br />
Dukanmuffin med kalkunpålæg<br />
<br />
Frokost:<br />
Kyllingebryst i baconsvøb<br />
<br />
Aftensmad:<br />
Havde super travlt med ungerne, så bestilte pizza til dem og spiste rester.... lidt hakkebøf, kylling i svøb.<br />
<br />
Blev lækkersulten, måtte finde på noget. Tog noget skyr og blandede med lidt Cheasy Vanillie. Orv det var guf :D<br />
<br />
Onsdag 6. marts<br />
<br />
Uha dagen jeg lidt har frygtet 8O Min mor bliver 76 og har inviteret os ud at spise til aften.<br />
<br />
Morgenmaden:<br />
Starter som sandvanligt med en dukanmuffin med kalkunpålæg. Kan mærke at jeg nok snart må finde på noget andet - er ved at blive lidt træt af muffinsmagen.<br />
<br />
Går for første gang ned og træner 25 minutter i vores motionsrum. 20 minutter på crostraineren gav en yndig kulør :D<br />
<br />
Frokost:<br />
<br />
Tunmouse med 1 æg. Mums det var godt :D<br />
Havde puttet 1/4 lille løg i, et blad basillikum, lidt citronsaft, salt og peber.<br />
<br />
Mellemmåltid:<br />
Skyr og Cheasy Vanilie umhh smager stadig skønt.<br />
<br />
Aftensmad:<br />
Ud at spise med min mor. Fik en treretters menu - med en anelse dårlig samvittighed. Bare jeg nu ikke har sapporteret mit vægttab.<br />
forret persillesuppe med trøfler. Spiste svampene, var ikke vild med suppen. Hovedret. En stor lækker bøf. Den spiste jeg med velbehag (forsøgte at fortrænge hvordan den nok er tilberedt)<br />
Dessert var en enkelt kugle sorbetis og af Panna Cotta af mango - mums det var nu godt.<br />
<br />
Gik direkte hjem i seng, jeg havde vist ikke brug for flere kalorier den dag.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />