Nej....men afgiftning giver hovedpine

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

3 uge og vægt tab i denne uge 0.5 kg total tabt 4.8 kg, så nu er vægen 93.2 kg. Er tilfreds da jeg var syg mandag og spiste havregrød , samt drak en cola. i går var vi ude og spise kinesisk , uden jeg gik helt amok på alt det forkerte.

Så jeg syntes det er ok med 0.5 kg i denne uge

 

Det er da rigtig flot . Svært at finde noget kinesisk på en buffet , der IKKE er friturestegt. God weekend

Ja der var heldigvis mongolian barbecue   og Sushi, tak og god weekend til dig Welle

Lyder til at det var det samme deal køb, som jeg købte i sidste måned Royal Palace ?

Nej var bare på kineser i Glostrup

Jeg er ramt af krise, jeg syntes kuren er god og effektiv.

Men jeg er drøn træt af kød dage og mangler inspiration og lyst til at spise det. Tænker lidt at spise grønt til aften på kød dagene i denne her uge også står den på ferie i næste uge.

Derefter tænker jeg at starte helt forfra med 5 kød dage.

Nogen der har erfaringer med det ??

 

Prøv evt at lave omeletter eller wraps med dit kød i , ellers prøv at skære lidt ned på kødet . Det er måske bedre at holde sig til konceptet end at springe fra .

Ja Welle jeg vil heller ikke springe fra, da jeg ønsker at tabe mig inden det bliver helt galt med de kilo Jeg køre nu efter Dukan hele dagen også tager jeg lidt grønt til aftensmaden. Så må vi se hvad vægten siger til det

Det tror jeg den bliver glad for , kender nogen der gør nogenlunde det samme , de taber sig også , bare ikke så stærkt som ren Dukan . Men hvis det er det du har det bedst med , så er det også det der virker bedst for dig . Alternativet er jo at du kører helt surt i det . Godt du holder fast !!

Dejligt at høre du kender til andre, der gør dette med succes

Tak for skøn opbagning altid Welle

vægt i dag 93.6 kg har taget 400 g på i denne uge.

Jeg har været ude at spise 2 gange i denne her uge.

Jeg har dog ikke gået amok i kartofler,pasta og ris.

Men jeg har spist grønt og frugt hverdag, da jeg har svært ved kun kød.

Så plus 400g

Nu tager vi på vinterferie , ved jeg nok vil tage lidt på. Men så må vi op på hesten igen efter ferien.

Jeg er stadig meget motiveret for at tabe mig og jeg har bevidst snydt lidt, men er ikke gået all in på mine gamle vaner.

Så mager mælke produkter, ingen kulhydrater og grønt hverdag, sidst men ikke mindst masser af kød og mit dukan brød

Lyder godt , at du stadig er motiveret . Pas på med frugt , da der er meget frugtsukker i . Cheasy har rigtig mange produkter , hvor der ikke er tilsat sukker . Rigtig god ferie .

Selv om det kun er lidt snyd med lidt frugt fx, så indeholder frugt mange kulhydrater og er slet ikke en del af denne kur. Det vil sige, at du ikke vil gå i ketose, og forbrænde fedt, da du får alt for mange kulhydrater. Hvis jeg var dig, så ville jeg i stedet spise cheasy joghurt til mellemmåltider og ingen frugt, kun grønt ca. hver anden dag. Ellers vil du ikke tabe dig med dukankuren. Alternativt skal du finde anden kur. Hele ideen med dukan er, at man får så få kulhydrater, så man forbrænder fedt. Du når med et stykke frugt og ekstra grøntsager op over det punkt, hvor kuren har virkning. Du må kun få 40-80 gram kulhydrater på en dag, alt efter hvor god du er til at forbrænde det. Derfor er der restriksioner på joghurt, på grønt, på havreklid

 

Tak for gode råd, kan godt høre det med frugt er en rigtig dårlig ide.

Den må jeg straks slippe. Jeg er super glad for denne her kur.

Men det hænger mig ud af halsen nu, med kun kød dage.

Nu må jeg tage min ferie også holde mig til planen igen kan jeg høre.

Fordi der SKAL nogle kilo af.