Ja sådan havde jeg det også, jeg var super god til at overholde kuren ude, og medbragte altid selv kager i flere afskygninger, nu kan jeg lige hive mig op til noget yoghurt.....

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg har dårlig hukommelse .......  Hedder din dagbog 2 fordi den første forsvandt eller fordi du startede en ny da du kom i fase 3?

---

Lucky: du har levet efter denne kur så længe, er det så sært at man også vil leve "normalt" og smage lidt indimellem. . Men tror at dukan ret hurtigt stopper med at virke, når man efter fase 3 er faldet i igen. Håber for dig, at du finder din motivation eller din løsning.

120096

Ja sådan havde jeg det også, jeg var super god til at overholde kuren ude, og medbragte altid selv kager i flere afskygninger, nu kan jeg lige hive mig op til noget yoghurt…..

Ja Vibeke det er nok det vi skal frem til igen 

120121

Jeg har dårlig hukommelse ……. Hedder din dagbog 2 fordi den første forsvandt eller fordi du startede en ny da du kom i fase 3?

Nej der er for at se om det løste det at man kommer til 1.side hver gang ,når man skriver i dagbogen,men det gjord det så ikke helt.kommer an på hvad vej man går i dagbogen i... jeg køre pt fase 2...

120134

Lucky: du har levet efter denne kur så længe, er det så sært at man også vil leve “normalt” og smage lidt indimellem. . Men tror at dukan ret hurtigt stopper med at virke, når man efter fase 3 er faldet i igen. Håber for dig, at du finder din motivation eller din løsning.

Jeg har levet efter en kur meeeeget længe,og ja nok derfor jeg har svært ved at få bugt med det sidste og er lidt for sløset,så los mig bare bagi så jeg kan se at blive færdig.... Eller måske jeg har brug for en pause fra det hele,men det går heller ikke......Nååå jeg skal bare tage mig sammen,der sker ting i verden der er værre end min vægt.......jeg har været overvægtig hele mit voksne liv så et år fra eller til....Nu går jeg efter mine små delmål....og tak håber jeg også....

Jeg var også bedre til at tage mad med i starten. Det kan være det hjælper med forår, der er jeg altid mere opsat på at tabe mig. Cykelturen hjælper vel også på at tabe sig.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Det er jo som oftest ikke maden, der udgør problemet, når man skal på besøg hos venner, når bare man på forhånd har annonceret at den står på kød og grønt - det er jo mere dessert og kage til kaffen (eller sådan er det for mig) - vi må i gang med at bage igen - opdagede også forleden, at jeg faktisk har en masse rabarber i fryseren - synes ellers ikke jeg fik så mange samlet sammen i sommer, måske det er derfor jeg slet ikke har brugt af dem endnu - det må jeg også i gang med - det var ofte en nem løsning sammen med vanille yoghurt

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det har du ret i Vibeke,det er nok også mest dessert og hygge til kaffen man falder i på.

Jeg har også en masse rabarber og en gang grød vil da heller ikke være så tosset...

jeg kan godt holde mig fra kage når jeg er i byen. Jeg bagte de muffins med gulerødder den anden dag.... mums de er gode. jeg syntes problemet er at når man er i byen og de andre spiser kage og slik, så er de ikke sultne efter et par timer og jeg er mega sulten. Sulten kan gør jeg ryger i. så jeg skal huske nået til mig selv. jeg har glemt at fryse rarbarber ned.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg synes nogen gange, der kan mangle kød - når man ikke spiser kartofler/ris/pasta/brød så spiser man jo mere kød, og det tænker værterne ikke over, så jeg kan nogle gange gå sulten fra bordet, fordi jeg ikke vil være bekendt at tage den portionsstørrelse, der kan gøre mig mæt (for hvad skal de andre så spise!!)

Øv med de rabarber - for de er vist kun til at få fat i hvis man har adgang til metro eller lign.

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

ja sådan har jeg det også, der er ikke altid nok.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg kan godt skaffe rabarber I siger bare til

Her går det lidt af h...til var til føzdag i går og der blev serveret smørrebrød havde ikke mad med så spiste hvad der var,ja ved det godt ikke smart men pt er jeg ved at gå død i det hele så tror jeg genstarter mig selv fra på mandag så når vi skal noget så tager jeg selv mad med,for det går da bare den forkerte vej.......Jeg er blevet doven får ikke bagt noget dukan brød så det skal der laves om på,før havde jeg altid i fryseren,så mon ikke jeg skulle lette r.... Og få bagt så der er til morgenmad i morgen,tror jeg skal ha æggemuffins  med kalkunbacon til morgenmad....

Aftens maden i dag er dampet torskefilet med sennepssovs,hakket æg,ristede bacon tern ( kalkun) og lidt rødbede,dampet broccoli.Ville ellers ha taget en RP dag i dag men det bliver i morgen.....

Nå god aften til dig der hopper forbi nu er det tid til at gå i køkkenet 

hep hep du kan godt

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Altså smørrebrød er jo også noget af det værste, for der er jo ikke andre muligheder, det er trods alt nemmere hvis der er kød, grønt sovs og kartofler (ris/pasta) så kan man jo bare fiske.

Men Lone i stedet for selv at ta mad med, så kunne du jo sige til værten/værtinden at du kun spiser kød og grønt - og at du selv sagtens kan ta noget med - så er det jo kun i tilfælde af smørrebrød, at det bliver nødvendigt - jeg synes nu det er meget rart at slippe for madlavning en gang imellem, og jo også lidt hyggeligt bare at spise det samme som de andre (undtagen kulhydraterne) .

Og så behøver man kun ha noget med til kaffen/dessert.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg