Din Slankekur

Oprettet af Manne64 d. 28/10/2013 kl. 14:21

Mannes dagbog

Så vil jeg også være med 
Jeg hedder Marianne og er 49 år. Bor ved Svenstrup i Nordjylland. Har prøvet alverdens kure, talt kcal, slankepiller, forsøgt at ændre livsstil. (Hvilket jeg også til dels har gjort. 
 
Men det kniber med at holde motivationen og jeg falder i gang på gang. Så jeg holder den vægt som jeg nu har haft i 2 år, nemlig 78 kg, men taber mig ikke. Så nu vil jeg prøve Dukan, som flere af mine venner har haft stort held med. 
 
Elsker at hygge mig med en god bytur, tage med veninderne på cafe og ikke mindst hygge med familien. 
I perioder er jeg meget aktiv og går i fitness center. Kan træne billigt gennem mit arbejde på Aalborg Universitetshospital, men det er ikke altid nemt pga. skiftende vagter. 
 
Forsøger dog at komme afsted 2-3 gange om ugen og går bl.a. til cirkeltræning 1-2 gange om ugen. 
Ellers går jeg lange ture med vores hund. 
 
Jeg har bestemt mig for at starte ud på søndag eller mandag. Så er jeg kommet vel over en bytur med kollegaer fredag. Indtil da vil jeg følge lidt med på sidelinien. :D

← Forrige 1 2 3 4 5 Næste →

lucky 08/11/2013 kl. 15:10	Flot vægttab i angrebsfasen...<br />
Manne64 08/11/2013 kl. 17:41	<br /> Tusind tak for det
Manne64 09/11/2013 kl. 13:31	<br /> Er nu på min 6 dag. Og synes egentlig det går helt godt. Men i går aftes da vi sad og så tv var jeg bare sulten.<br /> <br /> Syntes ikke lige jeg havde lyst til kød eller pålæg, eller flere grøntsager.<br /> <br /> Vi kunne have bagt nogle af de lækre kager herinde fra, men havde ikke lige overskud til mere. Hvad slags Kakao er det man bruger deri? God gammeldags uden noget andet end pulver?<br /> <br /> Vi tyggede tyggegummi, drak cola, og spiste lidt gulerødder, men det var ikke det jeg havde lyst til :x<br /> <br /> I dag har bagt brød og pandekager til de næste dage. Måtte lave pandekagerne i ovnen, de gik helt fra hinanden på panden.<br /> <br /> Skal på besøg hos min søde veninde i dag. Hun laver kylling og jeg tager dressing med hytteost, æg og skyr med :P<br /> <br /> Med hensyn til kød kan jeg godt mærke det er virkelig svært at få spist så meget. Vi lavede Meatza igår, og det oksekød mætter bare vildt.<br /> <br /> Er pålæg og æg ligeså godt??<br /> <br /> Hav en dejlig weekend <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
Manne64 10/11/2013 kl. 11:16	Endnu en dag er nu gået og er nu på 7 dag.<br /> Må nok indrømme at jeg synes det er begyndt at blive svært.<br /> Jeg savner brød helt vildt. Det er så nemt :o<br /> Hvad sker der hvis man spiser lidt mere?<br /> <br /> <br /> Har kigget på alle de lækre opskrifter herinde og i bøger og blade. Der er jo masser af inspiration at hente. Men det kræver bare lidt mere omtanke end jeg plejer.<br /> <u>Altså, det er ikke bare grøntsager og kød hver dag.</u><br /> <br /> Hver anden dag er det RP, så er det svært. <br /> <br /> Det hænger lidt sammen med humøret og overskuddet, da jeg indimellem bliver lidt opgivende og trist over det hele.<br /> <br /> Men jeg hænger i, for det går jo godt og jeg er tilfreds med mit vægttab indtil nu. <u><b>Og nu skal det simpelthen bare gennemføres</b></u> :D<br /> <br />
Manne64 14/11/2013 kl. 09:48	Er nu på min 11 dag og jeg er egentlig overrasket over hvor godt det går :D Maven synes dog at være lidt træg, så måske jeg skal prøve at drikke mere vand?<br /> <br /> Har lige haft 3 aftenvagter og har hver dag fået noget at spise, og har fået nok med osv...Men klart det har været svært at stå ved madvognen.<br /> <br /> Har fundet ud af at pandekagerne smager fantastisk med lidt youghurt i dejen, og så spises de sammen med youghurt blandet med skyr. :P<br /> <br /> Har kunnet modstå kager og slik, selvom kollegaerne smovser sig. Hvad sker der lige for det? <br /> <br /> Men skal da klart have bagt nogle forskellige ting, så vi ikke bliver trætte af det samme.<br /> <br /> Har fået gået tur de fleste dage, men må nok indrømme at med aftenvagter kniber det med energien. Og en af dagene skulle jeg til møde inden vagt, så var på job i 11 timer = % gåtur.<br /> <br /> I dag skal jeg på shopping og til cirkeltræning. Måske når jeg også en gåtur, men jeg tror det ikke... <br />
Vibeke1965 14/11/2013 kl. 12:26	Det lyder til at du har fundet en fin rytme - super :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Manne64 15/11/2013 kl. 10:57	62588 Det lyder til at du har fundet en fin rytme – super <img alt=":D" src="http://dinslankekur.dk/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /> Ja tak...Det går bare super
Manne64 15/11/2013 kl. 11:01	Endnu en dejlig dag. Var lige en lille tur på vægten til morgen, da det er min vejedag. Har nu tabt 3,3 kg på 12 dage. Det er over 1½ kg om ugen. Det er jo bare fedt. Er bare så glad En milepæl er nået, har nemlig ikke været nede på 75 kg de sidste 2 år og nu ved jeg jo det kan lade sig gøre ;- Har fridag i dag som skal bruges på rengøring, gåtur og træning og jeg er allerede i gang.
christina2792 15/11/2013 kl. 19:12	Det er da helt sikkert også noget at være glad for. Og STOLT over. Man må tag de sejre man kan få, det er jo dem der holder os igang! Og det ser jo ud til at vægten går ned af selvom du ikke når de daglige gåture, men ved af erfaring at man går meget når man arbejder på sygehus
Manne64 16/11/2013 kl. 16:10	Tusind tak Når gåturene de fleste dage, og der er så dage hvor jeg træner og løber på løbebånd i stedet. Og ja vi går meget på sygehuset, når snildt op på over 10000 skridt. I dag hvor der ellers har været lidt stille, har jeg gået over 13000 skridt med min gåtur her da jeg kom hjem. Så jeg er tilfreds og meget imponeret over denne livsstil. Vil ikke kalde den en kur, da den jo skal holde resten af livet
lucky 17/11/2013 kl. 07:38	Hej flot det du har tabt. Har du skridttæller på hverdag på job ?
Manne64 17/11/2013 kl. 07:51	Hejsa. Tak Ikke altid, men forsøger at få den brugt. Der går lidt sport i det...
Manne64 17/11/2013 kl. 17:09	Superdejlig weekend på sygehuset. Været sammen med det skønneste weekendhold, så er der noget at gøre ved det Har fået gået mine ture og er nu i gang med at bage nogle skønne muffins herinde fra. Men er begyndt at døje en del med min mave. Det har været under optræk længe, og er ikke blevet bedre som tiden er gået. Arbejder selv på en Mave/ tarm afdeling, så jeg ved hvad alvorlig forstoppelse kan udvikle sig til. Synes jeg drikker nok vand, motionere og spiser det havreklid/hvedeklid jeg skal, men det er ikke nok. Så hvad kan jeg gøre? Har lige en ting mere i forhold til julefrokoster. Skal i nemlig i byen både torsdag og fredag. Torsdag er vist med kød/salat og minus alkohol. Fredag rigtig julefrokost med alkohol. Har jo overholdt min <em><strong>KUR strictly </strong> </em>indtil nu, men vil også gerne hygge mig lidt og selvfølgelig spise så fornuftigt som muligt. Skal jeg tage en RP dag efterfølgende? Eller 2? Håber nogen kan hjælpe
Manne64 22/11/2013 kl. 13:41	Det går bare så dejligt og ned ad bakke. Har nu tabt mig 4,2 kg på under 3 uger Nogle dage er det hele bare en prøvelse, men de fleste dage går det fint. I aften skal jeg til julefrokost med mine kollegaer. Vil ikke glemme kuren, så vil tænke over hvad jeg spiser, men vil også hygge mig. Så må jeg indhente det igen om et par dage.
Manne64 25/11/2013 kl. 09:47	Hmm, altså KUN 4,1 kg jeg har tabt. Nå var til julefrokost i fredags med mine kollegaer. Føltes faktisk vildt underligt at bestille rigtig mad ...Jeg endte med en burger med kylling. Vi var på cafe og der var ikke det store udvalg af salater. Men jeg syntes jeg ville have en burger. Drak 3 øl og et par drinks, så der skal da klart arbejdes på at de ikke får sat sig fast, de kg.... Har så yderligere fået mens, så det kan også påvirke min vægt på fredag..men det må jeg så tage som det kommer. Man skal også hygge en gang imellem. Næste uge skal jeg på tøsetur igen, så der skal spares lidt på kcal inden da... Så Manne her er klar til en spareuge, ja næsten to Til gengæld spiser jeg faktisk slet ikke usundt i løbet af ugen. Har overhovedet ikke rørt slik eller kage siden jeg startede. Klarer mig på Nellie Dellies, gajoler, tyggegummi og cola....og sunde kager herindefra.