Din Slankekur

Oprettet af Manne64 d. 28/10/2013 kl. 14:21

Mannes dagbog

Så vil jeg også være med 
Jeg hedder Marianne og er 49 år. Bor ved Svenstrup i Nordjylland. Har prøvet alverdens kure, talt kcal, slankepiller, forsøgt at ændre livsstil. (Hvilket jeg også til dels har gjort. 
 
Men det kniber med at holde motivationen og jeg falder i gang på gang. Så jeg holder den vægt som jeg nu har haft i 2 år, nemlig 78 kg, men taber mig ikke. Så nu vil jeg prøve Dukan, som flere af mine venner har haft stort held med. 
 
Elsker at hygge mig med en god bytur, tage med veninderne på cafe og ikke mindst hygge med familien. 
I perioder er jeg meget aktiv og går i fitness center. Kan træne billigt gennem mit arbejde på Aalborg Universitetshospital, men det er ikke altid nemt pga. skiftende vagter. 
 
Forsøger dog at komme afsted 2-3 gange om ugen og går bl.a. til cirkeltræning 1-2 gange om ugen. 
Ellers går jeg lange ture med vores hund. 
 
Jeg har bestemt mig for at starte ud på søndag eller mandag. Så er jeg kommet vel over en bytur med kollegaer fredag. Indtil da vil jeg følge lidt med på sidelinien. :D

← Forrige 1 2 3 4 5 Næste →

lucky 25/11/2013 kl. 19:15	Er det ikke ok efter du har været til julefrokost? og du har drukket,det ser da ud til det går meget godt selvom du ikke har overholdt dukan helt,og så kan man jo ikke regne med det vilde tab.
Manne64 26/11/2013 kl. 10:01	Jo jeg er skam tilfreds. Meget endda Ved jo ikke om jeg har taget på efter fredagens udskejelser, men arbejder på at det ikke er tilfældet. Har nu ellers overholdt Dukan til punkt og prikke siden jeg startede for 3 uger siden. Der er tider hvor det er svært, men for det meste går det helt fint. Så jeg er lidt stolt af mig selv...at kunne have viljestyrke til at sige ned til lækkerier. I fredags da jeg skulle bestille mad havde jeg det faktisk svært. Jeg skulle jo spise <em>almindelig mad </em> Meget svær beslutning at tage. Jo hænger i. Kan godt ske julen sætter sine spor, men så må jeg jo bare i gang igen efter jul. Har besluttet, at der skal ikke være juleslik her hele julemåneden. Der bliver lavet konfekt og købt lidt slik til juleaften, og så er det det....
Manne64 29/11/2013 kl. 10:27	Så er der weekend og ferie for mit vedkommende.....Bliver skønt bare at gå hjemme og hygge, julepynte og få købt gaver. Vil være sød ved mig selv den næste uge, trænger til at pleje mine egne behov lidt. Det vil sige gå ture, træne, læse, være sammen med venner og selvfølgelig også huslige gøremål, dem er der ikke nogen der kommer og tager Jeg er stadig godt i gang med Dukan. Synes dog vores kost er ved at blive lidt for ensidig. Er tilbøjelig til bare at tage æg og pålæg med på madpakken. Det er jeg lidt træt af. Tun bryder jeg mig ikke rigtig om uden noget til. I hverfald ikke når det er <em><strong>tun i vand</strong></em> Så nu har vi snakket om at vi skal til at bruge opskrifter lidt mere, så det ikke bliver for kedeligt og vi hopper af kuren. Ligeledes er jeg kommet længere end jeg havde turdet regne med vægtmæssigt, så tror jeg vil unde mig selv en skive rugbrød hver eller hver anden dag, når jeg runder 5 tabte kg. Min mave er ikke så begejstret for dette og vil ikke blive ved med at udsætte den for al det forstoppelse... Så det er nok det valg jeg træffer
Manne64 06/12/2013 kl. 08:47	En uge er gået hvor jeg har syntes det hele har været lidt træls, maden kedelig, og humøret har ikke været det bedste, men men men...Når man så kommer på vægten og ser nålen rykke sig nedad, bliver man glad Jeg har i tirsdags været på Sunset og spist burger. Skulle i bio med en veninde, og vi kunne ikke nå at gå på cafe at spise inden filmen startede. Men det er også kun anden gang på en måned jeg ikke har holdt mig til kuren, udover at jeg måske har spist lidt for meget brød. I aften skal jeg så i byen med min veninde, så jeg må kæmpe ekstra i næste uge, så jeg kan nå at få tabt mig bare lidt. Jeg er rent faktisk kommet derned vægtmæssigt hvor jeg ikke har været i flere år...og jeg er så superglad for det. Jeg har derfor ikke så travlt med at tabe de sidste, så jeg tror jeg fra mandag vil følge modellen med to RP dage om ugen og resten af ugen med grønt. Så tror jeg det vil gå nemmere for mig, og ikke blive alt for surt....
marval 06/12/2013 kl. 15:45	Jeg var også kørt sur i maden. Har svært ved at undvære grøntsager, og et eller andet sted virker det heller ikke særligt logisk for mig at vi ikke må spise de "magre" grøntsager. Så jeg spiser grønt hver dag. Nyder at få noget gnavegrønt sammen med min ellers køddominerede frokost , og laver salat eller andet grønt sammen med kødet til aften. Det er godt for mig, og det er godt for min fordøjelse, og jeg taber mig alligevel. god venindeaften til dig )
Manne64 07/12/2013 kl. 13:59	Tusind tak for dit svar. Det var lige det jeg havde brug for at høre.... Jeg vil så gerne det her, men jeg vil heller ikke køre så sur i det, så jeg ikke orker at fortsætte Det er jo egentlig også stadig virkelig sundt selv om der spises grøntsager, og min mave er heller ikke glad for tiden. Jeg tror jeg hopper med på den vogn.... Tak for dit gode råd....
Bitten Lundsgaard 07/12/2013 kl. 15:46	Hej Marianne. Så kom jeg også forbi din dagbog og vil give mit besyv med Det er et fint vægttab du har haft indtil nu og jeg synes du lyder topmotiveret. Man skal finde den rytme, der passer en bedst, så det er tåleligt. Jeg er i gang med at læse bogen lige nu og kan ikke huske, hvorfor man skal veksle mellem dagene, men der er jo nok en mening med det. Tror det har noget at gøre med, at kroppen skal arbejde ekstra meget for at omsætte proteinerne til energi. Held og lykke med de forskellige julefrokoster og venindeaftner, du har i vente Hilsen Bitten
Manne64 09/12/2013 kl. 08:15	117408 Hej Marianne. Så kom jeg også forbi din dagbog og vil give mit besyv med <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif" width="20" height="24" /> Det er et fint vægttab du har haft indtil nu og jeg synes du lyder topmotiveret. Man skal finde den rytme, der passer en bedst, så det er tåleligt. Hej Bitten. Jeg takker for dit besøg. Ja man skal finde en rytme, man kan leve med. Jeg kender flere der har tabt sig med denne kur, til trods for at de har spist fx knækbrød eller rugbrød og grøntsager hver dag. Jeg spiser jo meget sundere end jeg har gjort hidtil, så det må da give bonus alligevel. Måske det går lidt langsommere nu, men det gør såmænd ikke noget, har jo fået et godt kick her i starten Det er noget med at på proteindage er det som du skriver og at væsken så drives ud af kroppen. På grøntsagsdage bindes væsken til kroppen og det kan derfor føles som om man har taget på i vægt. Ja der er jo mange sammenkomster her i dec. Så du må også have en rigtig hyggelig december
Chrisycat 09/12/2013 kl. 10:20	Det lyder spændende med din model, jeg glæder mig til at høre hvordan det går. Jeg har det meste af kuren kørt 1 - 1, blev så opereret og piste grønt hver dag og lidt kulhydrat. Men gik tilbage til 1-1. Jeg har flere gange tænkt at Dukan med grønt hver dag ville gøre kure nemmere at holde og meget mere varieret. Så held og lykke med det
Manne64 09/12/2013 kl. 12:05	117469 Det lyder spændende med din model, jeg glæder mig til at høre hvordan det går. Jeg har det meste af kuren kørt 1 – 1, blev så opereret og piste grønt hver dag og lidt kulhydrat. Men gik tilbage til 1-1. Jeg har flere gange tænkt at Dukan med grønt hver dag ville gøre kure nemmere at holde og meget mere varieret. Så held og lykke med det Tak for din hilsen Jeg kan bare mærke på mig selv at jeg køre sur i det, hvis jeg ikke gør noget. Så må jeg jo prøve at gøre noget ved det.... Jeg kører også 1-1, men det er bare besværligt hvis man skal ud at spise. Var i storcenter forleden til julebuffet. Nok det dyreste laks jeg nogensinde har spist Har det sådan lige nu. Vil rigtig gerne tabe mig mere, men det er mega svært i denne tid. Jeg vil også leve og hygge her i julen, så må jeg stramme ballerne efter jul....
Manne64 13/12/2013 kl. 06:47	Jeg har ikke tabt mig mere end 100 g denne uge, men det havde jeg nu heller ikke regnet med Har hygget med god mad et par gange. Spist grønt hver dag, og maven fungerer ikke ret godt. Jeg er bestemt ikke hoppet af kuren, men overskuddet er bare ikke det store. Min kost består stadig af sund mad (bare ikke kun Dukansk) og jeg spiser stadig ikke slik og kage, så er jeg da godt på vej. Julen og al dens hygge er en svær tid...men heldigvis er den da snart overstået.
bigandtall 13/12/2013 kl. 07:17	117618 Jeg har ikke tabt mig mere end 100 g denne uge, men det havde jeg nu heller ikke regnet med <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif" width="29" height="28" />   Har hygget med god mad et par gange. Spist grønt hver dag, og maven fungerer ikke ret godt. Jeg er bestemt ikke hoppet af kuren, men overskuddet er bare ikke det store. Min kost består stadig af sund mad (bare ikke kun Dukansk) og jeg spiser stadig ikke slik og kage, så er jeg da godt på vej. Julen og al dens hygge er en svær tid…men heldigvis er den da snart overstået. <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif" width="20" height="20" /> Jeg kan kun give dig ret i det ikke er nemt i den her tid. Jeg står selv stille eller taber et par hundrede gram. Prøver dog at køre dukan og så være lidt mere "normal" når jeg er ude og hygge. Men som du selv skriver så er det snart færdigt med julehyggen og så kan man forhåbentligt få lidt fart på vægttabet. Men så længe vægten bare blive der hvor man er kommet til er det jo ikke helt slemt.
Manne64 15/12/2013 kl. 17:00	117619 <blockquote> <div class="d4p-bbt-quote-title"><a href="http://dinslankekur.dk/forum/topic/mannes-dagbog/page/4/#post-117618" rel="nofollow">Manne64 wrote:</a></div> Jeg har ikke tabt mig mere end 100 g denne uge, men det havde jeg nu heller ikke regnet med <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif" width="29" height="28" /> Har hygget med god mad et par gange. Spist grønt hver dag, og maven fungerer ikke ret godt. Jeg er bestemt ikke hoppet af kuren, men overskuddet er bare ikke det store. Min kost består stadig af sund mad (bare ikke kun Dukansk) og jeg spiser stadig ikke slik og kage, så er jeg da godt på vej. Julen og al dens hygge er en svær tid…men heldigvis er den da snart overstået. <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif" width="20" height="20" /></blockquote> Jeg kan kun give dig ret i det ikke er nemt i den her tid. Jeg står selv stille eller taber et par hundrede gram. Prøver dog at køre dukan og så være lidt mere “normal” når jeg er ude og hygge<img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif" width="42" height="27" /> Det er i hvert fald det nemmeste I morgen skal jeg også på venindebesøg til en kop kaffe. Ved ikke helt hvad hun disker op med, men jeg ved at jeg har viljestyrke til at lade slik og kager være, så det er ikke noget problem. Men jul skal være jul. Vi skal holde jul med vores unger på lørdag (med det hele) Juleaften skal jeg være på Aalborg sygehus i aftenvagt og der får vi også julemad. Det bliver så det eneste jeg skal have. Vi skal holde julefrokost med nogle venner den 26. Vi får ikke julefrokost men raclette grill og salat. Så er det jo stadig sundt Held og lykke med dit vægttab og tak for besøget
Manne64 16/12/2013 kl. 07:16	Med hensyn til kosten. De fleste dage spiser jeg lidt grønt, så kan jeg bedre få maden ned I dag vil jeg forsøge med en RP dag. Mon ikke også det nok skal gå.
Bitten Lundsgaard 16/12/2013 kl. 20:15	Hej Marianne. Det er godt at du holder stand og gør det godt på din egen måde. Lad os give december baghjul, når vi når til januar Hilsen Bitten