Din Slankekur

Oprettet af Mette1966 d. 25/02/2012 kl. 15:54

Mettes sejr over kiloene

Hej Dukan'ere 
 
Efter at have overvejet i vel 3 uger nu, er det endelig blevet tid til, at jeg er kommet igang. Jeg har kigget rundt på siden her og blevet SÅÅ inspireret af siden, admin.'s oprindelige blog om Dukan og alle I andres indlæg. 
 
Kort om mig: Jeg er på vej mod de 46 år, vejer i dag den 25. februar 2012 120 kg, er 178 cm høj og ifølge Dr. Dukan burde jeg nå min idealvægt på 83,3 kg den 24. november 2012.... jeg satser nu på, at jeg kan komme liiige lidt længere ned - altså på de 80 kg. 
 
Jeg har to døtre på hhv. 19 og 16 år som dyrker roning på eliteniveau, så jeg er ret spændt på, hvordan jeg får balanceret deres til tider ret kulhydratrige kost med min kommende ikke-kulhydratrige kost, så jeg ikke ligefrem skal lave to retter, hver gang vi skal spise. 
 
Jeg har valgt at gå igang i dag, hvor begge pigerne i den kommende uge er på ferie/træningslejr i hhv Thailand og Portugal, så jeg kan tage attak-ugen, uden at tænke på mad til dem også. 
 
Med alle de 40 kg, jeg vil af med, regner jeg med at skulle køre attak i alle 10 dage.... pyh sikken en tanke for en ellers næsten overbevist kunne-ha-været-vegetar ;o)Så jeg har været afsted på cyklen her til morgen og købt klid, skyr, yoghurt og protein ( og et batteri til badevægten) for over 600 kr haha 
 
Jeg er sååå glad for at være kommet igang i dag - tænk... nu har jeg i præcis det halve af mit liv været overvægtig i en eller anden grad - selvfølgelig gradvist mere og mere. Så tanken om at kunne være normalvægtig indenfor et år, virker fortryllende men også skræmmende....

← Forrige 1 2 3 4 5 6 Næste →

mariannefroik 28/02/2012 kl. 08:50	Kanon start :D SÅ er det jo først at man får blod på tanden Kæmp du bare videre. FØlger spændt med på sidelinjen og hepper på deg
majser 28/02/2012 kl. 11:19	Det går jo rigtig flot for dig, Mette. Dejligt at følge dig her i din dagbog. Held og lykke. Jeg venter spændt på næste note
Mette1966 28/02/2012 kl. 17:30	Tak for jeres hilsner, Tabogvind, mariannefroik og majser - jeg må se at blive bedre til at gøre tilsvarende hos jer og andre.<br /> <br /> Dag 4:<br /> Efter min fantastiske første dag, er vægten gået lidt i stå, tror jeg, men jeg ved det faktisk ikke. På trods af et nyt (dyrt) batteri i badevægten, må jeg erkende, at den har vist sin sidste måling. Så jeg har ikke et tal for i dag. Jeg har ellers - ihvertfald her til en start - behov for at hoppe på vægten hver dag, så det er planen indtil videre. Jeg har besluttet, at der er måledag hver søndag.<br /> <br /> Nå... men der var jo ingen anden udvej end at købe en ny badevægt - så det har jeg været afsted efter her i eftermiddag, og spændingen er stor til vejningen i morgen tidlig.<br /> <b><br /> Dagens menu her på 4. dag i angrebsfasen:</b><br /> <br /> cheasy vanilie med klid<br /> hakkebøf med spejlæg<br /> kyllingebryst(er) med hytteost<br /> <br />
Tabogvind 28/02/2012 kl. 17:47	Mmm bliver jo helt sulten Dejligt at læse og få følelsen af, du har en masse energi på kuren Og mon ikke der kommer en kommentar fra pigerne når de kommer hjem
mig 28/02/2012 kl. 18:25	Du suser bare derudaf, lyder som du har en masse energi tillykke med vægttab, og er sikker på når du kommer på vægten i morgen at der er røget mere af
Mette1966 28/02/2012 kl. 23:01	I 2½ time her til aften glemte jeg lige, at jeg havde sat mine første muffins i køleskabet... så nu er det spændende om jeg skal ha en tør skosål i stedet for en lækker muffin til morgenmad. Mmmm de dufter - jeg puttede kanel i i stedet for sødemiddel - det dufter fantastisk
majser 29/02/2012 kl. 12:24	Glæder mig til at høre, hvordan din nye vægt virker
Mette1966 29/02/2012 kl. 19:49	Haha majser Den nye vægt virker upåklageligt.. ihvertfald kan jeg nu konstatere, at den - her på min 5. angrebsdag, viste 116,5 kg - (1,1 kg siden min sidste vejning for 2 dage siden, hvorefter den gamle vægt opgav ævret) altså et samlet vægttab på 3,8 kg.<br /> <br /> Her til morgen spiste jeg min første muffin med kalkunpålæg ooog det var da ok, men jeg tror ikke de 2½ time for meget i køleskabet i går aftes, inden de blev bagt, gjorde noget specielt godt for dem. Nu ved jeg jo af gode grunde ikke, hvordan de burde smage, men jeg synes, de var noget kompakte og tørre. Da jeg jo bagte det antal, der står i opskriften, kan jeg se frem til yderligere 5 dage på samme vis <br /> <br /> Er jeres muffins også tørre og kompakte?<br /> <br /> Dagens menu:<br /> <br /> Muffin med kalkunpålæg samt cheasy yoghurt<br /> 1 kyllingebryst samt hytteost<br /> 2 kyllingebryster samt hytteost<br /> <br /> .. og masser af vand og kaffe og ½ liter danskvand med citron
mig 29/02/2012 kl. 19:58	Super flot vægttab, tillykke med det hvorfor en af opskrifterne brugte du ? øhhh nu bliver jeg i tvivl om hvorfor en jeg brugte hehe mine var fine, tror jeg brugte: Svampede muffins med glassur hvor jeg så piskede hviderne stive og vendte dem i dejen
Mette1966 29/02/2012 kl. 20:19	Tak mig <br /> Nåå de svampede muffins Nej, jeg er ikke kommet dertil, at jeg "tør" begynde at tænke på sødt smagende mad/kager, så jeg havde slet ikke tænkt, at det kunne være en opskrift, jeg kunne bruge.<br /> <br /> Jeg bagte de muffins, Admin har lagt op under hovedoverskriften "opskrifter" - og det er jo meget mere "brød" muffins. Interessant... ihvertfald vil jeg prøve de svampede næste gang.<br /> <br /> Nu, imens jeg tjekkede, hvilken opskrift, jeg havde brugt, kom jeg forbi dit link til Dailymail.... tak for linket... det var dejlig inspiration til min fase 2, som starter på tirsdag
piac 01/03/2012 kl. 15:46	Flot start på dit vægttab :-D
mig 01/03/2012 kl. 15:56	Mette du kan godt bruge den opskrift bare du så undlader kakao osv så kan de spises som brød De er lidt mere luftige
KTNM 01/03/2012 kl. 19:36	Det går jo bare super derud af lyder det til ..<br /> <br /> Jeg hopper også på vægten hver morgen her i starten... For det er her i starten, jeg aller mest har behov for at se at der sker noget - det er lidt en motivationsfaktor :P...<br /> <br /> Jeg har en mand herhjemme der elsker kød, sov og kartofler... Så i stedet for at lave to retter, laver jeg det så bare sådan, at vi ca. spiser det samme kød og så han får sine sovs og kartofler.. og så laver jeg måske bare en hurtig dressing eller lignende ..<br /> <br /> Du skulle prøve og bare dukanboller, der er en opskrift på herinde (jeg har undladt maizena melet) - de er rigtig gode til frokost, hvor jeg oftest har behov for mere mættende mad end ved de andre måltider..<br /> <br />
Mette1966 01/03/2012 kl. 21:33	Herligt at du vil følges, KTNM <br /> <br /> Ja... Dukanbollerne skal også prøves (haha nu skal jeg lige ha spist de sidste 3 muffins, der blev glemt i køleskabet under "sætningsfasen" først. Jeg er nu ved at vende mig til dem... så det er ok.)<br /> <br /> Indtil i dag havde jeg lavet en ekstra stor portion aftensmad, så jeg havde en rest til frokosten dagen efter - det har virket ret godt. Jeg vil helst spise min muffin eller bolle om morgenen, hvor jeg pludselig har fået en glubende appetit.<br /> <br /> 6. dag i angreb:<br /> <br /> Vægten viste - 100 g.<br /> <br /> Jeg har været på kursus i dag - et sted som er berømt for deres lækre lækre forkost buffet og namsi boller med hjemmelavet jordbærsyltetøj. Nå jeg undskyld, det burde jeg nok slet ikke friste med her.<br /> <br /> Jeg er faktisk lidt stolt af mig selv, for det lykkedes at holde mig til min medbragte mad + lidt laks og et æg fra buffetten.<br /> <br /> muffin med kyllingepålæg + cheasy yoghurt<br /> tun blandet med skyr og en anelse citron samt rejer, laks, æg<br /> laks med hytteost<br /> <br /> Nu er mit indkøbte kødforråd fra i lørdags ved at være opbrugt, så i morgen skal jeg have lageret fyldt op. For mig er det altid den ultimative test at bevæge mig ind i et supermarked, hvor der er mange forbudte søde sager, der frister. Planen er, at jeg (til en afveksling) skriver en indkøbsseddel og holder mig stringent til den. Jeg sidder lige og overvejer, hvad jeg skal skrive på den som belønning for min ikke at falde i.... luksus kaffe måske <br /> <br />
MrsP 01/03/2012 kl. 22:10	Jaah køb du lidt lækkert kaffe som belønning (har faktisk lige købt en med CHOKOLADE-smag, mums <br /> <br /> God tur