Din Slankekur

Oprettet af Mette1966 d. 25/02/2012 kl. 15:54

Mettes sejr over kiloene

Hej Dukan'ere 
 
Efter at have overvejet i vel 3 uger nu, er det endelig blevet tid til, at jeg er kommet igang. Jeg har kigget rundt på siden her og blevet SÅÅ inspireret af siden, admin.'s oprindelige blog om Dukan og alle I andres indlæg. 
 
Kort om mig: Jeg er på vej mod de 46 år, vejer i dag den 25. februar 2012 120 kg, er 178 cm høj og ifølge Dr. Dukan burde jeg nå min idealvægt på 83,3 kg den 24. november 2012.... jeg satser nu på, at jeg kan komme liiige lidt længere ned - altså på de 80 kg. 
 
Jeg har to døtre på hhv. 19 og 16 år som dyrker roning på eliteniveau, så jeg er ret spændt på, hvordan jeg får balanceret deres til tider ret kulhydratrige kost med min kommende ikke-kulhydratrige kost, så jeg ikke ligefrem skal lave to retter, hver gang vi skal spise. 
 
Jeg har valgt at gå igang i dag, hvor begge pigerne i den kommende uge er på ferie/træningslejr i hhv Thailand og Portugal, så jeg kan tage attak-ugen, uden at tænke på mad til dem også. 
 
Med alle de 40 kg, jeg vil af med, regner jeg med at skulle køre attak i alle 10 dage.... pyh sikken en tanke for en ellers næsten overbevist kunne-ha-været-vegetar ;o)Så jeg har været afsted på cyklen her til morgen og købt klid, skyr, yoghurt og protein ( og et batteri til badevægten) for over 600 kr haha 
 
Jeg er sååå glad for at være kommet igang i dag - tænk... nu har jeg i præcis det halve af mit liv været overvægtig i en eller anden grad - selvfølgelig gradvist mere og mere. Så tanken om at kunne være normalvægtig indenfor et år, virker fortryllende men også skræmmende....

← Forrige 1 2 3 4 5 6 Næste →

Mette1966 05/03/2012 kl. 18:31	Tusinde tak for jeres kommentarer <br /> <br /> marianne og mig: ja, jeg har også indtil nu spist rester fra den forrige dags aftensmad til frokost - ofte ihvertfald Nu glæder mig mig til at prøve nogle af de mange gode opskrifter, der er lagt ind på siden til pv dagene. PP dagene bliver nok til en vis grad gentagelser af mine angrebsdage, tror jeg.<br /> <br /> Nu er jeg på vej til mit sidste måltid i angrebsfasen - og det er sådan set godt nok... haha bortset fra, at jeg har ovnen fyldt med deller lavet ud af min opridelige kylligefrikadelle opskrift (som jeg vil spise nogle af i morgen).... og uhhh duften af persille og hvidløg er fuldstændig ved at ta pippet fra mig <br /> <br /> Nå... men jeg holder fast den min oprindelig plan for aftensmåltidet, den duft skal ikke få mig til at gå på kompromis med angrebsfasens sidste måltid.
Mette1966 06/03/2012 kl. 09:01	Dag 11 - 1. dag i cruisefasen<br /> <br /> Så blev det tid til min første pv dag Det bliver godt nok underligt.<br /> <br /> Vægten i dag viste 113,8 kg - dvs -6,5 kg fra starten forrige lørdag, dejligt
majser 06/03/2012 kl. 13:00	Jeg læste dit indlæg om "dit sidste måltid" i angreb, ha ha <br /> Og nu er du så startet på cruise, dejligt. Og stort tillykke til dig med det flotte vægttab. Bare cykl deruda
mig 06/03/2012 kl. 14:50	Stort tillykke med dit vægttab, det er bare super flot og dejligt du er færdig med angreb Ha en god dag
Mette1966 06/03/2012 kl. 17:57	Tak mig og majser <br /> <br /> Nu har jeg i nogle dage med stor interesse fulgt jeres/mariannes debat om mariannes patter, forsøgte mig også en en version med pebermyntedråber i stedet for kakao/lakrids i lørdags, men det var ikke så heldigt <br /> <br /> Nå... så gik jeg på nettet og fandt et sted, hvor jeg kunne bestille lakridspulver... og siden har jeg ventet utålmodigt. Idet jeg skulle hjem fra arbejde i dag, kom der en sms med en kode til selv-afhentning af pakker - og min mund begyndte at løbe i vand. Nu endelig skulle jeg smage de berømte lakridspatter På cyklen og afsted.<br /> <br /> Jeg fik fat i pakken..... og så, at det ikke var lakridspakken øv øv øv men derimod mine Zumba-dvd'er, jeg også har bestilt over nettet... de kom mange dage før lovet, så jeg havde ikke troet, det var dem, der kom. Herligt, trods alt <br /> <br /> Jeg kommer hjem, sætter en af dvd'erne på og kommer i super humør af den dejlige latinamerikanske musik <br /> <br /> Efter lidt tid, kommer jeg i tanke om, at jeg da ikke har fået tømt postkassen. I den ligger en postkvittering...... mit lakridspulver ligger klar i den selvafhentningsautomat, jeg var ved tidligere i dag :o Haha øv... jeg har været så tæt på, men nu gider jeg ikke cykle de 3 km for at hente pakken.<br /> <br /> Haha sådan kan det gå, når man bliver tændt af jeres inspiration
majser 07/03/2012 kl. 15:37	Bare lige til orientering, så købte jeg mit lakridspulver hos en vinhandel. Måske nemmere end nettet
Mette1966 07/03/2012 kl. 16:27	Åh majser... god info...jeg tror aldrig jeg var kommet i tanke om at en vinhandel ville handle med den slags <br /> <br /> Da jeg fortalte historien til en kollega, fortalte hun, at man også kan købe det i Salling.
majser 07/03/2012 kl. 16:29	Det var også kun, fordi jeg gik i Matas. De sagde nej, men vinhandlen lige henne om hjørnet har det. Og det havde de
Mette1966 07/03/2012 kl. 16:32	God kundeservice
Tabogvind 07/03/2012 kl. 16:48	Netto har fået et urtekram sortiment ved krydderier, og har bl.a. lakrids Glæder mig til hjemmevideoerne på you tube med zumba
Vibeke1965 08/03/2012 kl. 09:06	Ja men Nettos er lakridsrodspulver - er ikke sikker på at det er det, der er i opskriften?<br /> <br /> I mit hoved er der brugt salmiaklakridspulver?<br /> <br /> eller hvad? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Mette1966 08/03/2012 kl. 18:27	@Tabogvind: Jeg forsøgte lige at kigge i Netto i dag, men kunne ikke umiddelbart se urtekram sortimentet... men det må tjekkes nærmere.<br /> <br /> @Vibeke: Tja... det har jeg ikke forstand på <br /> <br /> Jeg fandt lige en af mine lakridspulverposer frem - og med den varedeklaration tænker jeg, det bliver en særlig luksus treat for mig:<br /> <br /> Næringsindhold pr. 100g:<br /> energi 370 kcal<br /> kulhydrat 83 g<br /> protein 8 g<br /> fedt 0,3 g<br /> salt 0,9 g
Mette1966 08/03/2012 kl. 18:36	Jeg må hellere holde ord for skrive lidt om, hvad jeg har spist i fase 2:<br /> <br /> 11. dag - 1. dag i fase 2 pv dag:<br /> cheasy vanilie 0,1 med havreklid<br /> kyllingefrikadeller (med grønt i)<br /> kyllingefrikadeller (med grønt i)og dampet broccoli<br /> <br /> 12. dag - 2. dag i fase 2 pp dag:<br /> cheasy vanilie 0,1% med havreklid<br /> tun blandet med skyr, 2 dryp citron + rejer<br /> cheasy vanilie 0,1 (skulle skynde mig på ekstra aftenjob og kunne ikke nå andet)<br /> cheasy vanilie 0,1 (kom hjem kl 00 og var mega hunde sulten, så der røg en portion mere)<br /> <br /> Havde lige en "hvor er mad kedelig" dag, løb ovenikøbet tør for cheasy til næste dag og var ved at gå i panik (tænk at der ikke skal mere til)<br /> <br /> 13. dag - 3. dag i fase 2 pv dag:<br /> hytteost med stave af rød peber (god kombi)<br /> kyllingefrikadeller (med grønt i), hytteost og stave af rød peber<br /> kyllingeinderfilet med dampet broccoli og hytteost<br />
Tabogvind 08/03/2012 kl. 20:01	Nå så det er dig der køber alt cheasy i min netto. 4 dag i træk de har udsolgt, når jeg er kommet. Får 3 sat til side i morgen :D :D De er så søde. Skønt du ligger hver dag ind. Men jeg syntes ikke det er meget du spiser :D Gid det var mig
Mette1966 08/03/2012 kl. 20:09	Haha Tabogvind Nej ved du hvad, det må bestemt ha været dig, der var kommet mig i forkøbet.... og Netto havde kun cheasy naturel, da jeg kom - så jeg nøjedes med at ta 1 liter idag den kostede dog kun 10,- kr i modsætning til de knap 17 kr jeg plejer at betale i SuperBest)<br /> <br /> Men i morgen.... så skal jeg ha "the real deal" købt ind til weekenden... ellers overlever jeg den ikke.<br /> <br /> Hmm nu ved du jo ikke, hvor meget jeg spiser til hvert måltid Grundlæggende interesserer mad mig ikke ret meget - kunne jeg ta en pille og blive mæt, ville det være fint med mig. Så jeg kan lige overkomme at spise de tre gange om dagen - og det er kun, fordi jeg "skal" (er ikke sikker på, at det er det sundeste valg)