Tillykke Mette med det flotte vægttab Godt at du har fået en ny vægt. Den burde holde kuren ud Nu bliver den jo brugt flittigt <br />
<br />
Jeg bager dukanboller i dobbeltportion, altså 24 spsk. havreklid osv. og udelader Maizena. Der bliver til 12 muffins (med 2 spsk. havreklid i hver), og de kan skæres ud i tre skiver. Jeg synes, de er gode i cruise.<br />
<br />
Flot, som du klarede buffeten. Det kan du godt være stolt af. Hav en superdejlig dukanweekend

Taj majser... nu ved jeg ikke helt med den badevægt og heller ikke med buffetten .....<br />
<br />
Her til morgen på min 7. angrebsdag viste vægten + 900 g, så nu bliver jeg helt i tvivl om, om jeg har set rigtigt på den nye vægt i går. Jeg har absolut ikke syndet - holdt mig helt til kurens foreskrifter... med undtagelse af den laks fra buffetten i går. Det lignede og smagte somom den "bare" var røget, men hvis det er en god kok, der står på, kan der jo godt ha været noget på/i den, som jeg ikke kunne se. Haha så enten skal badevægten eller laksen fra buffetten ha skylden for de ekstra gram. Nu er det nu ikke noget, jeg vil bruge flere tanker på... kun lige lave en memo til mig selv om, at jeg ikke skal spise noget, jeg ikke selv har tilberedt.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />

Der er en tråd der hedder, hvor tit vejer du dig Husk på hvor meget væske kan gøre, hvile, tidspunkt på dagen, eller hvad tid du spiste. Er det uden bekymring for dig, er det jo lige meget, men kommer det til at føles som nederlag, så vej dig 1 eller 2 gange om ugen Der kan også ske det,at man vender det til at spise mindre, og til sidst er sulten cyklus har jo også stor indflydelse osv. Stol på bukserne og lidt mindre på vægten

Tak Tabogvind.... jeg vil ta en prøveperiode med meget færre vejninger. Indtil nu har det jo været en stor motivationsfaktor at se vægten gå ned dag fra dag, men nu prøver jeg din taktik

Ja men det er bestemt ikke mindre motiverende at se et 3 dages eller 7 dages vægttab :D :D Du "kører" rigtigt flot.

Hmm nu faldt jeg i alligevel.... kunne ikke holde vejningspause på en opadgående kurve, så nu har jeg testet badevægten: hoppede på den 6 gange i træk - og den viste alle varianter fra 116,0 til 115,5 haha sååå den er ikke den mest nøjagtige.<br />
<br />
Jeg har valgt medianen på 115,7 kg for dagens vægt - dvs -1,7 kg fra i går.<br />
<br />
Nu skal jeg ud at handle kød ind

ja sådan kan det gå,-1,7 det er ski godt.Jeg har oplevet at hvis man står på vægten med det samme om morgen,så prøver igen 15 min efter så er den faldet ca ½ kg.

haha den vægt ender med at være en stepper

Hmm interessant lucky... så skal man bare veje sig kl 11 og man vejer 3 kg mindre Nej pjat... jeg tror der er noget om det, du skriver <br />
<br />
Nu var jeg igen på det ugentlige storindkøb og fik køleskab og fryser fýldt pænt op med kød - ikke svært med en fryser som har den størrelse min har.<br />
<br />
Dagens menu:<br />
<br />
cheasy yoghurt<br />
dampede blåmuslinger<br />
hakkebøf med spejlæg<br />
<br />
Jeg har haft en veninde på besøg, efter vi var i biografen og se Hvidstengruppen, så jeg ville lave lidt lækkert til os:<br />
<br />
Forsøgte mig først med de "lange patter", som i min version blev med pebermynteessens (da jeg ikke havde hverken lakrids- eller kakaopulver). Ikke en succes!De lignede tørre rosiner og smagte af.... luft.<br />
<br />
Nå... men noget skulle veninden bydes på, at næste mulighed var cheesecake - supernemt - herligt.... men ikke lige vores smag (ihvertfald ikke sammen med kaffe) Når hun kommer her næste, er jeg heldigvis igang med cruisefasen, så så må jeg prøve at lave gulerodskagen.

arhh,nok lige i overkanten da ,jeg kan da anbefale den opskrift jeg har lagt ind med rabarber trifli til næste gang du får besøg <br />
God søndag....

Ja lucky... rababer triflien ser super lækker ud, så den vil jeg helt sikkert kaste mig over (og heldigvis har jeg store planer om at få fat i rababer til min nytilflyttede have)<br />
<br />
<b>Lidt tanker på en søndag eftermiddag.</b><br />
<br />
Indrømmet... jeg er i den grad et vanemenneske, hvad angår mad. I de tre uger, jeg tog tilløb til at starte på Dukan kuren, syntes jeg det var ganske uoverskueligt at skulle til at spise radikalt anderledes, end jeg var vant til... og nu er jeg der igen:<br />
<br />
Jeg er igang med min 9. angrebsdag - og det kører bare madmæssigt. Jeg er typen, der såmænd godt kunne spise den samme morgenmad, den samme frokost og den samme aftensmad hver dag (har dog varieret der undervejs).<br />
<br />
Nu snart - på tirsdag går jeg igang med cruise fasen og nu er jeg begyndt at forberede, hvad det så er, jeg skal spise på pv dagene - og det kræver pludselig igen energi og fokus. For det er jo stadig ikke den mad, jeg plejer at spise. F.eks. har vi her i huset spist flere og flere bønner og linser - og det er jo ikke en mulighed for mig. Jeg skal nu nok få hul på det - dette Dukan er simpelthen KUREN for mig. Det fungerer for mig, som ingen anden kur har.<br />
<br />
Som den store (tidligere)sukker-elsker jeg er, må jeg ( indtil videre) også konstatere, at min hjerne ikke kan finde ud af, at jeg fra fase 2 godt må få lidt, der minder om sødt/kage/is... så indtil videre er planen, at jeg ikke vil spise den slags.<br />
<br />
Da jeg var i biografen i går, havde jeg købt nogle sukkerfri bolcher og sukkerfri chokolade ( som ikke liiige hører med til fase 1, jeg ved det)og en, to, vupti var det hele spist og min hjerne sagde mer mer - så det gør jeg ikke igen.<br />
<br />
Søndag er min måledag - og jeg har nu en omkreds målt på overarm, bryst, talje, hofte, lår og skinneben, der er 11 cm mindre end sidste søndag <br />
<br />
Rigtig god søndag til jer

Skøn læsning. Jeg veksler heller ikke for meget, for så skal jeg smide for meget mad ud. Og det er jo bare let for hjernen med gentagelser :D Men det er sådan lidt ugevis, jeg skifter favoritter Flot tab.

Hyggeligt at læse dine søndagstanker. Jeg har det ligesom dig. Jeg er også vanemenneske og spiser næsten det samme morgen, middag og aften. Men jeg prøver også at variere lidt. Jeg kan også godt lide, at jeg ikke skal bruge for mange ressourcer på at tænke på variationer.

Ligesom de overstående er jeg også til gentagelser indenfor spisningen så ofte når jeg har spist en pv aftensmad gemmer jeg til den næstkommende pv frokost Letter meget hverdagen hos mig da det giver lidt pusterum at man kan lave mad til 2 måltider i et hug <br />
Dejligt at se at det går godt for dig med kuren,, og ligesom dig har jeg også kunnet konstatere at dette her er den rigtige kur/livstil ændring jeg har haft brug for

Her er det det sammen og netop som Marianne skriver så er det lettet og ja man får heller ik smidt meget ud Tillykke med vægttab