At tabet er gået lidt i stå kan meget vel være manglende toiletbesøg. Får du motion nok, nok væske ? det er nemlig vigtigt i forhold til maven Og så ville jeg nok bytte noget af det yoghurt ud med protein (kød,æg) antal måltider er fint nok Hvis maven forsætter så skriv lige igen.<br />
<br />
Ha en god aften

Så er det blevet 6 og anden sidste dag i angrebsfasen, glæder mig til mandag hvor jeg må begynde at få grønt igen. Ikke fordi jeg er kørt sur i protein, men mangler bare smagen af grøntsager ellers syntes jeg faktisk det går rigtig godt.<br />
<br />
Kom endelig på toilettet i går, det var en hel lettelse, så nu håber jeg at der kan komme lidt mere gang i den, ellers må jeg prøve med noget hvedeklid på min yoghurt om morgenen, så der var nogen der skrev at det kunne hjælpe på det.<br />
<br />
Har fra mandag og til i dag tabt 3 kg. så det er super motiverende at se at der sker noget på vægten Det er også super motiverende at i søde mennesker kommer med kommentare i min dagbog, bliv endelig ved med det Tusind tak skal i have.<br />
<br />
JA Rita, har selv tænkt på det med at bytte yoghurten ud med noget andet, men tænkte at det evt. kunne sætte gang i maven, det er nemlig ikke altid jeg får mellemmåltider. Og hvad motionen angår, ja så går det fint de dage jeg er afsted, det er desværre kun blevet til to gange i denne uge, men regner med at skal i motionscenter alle hverdagsmorgner fra i næste uge, så hvis ikke jeg skriver jeg har været afsted må du jo være efter mig Vand får jeg nok af, er oppe på mellem 2,5 og 3 liter om dagen, så det er ikke det je mangler.<br />
<br />
Og Nina, ja det virker nu, tak for hjælpen <br />
Dagens mad:<br />
<br />
Morgenmad: 1 dukan bolle m. lidt smøreost 0,2&#037;<br />
1 kop te<br />
2 dl yoghurt naturel 0,1&#037; med ½ spsk<br />
havreklid<br />
<br />
Frokost: kylling bryst med en karry dressing lavet på græsk yoghurt blandet med karry<br />
<br />
Eftermiddag: 1½ dl. skyr med lidt kanel og sød.<br />
2 kopper kaffe<br />
1 faxe kondi free<br />
<br />
Aftensmad: fyldt kalkunbryst<br />
fanta zero<br />
<br />
Har i løbet af hele dagen srukket 2 l. vand

Ja men det er jo et super flot tab du har haft til nu, stort tillykke med det <br />
<br />
Åh dejligt der er kommet gang i maven, for det er ikke så godt når det ikke rigtig køre.<br />
<br />
Nej det er ikke sikkert at yoghurt sætter gang i maven, faktisk er der flere der har opdaget de slet ikke kunne tåle alle de mejeriprodukter da det satte deres mave i stå :/<br />
<br />
Jep skal nok holde dig i ørene og give dig et lille spark bagi <br />
<br />
Ha en super dag

Lyder rigtig godt Rita <br />
<br />
Havde ikke lige tænkt over at det med mejeriprodukterne kunne give bagslag, men det er da helt sikkert noget jeg lige vil tænke over Tak for det.

Hej Nina.<br />
Min historie ligner din så meget. Jeg har også tabt 30 kg og jeg har også taget (14 kg)på igen... og nej de skal ikke få lov at invaderer mig igen.<br />
Jeg kan læse du også har haft Lilyslim udfordringer...HIHI<br />
Jeg har også mht at få Både den ene og den anden model ind..Jeg havde en der viste kurver men så kunne man ikke se detaljerne og jeg vil ha belønning for alt mit arb med at tabe mig så jeg vil kunne se der er røget 1 kg af.<br />
<br />
Aldig gi op :D Jeg prøvede lige en gang til og jubiiiiii nu er de der begge to.<br />
Hvor er det en inspirerende dagbog du skriver. Tak for det.<br />

Hej fittiljul.<br />
<br />
Tusind tak for dine pæne ord, det er altid rart med tilbagemelding på ens dagbog Ja de er da meget lig hinanden vores historier<br />
<br />
Nej de kilo skal af for altid, nu har vi slebt rundt på dem i alt for mange år, det skal ikke fortsætte. Det er bare så utrolig nemt at tage på og så f........ svært at komme af med dem igen.<br />
<br />
Ja den LilySlim drillede noget i starten men heldigvis der er søde og hjælpsomme mennesker på denne side, som kunne fortælle hvordan det skulle gøres Kan sagtens forstå at du vil kunne se hvert kilo der ryger af, det vil jeg også, skal da kunne have noget at se tilbage på hvis vægten pludselig står stille, så skal der da lige lidt motivation til, og der kan man jo så se tibage på hvordan kiloene raslede af<br />
<br />
Knus Nina

Så blev det 7 og min sidste dag i angrebsfasen og den gode stil fortsætter , vægten går stadig lige så stille ned, eller stille og stille, hvis man da kan kalde 3.3 kg. på 6 dage stille<br />
<br />
Det eneste jeg stadig har lidt bøvl med, er toilet besøgene, syntes godt nok der er langt imellem dem, men håber det bliver lidt bedre når jeg fra i morgen må begynde at få grøntsager hver anden dag.<br />
<br />
I dag får vi besøg af en veninde som skal spise med i aften, den står på culotte steg med bådkartofler og rodfrugter lavet i ovn, eller det gør den for de andre, jeg nøjes med kødet og tror jeg laver en lille sovs jeg må få med noget bearnaise essens rørt op i græsk yoghurt, eller noget i den stil. Har også bagt en kage til dessert, en veninden er helt vild med, hun har gluten allergi så den er uden mel, men desværre med mandler og sukker, så jeg må ikke smage den men det går jo nok, er jo på vej til et bedre og lettere liv, og denne vej er fuld af forhindringer man skal overvinde.<br />
<br />
Veninden har forhåbentlig sin hund med, for så skal dagens motion nok blive klaret<br />
<br />
Nu har jeg brugt de sidte par dage på at tjekke lidt af jer andres dagbøger ud, og hvor er de dog inspirerende. Må da nok sige at hvis jeg en dag mister motivationen, så skal jeg bare ind og læse jeres fantastiske beretninger, det burde da kunne få enhver tilbage på ret køl <br />
<br />
Dagens mad:<br />
<br />
Morgenmad: 2 dl cheasy naturel<br />
1 dukan bolle med 0,2&#037; ost<br />
2 kopper kaffe<br />
<br />
Frokost: æg og fyldt kalkun bryst<br />
<br />
Eftermiddag: 150 g skyr med kanel<br />
<br />
Aften: Tun mousse og culotte steg<br />
<br />

Hej Nina så fik jeg læst op i din dagbog ,god læsning jeg har også prøvet lidt af hvert smidt en del kg men har så samlet dem op igen men denne gang sker det ikke så sjovt er det jo ikke at smide de samme kg igen og igen.det lyder til du hat styr på det og fået en flot start .

Åh lækker du er kommet godt gennem de 7 dage Og du lyder til at være ved godt mod så denne kun bliver som er leg for dig <br />
<br />
Maden i aften lyder lækker og super du holder dig fra de ting de ikke må spise <br />
<br />
Håber snart der kommer gang i maven for det er bare så ubehageligt og ikke sundt at ha forstoppelse. Læs i denne tråd hvis det forsætter http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/den-officielle-tr&#037;c3&#037;a5d-om-forstoppelse-thread344.1/<br />
<br />
Tillykke med det flotte tab du har haft til nu <br />
<br />
Held og lykke med din nye livsstil

Så blev det langt om længe første dag i cruise fasen, og nej hvor jeg glæder mig til at få noget grønt til mit kød i aften <br />
<br />
I går havde vi jo besøg, og det gik faktisk rigtig godt. Lavede lige en forret,tunmousse, tænkte at det så måske ville være nemmere for mig ikke at hungre sådan efter sovs, kartofler og grøntsager. Og YES, jeg kunne holde mig fra alt det jeg ikke må få, er helt stolt af mig selv <br />
<br />
Veninden havde sin hund med, så den fik lige en gåtur på 50 min. havde håbet det evt. kunne få maven til at fungere ordentlig, men nej, heller ikke det hjalp, så må nok bare være tålmodig og vente. Måske det kommer nu jeg må få grøntsager hver anden dag.<br />
<br />
I dag har jeg været nede i motionscentret og træne, først 10 min på elipsen, puha den maskine tager livet af mig, og dernæst 1½ time squash. Det var desvære den sidste omgang squash i et stykke tid, da jeg fra i morgen skal starte på afklaring, det starter kl 8.30, så er nød til at træne fra kl 6, for at komme afsted om eftermiddagen kan jeg ikke, og min squash makker kan først komme kl 8, så ingen squash de næste mange uger men så er der heldigvis så meget andet man kan lave.<br />
<br />
Jeg må sige at det stadig overrasker mig at denne kur er så forholdsvis nem at holde, føler ingen trang til søde sager, hvilket har været min store last i mange år. Har enda slik og chokolade i huset, men røre det ikke<br />
<br />
Dagens mad:<br />
<br />
Morgenmad: 200 g Cheasy yoghurt, men 1 spsk. havreklid og 1 spsk. hvedeklid.<br />
<br />
Frokost: tun mousse med rejes og dild dressing samt et æg.<br />
<br />
Eftermiddag: kylliing + lidt trøfler ( de er dæleme gode)<br />
<br />
Aften: steak.<br />
<br />
Rigtig god dag til alle jer fantastiske mennesker

Lyder som det bare køre for dig, super du kunne holde dig til de tilladte ting, super sejt <br />
<br />
Åh noget skidt med den mave, håber snart der sker noget <br />
Dejligt du får lavet noget motion <br />
<br />
Ja men det er sgu godt gået du kan holde dig fra slikket når i har det i huset <br />
<br />
Forsat god kur til dig

Herinde har jeg skrevet min vægt som den var da jeg startede 1/9. Inde på Slankedoktor.dk stå startvægten på 108, som den var da jeg startede der. Men her er det ligsom en helt ny start og det er ok.<br />
Og JA her er en dejlig masse støtte til både vægttab og det tekniske... Hurtig var og en god positiv tone.<br />

Det må da veje en del at det toilettet har tilgode fra dig. Kan du ikke tage noget HUSK??<br />
Sådan en stålfasthed viser at du virkelig vil det her.<br />
Håber du må tabe en masse...<br />

Sikke et flot vægttab du har haft indtil videre, og jeg kan sagtesn nikke genkendende til det er så svært at komme af med de kg. de blir ved med at finde mig..<br />
jeg var ellers også startet herinde og tabte 5-6 kg, men ja jeg røg af sporet og tog lige mer på, så tilbage til 0 , og vægten siger nu 107 kg. så jeg skal også igang, mangler også det der famøse spark og jeg har 1000 undskyldninger, så var det bare rigtig rart lige at læse din dagbog, så man ku læse man ikke er den eneste. Du har gjort det rigtig godt indtil videre, jeg synes bare godt jeg kan falde i hak med at lave de samme ting.<br />
men hvis du skriver der er god inspiration hos de andre må jeg lure lidt der hehe, og god dag til dig

Hmm...... Vægten i morges sagde det samme som i går, men okay, når man går på vægten hver dag kan man vel heller ikke forvente det fortsætter i raket fart <br />
<br />
Tusind tak for alle jeres rosende ord, de luner , men må så skuffe jer alle lidt. HAR SPIST EN KAGE I DAG Havde lige brug for at "sige" det højt.<br />
<br />
Dagen startede ellers rigtig godt ud, selvom jeg ikke kom op at træne i morges . Havde første dag på det kursus der er en del af min afklaring, der får man morgen brød hver morgen, men jeg tog kun kaffe, havde jo spist morgenmad hjemmefra, og må jo ikke spise brød. Det var også ganske let at nøjes med kaffen mens de andre spiste, havde slet ikke lyst til noget . Men det ændrede sig, da jeg på hjemvejen lige skulle handle ind.<br />
<br />
Tog i Føtex, og der har de i bagerafdelingen nogle nye kager, huske kager fra brød. Price. Havde set dem i reklamen og tænkt at de lige var noget for mig. Kom til at købe en, og kun en, men den smagte slet ikke som forventet og bagefter havde jeg det meget dårligt med mig selv. Har jo startet ny livsstil hvor det ikke skal indgå.<br />
<br />
Havde så dårlig samvittighed at jeg straks efter indtagelsen pakkede min taske og tog i motionscentret. Og der piskede jeg mig selv,sådan noget skal nemlig ikke gå ustraffet hen. Startede med 10 min. på min hademaskine, elipsen, så 20 min. på cyklen, derefter på en fitnessbold hvor jeg tog 3*15 stk. mavebøjninger for de lige mavemuskler, 3*15 stk. mavebøjninger for de skrå mavemuskler, 3*15 stk. øvelser for lænd/ryg, og tilsidst sluttede jeg af med 35 min. på løbebånd (nøjedes dog med at gå). Så håber at det kan hjælpe på at vægten ikke er gået helt amok i morgen.<br />
<br />
Denne famøse kage er så også det eneste sidespring jeg har lavet, alle andre måltider har jeg overholdt til punkt og prikke, for skal nemlig ikke helt ud af kurs et fejltrin skal ikke ødelægge det nyerhvervede vægttab<br />
<br />
Ja så Dukangodt, det er ikke lige min eftermiddag du skal efterligne . Ja jeg syntes ihvertfald det er rigtig inspirerende at læse om de andre herinde, for kan de kan jeg da også. Har selv prøvet, ja stort set alle kure der findes, men det er først nu jeg føler mig helt klar på det, så derfor tror jeg også at det lykkes nu <br />
<br />
Fittiljul, kom langt om længe på toilettet i går, så det føltes som en helt lættelse, men det er også kun anden gang på 8 dage, det er jo ikke meget. Har lige købt HUSK i dag, så hvis ikke det begynder at komme mere regelmæssigt af sig selv, så nupper jeg lidt af det<br />
<br />
Dagens mad:<br />
<br />
Morgenmad: 2 dl cheasy yoghurt (persken/passion) med 1 spsk. hvedeklid og 1 spsk. havreklid.<br />
<br />
Frokost: kylling og sweppes lemon zero<br />
<br />
Eftermiddag: KAGE <br />
<br />
Aften: "Frikadeller" med persille dip samt en cola light