hej alle sammen sikken en dejlig dag bortset fra at det er koldt<br />
nu er jeg næsten halvgåen med mit vægttab hvor er det godt at jeg har jer i baggrunden og selv om der er dage hvor vægten ikke rokker sig ud af stedet så kommer der pludselig gang i den igen så sidder nålen fast på din vægt så stor opmuntring til dig den kan ikke blive ved at holde stand og må overgive sig. du er stærkere god week-end til jer alle

hej venner ja nu er jeg tilbage det har været rigtig trælsk de sidste uger derfor har jeg ikke skrevet noget vægten var bare gået i stå men nu gik der så pludselig gang i den igen og tabt 1 kg indenfor de her uger jeg tror at jeg har lært i denne periode ikke at opgive det vil give et resultat og jeg trøstede mig med at den var ikke på vej opad så jeg vil bare opmuntre jer det vil lykkes bare du bliver ved med at spise dukan mad måske vil det tage lidt længere tid end du havde forventet men pyt bare det går den rigtige vej. Jeg havde nok forventet et hurtigere vægttab, og jeg fik stor hjælp af at læse dukan bogen kan virkelig godt anbefale den

jeg har pludselig fået så meget energi står op kl 6.30 om morgenen det plejer jeg absolut ikke at gøre så er jeg bare så glad fordi det her er den bedste kur jeg nogensinde har prøvet glæder mig til at nå målet

Åh hvor er det godt at se du ikke gav op, ja det betaler sig at kæmpe videre, har selv prøvet at stå stille i 4 uger og ja man må bare kæmpe for så kommer tabet ti sidte <br />
<br />
Ja den bog har også været til stor hjælp her, det giver bare så meget mere mening når man har læst den <br />
<br />
Dejligt du har fået mere energi <br />
<br />
Rigtig god weekend til dig <br />
Knus<br />
Rita

hej i aften har jeg været ude at spise 3 retter menu så jeg er helt spændt på hvad vægten siger i morgen fik<br />
forret: jomfruhummer fiskesuppe<br />
hovedret: koteletter i fad med karry æbler chutny og andet godt samt ris kun 1 dl<br />
dessert: flødefromaise med gele<br />
uhm hvor smagte det godt håber at det ikke går helt galt men i morgen står den på rp dag<br />
halv glas rødvin

i går var jeg så spændt på hvad vægten ville sige her til morgen hvor er glad det var kun 200 gr der er kommet i + så jeg tager lidt ekstra motion i dag hyg jer derude her i påskedagene

Det var billigt sluppet må man sige Ja det er bare hurtigt op på hesten igen og så der ud af <br />
<br />
Knus<br />
Rita

hvor er det skønt med sådan en solrig dag har gået en lang tur med min pommeraner hund Nemo vi legede lidt på stranden og de 200 gr jeg tog på i søndag er forsvundet igen, det var ikke så svært som jeg regnede med det ville blive. Jeg vil ønske alle dukaner en god påske

hej alle dukaner jeg ønsker jer alle en rigtig god påske jeg skal i morgen til 70 års fødselsdag håber bare at det ikke vil gå helt løbsk med vægten men man kan ikke holde sig fra al selskabelig samvær og det indebærer også at det er ikke dukan venligt det man får at spise, men jeg har tid nok så kampen bliver ved imod al det fedt jeg vil ned i vægt koste hvad det vil også om det er tid uha det hjalp at få det ud <br />

Held og lykke med det og god påske til dig<br />
Hvor er det flot du blev ved at kæmpe, selvom vægten stod stille<br />
ja det er bare så svært når man skal i byen og ikke kender menuen.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hvor er det flot du er af med det du tog på søndag, tillykke med det <br />
<br />
Nej man skal ikke holde sig væk fra fester men spis med sund fornuft og skulle der komme et lille + så ved du hvad der skal til for at få det af igen <br />
<br />
Rigtig god fest og påske til dig <br />
Knus Rita

hej med jer ja så er påsken overstået og jeg har festet men jeg har tabt i denne uge 400 gr lidt spændt på hvad den siger når jeg skal på vægten igen fredag jeg vejer mig mandag og fredag så er jeg ikke så skuffet hvis den ene dag er i + og den anden er - kan bedre følge et mønster når det er to dage om ugen når jeg ser tilbage så falder vægten såda ca 2-3 kg i måneden så nu ved jeg det og kan bedre glæde mig over det og slappe af og tage det roligt det går den rigtige vej knus til jer alle fantastist at man kan følge med her og få opmuntringer hvor er i gode allesammen og vi har brug for hinanden at stå sammen

jah så efter en måneds tid hvor vægten har svinget sådan over et kilo op og ned er der kommet et kilo i minus så nu er der røget 9 kg gulligt ildelugtende fedt i skrællespanden oy hvor er jeg glad men en svær kamp at blive ved og holde gejsten oppe når det går sååå langsomt jeg er klar over at det er her man ikke skal opgive selv om lysten er der og man vil helst bare lægge sig på sofaen og knaske det hele på igen meen jeg forsætter så kære kæmpere hold ud hold ud opgiv ikke vi går mod lettere tider 1 1/2 kg på 4 uger i minus vil glæde dig det føles som 1 ton lettere knus til jer alle i er bare så seje

hej med jer tabere ja nu har jeg så endeligt rundet de første 10 kg så jeg synes jeg er en overvægtvinder i dag start 21. jan 2013 det går den rigtige vej det er ingenting som kan slå mit humør ud i dag hvor er det bare fedt at se at kroppen forandrer sig wauw selvom om det har været hårdt nu begynder jeg at tro på at det kan lade sig gøre at forandre vaner og livsstil jeg får mange respons på at jeg har tabt mig det er bare super fedt

Stort tillykke.......... Dét er bare så lækkert, når 10´eren er rundet!!<br />
<br />
<br />