Weeee hvor er det bare godt altså, stort tillykke <br />
det er jo 2/3 du har smidt nu så hvor er det godt at se du er så glad og at du mærker de forandringer i kroppen Ja alle de kommentar man får er med til at holde motivationen oppe, ikke <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knus<br />
Rita

tak for jeres hilsener det er en stor hjælp at man har denne side og kan udøse både glæder og sorger og som gider at lytte (læse) og få gensvar waaw den bedste veninde jeg nogensinde har haft stort knus til jer alle

Vi er jo alle i samme båd...... Vi forstår hinanden og har måske nok en større forståelse for de problematikker der er i at være overvægtig og ikke mindst kampen for at blive en stor taber..... <br />
<br />
Du skal bare hænge i.........

Ja det er netop som Lena skriver Vi er i sammen båd og på den sammen kur så vi ved hvad man går igennem <br />
<br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knus Rita

hej med jer ja vi er jo alle i samme båd, derfor er det så fedt og man føler sig ikke alene i denne kamp i dag skinner solen fra en skyfri himmel ønsker for jer alle tabere at solens stråler fjerner alt det overflødige hvor bliver man let når man er glad knus til jer

Ja sådan har jeg det også efter jeg fandt denne side for før jeg kom her ind var jeg ret alene om kuren, godt nok havde jeg støtte fra mand og børn men det er bare letter at snakke med folk om de udfordringer man kommer ud for når det er nogle som er i sammen båd <br />
<br />
Forsat god weekend til dig <br />
Knuus♥

ja så sidder den fast igen på 14 dage men pyt det skal nok komme det med vægttabet selvom den ikke flytter sig forandrer kroppen sig alligevel det kan jeg ikke helt forstå men jeg mærker at nu kan jeg føle knogler igen som jeg ikke har kunnet i mange år faktisk selvom jeg kun har tabt 10 kg siden 21 jan 2013 det er noget som bliver ommøbleret. har i dag modtaget opskrift bogen så nu skal jeg på opdagelse spændende god lang week-end til jer alle

hej med jer hvor er det svært at holde på gejsten når vægten står stille i flere uger øv øv den eneste trøst er at den ikke stiger over 1 kg hvor jeg trænger til en opmuntring suk bliver vejet hver mandag og fredag

Du må endelig ikke miste gejsten...<br />
<br />
Hvad spiser du og har du styr på tolererede og grønsagsdage/proteindage?<br />
Hvad med motion?

jeg synes jeg spiser efter bogen og drikker det vand som jeg skal går til motion gynmastik og sumba tirsdag og torsdag jeg løber hver morgen på min løbebånd i 30 min plus nogle gange går jeg med min hund en lang tur ca 2 -3 gange om ugen i dag har jeg spist<br />
morgenmad skyr med havreklid kanel<br />
frokost rest af laks med løg og en bolle<br />
eftermiddag neutral yougurt med gojabær lidt sødet<br />
aften gryderet med kylling og broccoli

hej med jer derude her til aften fået en supergod grydekylling på gammeldagsmaner fyldt med persille ih hvor den smagte godt spiste selvfølgelig ikke skinnet og ingen sovs lidt af væden og syltet agurk

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra nirtak den April 30, 2013, 16:51</b><br />
hej med jer hvor er det svært at holde på gejsten når vægten står stille i flere uger øv øv den eneste trøst er at den ikke stiger over 1 kg hvor jeg trænger til en opmuntring suk bliver vejet hver mandag og fredag</div>
</div>
<br />
Det er svært når der ikke sker en s... på vægten,jeg oplever selv det samme,og dog så er den steget selvom jeg holder mig til det jeg må spise.hele April er det gået ned/op.<br />
Har du taget dine kropsmål ? det kan være der er sket lidt der,men hold ud så rykker det igen.

Ja det er skide irriterende, når man synes man gør som man skal og der så ikke sker noget - men hæng i der kommer gang i det igen (lover de andre, for jeg hører også til de frustrerede i øjeblikket )<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

nu har jeg været til konfirmation og jeg tænkte at nu min vægt har stået stille så længe så vil jeg bare give den hele armen hvor var det godt bare at spise det der var der og ikke tænke om det nu er efter bogen jeg kom af med en masse frustation og det bedste er at vægten gik ikke op vejer det samme hvem skulle tro det knus til jer alle

Det var da dejligt, at du ikke blev straffet <br />
<br />
Er du så parat til dukan igen, eller er det svært at komme tilbage?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg