Oprettet af povan d. 24/01/2012 kl. 12:54

Povans tråd

Hej allesammen<br />
<br />
Jeg er kvinde på 46 år med alt for meget i bagagen :p<br />
<br />
Jeg har tidligere været på Atkinskuren med stor succes, men måtte stoppe af personlig årsager, der bl.a indebar noget flytteri og andet godt. Jeg har siden stop med Atkins spist mere end usundt og det har selvfølgelig medført at jeg næsten har taget alt på igen - Intet nyt i det, når man går tilbage til gamle madvaner og mere til <br />
<br />
Denne gang bliver det så Dukan kuren og jeg er startet på Angrebsfasen i går den 23. januar.. Foreløbigt nemt og smertefrit. Jeg føler mig godt rustet med mmine tidligere erfaringer fra den lignende kur.<br />
Min startvægt sagde 102 kg og allerede det første døgn har jeg mistet 2 kg - Ved godt det er væske, men altid motiverende jo.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at følge jeres kamp mod vægten (og min egen også) og lære af jeres erfaringer.<br />
<br />


povan

30/01/2012 kl. 07:28
Så blev det tid til cruisefasen og dermed mulighed for et noget bredere fødevalg.. Dejligt <br />
Mine 7 dage i attackfasen gav et samlet vægttab på 5,9 kilo - 7 dage der både indbefattede mens og min fødselsdag, så det er da ganske tilfredsstillende :D
Tabogvind

30/01/2012 kl. 09:51
Super flot, dejlig læsning Stort tillykke
MiaH

30/01/2012 kl. 09:52
Sejt!! hvor er det bare rigtig flot..<br />
<br />
mig

30/01/2012 kl. 11:01
Godt gået Tillykke
povan

30/01/2012 kl. 12:27
Tak selv i seje Dukanvenner :D
povan

31/01/2012 kl. 12:35
Så fik jeg endelig gang i min Wii. Jeg måtte ud og købe et nyt Wii Fit plus, da det gamle var pist borte, men den fortalte mig så også at det var 344 dage siden jeg sidst havde været der :O Som tiden dog går!<br />
Selv om jeg vejer mindre på den end på min sædvanlige vægt, var der dog en vægtstigning på 5,5 kg på de 344 dage og det på trods af jeg jo allerede har tabt mig - Godt man er kommet igang for alvor igen Træningen blev til 20 min. step, jeg vil ikke forcere noget, da det er første reelle motion overhovedet i meget lang tid :/<br />
Nu står den på rejesalat.. God dag derude :D
povan

01/02/2012 kl. 14:42
Så fik jeg Wii Fit'et 20 minutters tid i dag også.. Stille og roligt, så det er ikke den store kalorieforbrænding der kommer ud af det, men ganske rart at få rørt sig lidt og det passer vist fint til Dukankurens anbefalinger.<br />
<br />
Vægten på Wii sagde -700 gram siden i går.
povan

05/02/2012 kl. 15:00
Min frokost i dag, som er en PV dag. Et par rødspætter (ca. 250 gram) uden rasp selvfølgelig lægges i et ildfastfad (penslet med et par dråber olie), krydret med lidt salt og citronpeber. Oven på et par finthakkede champignoner, fintplukket broccoli og nogle cherrytomater skråret i skiver og til sidst nogle skefulde hakkede tomater fra dåse som sovs. Man kan selvfølgelig krydre efter lyst og bruge de grøntsager man kan lide.<br />
<br />
Bages i ovn ved 175 grader en halv times tid. Anrettes på en madpandekage.. Det var guf :D
majser

05/02/2012 kl. 15:14
Din rødspætteret lyder vildt lækker. Jeg glæder mig, til jeg kan spise grøntsager og prøve den.
povan

05/02/2012 kl. 15:20
Hvis man ellers er til fisk, er den i hvert fald super lækker synes jeg.
povan

06/02/2012 kl. 08:25
94,1 kilo = samlet vægtab på 7,9 kg på 14 dage.
Tabogvind

06/02/2012 kl. 08:51
Super flot Povan :D Skisme flot gået. Sidder og smiler til skærmen. Og tak får din vilje til altid at finde svar på forum Dukan knus on the way
admin_kent

06/02/2012 kl. 10:20
Nice. Godt gået.
majser

06/02/2012 kl. 14:16
Hold da op, hvor er det flot. Så er det jo ingen sag at holde ved.<br />
povan

06/02/2012 kl. 15:25
Mange tak dukan venner Nej, det er ikke svært at holde kuren, men utålmodigheden er der nu alligevel.. HVORNÅR kan man se det? :D<br />
Jeg føler mig stopmæt hver dag og er ved hver vejning, overbevist om at jeg må have taget på.. Men heldigvis ikke :D
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.