Det er bare for vildt vægten stod på 90,3 her til morgen jeg mangler kun 301 gram før jeg er under de 90. 25,3 kg på knap 5 måneder ..... Det er ikke til at tro. Håber på at nå de 30 kg inden jeg når 6 måneders dagen for mit Dukan eventyr. Den 13. November. Jeg kan godt mærke at det bliver svære og svære men jeg må knibe ballerne sammen..

Hvor er det bare flot, stort tillykke. Tænk sig engang, at man kan ændre så meget på sit liv på så kort tid<br />
Det er super fedt og flot

Tillykke Hvor er det godt kæmpet )

---

Tillykke Rikke hvor er du sej. Held og lykke til dit næste mål.

Ja knib du bare balderne sammen.... Det giver også stramme balder :D Kan ihvertfald godt se mine mormor balder ( efter tab på 27 kg på 5 1/2 mdr) trænger til nogle squats øvelser Det hænger lidt løst...... Har da hjulpet lidt efter fase 3 er overstået.... Dvs huden har trukket sig lidt sammen. Har dit kunne følge med?<br />
Det er saksuseme flot klaret!!!! Kæmpe skulderklap fra mig.<br />
Har du taget før og efter billeder?

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hej Ninnapiie der ligger billeder på forum og nej huden har desvære ikke helt kunnet følge med håber på at når jeg har tabt mig det sidste at jeg så kan komme i betragtning til evt at få fjernet den løse hud men vi må se.<br />

Dit tab er bare så flot altså, tillykke med det <br />
<br />
Ja se på det med huden når du er i mål og er da sikker på du kan komme i betragtning når du er i mål <br />
<br />
Knus Rita

Har brug for et stort spark bag i er ved at flytte fra kæresten sammen med min Datter og er nødsaget til i første omgang at flytte hjem til mine forældre da der ikke er noget at bo i lige pt. så ha lidt svært ved at overskue det hele lige nu og kan mærke at jeg falder tilbage til de dumme gamle vaner lige nu det må bare ikke ske jeg har et mål og det skal nås overvejer at lave en total kost omlægning og prøve at tælle lidt kalorier da det kan være svært at overholde Dukan i den periode hvor jeg bor hos mine forældre Hjælp hvad gør jeg ????

Hej Rikke<br />
<br />
Først: STORT kram til dig!<br />
<br />
Det lyder ikke som en nem situation, du står i. Du skal nok nå dit mål med din vægt, men jeg tror, du skal tillade dig selv at give dig selv en pause lige i øjeblikket. Man kan ikke altid styre alt der sker i livet, og hvis man prøver, kan man blive kørt helt ned af det.<br />
<br />
Hvis du kan overskue det, kan du jo prøve stadig at holde igen med de stivelsesholdige madvarer. Ellers så prøv bare at styre uden om ting, der er alt for usunde. Bliv endelig ved med at have dit mål liggende i baghovedet, men lad det ikke stresse dig. Det vægttab du allerede har opnået er virkelig flot! Jeg er sikker på, at resten nok skal komme! Din situation lige nu betyder ikke, at det skal stoppe. Det tager måske bare lidt længere tid at opnå.<br />
<br />
Jeg håber, du har nogen at tale med om alt dette. Gamle vaner (især spisevaner) er jo ofte en måde at tackle nogle følelser på. Få endelig delt med nogen, hvordan du har det!<br />
<br />
Og hvis du har overskud til det, så bliv endelig ved med at skrive herinde! Det kan måske få dig til at føle, at du ikke har mistet grebet i dit Dukan-reb helt. Du er STADIG en del af fællesskabet herinde, selvom du måske sætter Dukanstilen på pause for en stund eller ikke kan følge den 100&#037;. Jeg er sikker på, at folk herinde også gerne vil støtte dig og heppe på dig. Jeg vil i hvert fald gerne! <br />
<br />
Bare rolig, Rikke. Det skal nok gå! Giv dig selv lidt pusterum, og når du er klar til at starte helt op igen, siger du bare til. Så står jeg klar til at give din motivation et ordentligt spark! Og jeg har ret store fødder, så det skal nok virke! <br />
<br />
Hilsen Katrine

Sender dig de bedste tanker i en svær situation.<br />
At tælle kalorier kunne godt være en ide. En anden mulighed kunne måske være at følge Dukan til de måltider du selv står for, jeg forestiller mig Fra morgenmaden og frem til aftensmaden. Her kunne du vælge at spise hvad der serveres, men i små mængder og med masser af grønt. På den måde kan du måske undgå at øge så meget i vægt. Men jeg forstår godt det er svært. Men det vigtige er, at du er glad for det valg du træffer og fortsæt endelig med at opdater her - det virker

---

Hej Rikke.<br />
Håber det bedste for dig,kan være svært at flytte hjem igen( har selv prøvet det)<br />
Hvis du bedre kan overskue det så hop i fase 3 til du er på rette kurs igen,det kan være nemmere for dig at holde dukan på den måde,så kan du gå tilbage til fase 2 senere.<br />
Flot vægttab du har til nu.<br />
Kh.

Tak for de gode råd og søde tanker.. Har besluttet at sætte dukan lidt på pause og har lavet en madplan som jeg vil følge skal nok holde jer opdateret på hvordan det går. kniber ballerne sammen og ser om det ikke kan lade sig gøre...<br />
Hilsen Rikke